第一章 内科小偏方，由表及里保健康 4
巧用生姜，预防经常性感冒 4
按摩肺经，善治咳嗽不止 8
蜂蜜，平息哮喘不简单 12
盐水和醋，治好咽喉炎 16
治疗支气管炎，生姜、萝卜各显神通 20
治疗心悸、心慌，“补气”是关键 24
抑制高血压，降压食物面面观 28
高脂血症，大蒜疗法很简便 32
防治冠心病，醋泡黑豆显神通 36
鸡蛋皮不起眼，救治紧急胃痛不简单 39
调理慢性胃炎，老姜物小作用大 42
未雨绸缪，备战消化道溃疡 45
腹泻别慌，小米、熟苹果来帮忙 48
解除便秘，核桃、菠菜润肠通便 51
消灭脂肪肝，乌梅汤效果立竿见影 54
甘草泡茶，有效防治肝硬化 57
急性膀胱炎，按压中极、涌泉 59
慢性肾炎，粥、汤调补有妙方 62
得了肾结石，补充钙质，多喝柠檬汁 65
患上肾囊肿，面部按摩手到病除 67
风湿性关节炎，生姜药酒助保暖 69
第二章 外科小偏方，日常伤痛一扫光 74
轻松除痔疮，更显人生本色 74
热敷，治疗颈椎疼痛效果好 77
产后腰酸背痛，膀胱经“通则不痛” 80
按摩加食疗，不再怕闪腰 83
跌打损伤，咱有秘方 86
精油泡澡，赶走腰椎间盘突出 89
割伤、擦伤，茶叶、白糖止血强 92
治疗烫伤，鸡蛋、生姜来帮忙 95
仙人掌加按摩，祛除足跟痛 98
芍药甘草茶，抽筋一扫光 101
第三章 妇科小偏方，轻松做女人 106
刺激两穴，“痛痛快快”解决痛经 106
调治月经不调，益气清宫汤来帮忙 109
解决经期头痛，让你不再花容失色 113
乳腺增生，刮拭肩胛防病变 116
急性乳腺炎，调理气血方为本 119
阴道炎，内调外洗大有讲究 122
盆腔炎，区位按摩，帮你畅通腰腹气血 124
宫颈糜烂，吃对食物效果强 127
卵巢囊肿，抱腿压涌泉，给你爱心呵护 130
姜汁饮品善止呕，妊娠呕吐不再愁 133
产后缺乳莫惊慌，按摩穴位气血畅 136
更年期综合征，按压三阴交颇为有效 139
第四章 男科小偏方，还男人自尊 144
拯救阳痿，不可不知的“壮阳饮” 144
远离遗精，小偏方去除难言之隐 147
治疗早泄，按摩帮你重振男人雄风 150
三七洋参散，治好前列腺增生 153
慢性前列腺炎，多用向日葵盘熬水 156
性欲低下别发愁，科学按摩解你忧 158
睾丸发炎勿动怒，巧按阴囊解忧苦 161
第五章 儿科小偏方，解决孩子的烦心事 166
小儿百日咳，扶突穴手到病除 166
吃了开胃山楂糕，让孩子不再厌食 169
按摩头临泣，调治小儿抽搐 172
小儿吐奶，胃俞让小儿吃得下 175
小儿腹泻，不同病因不同治 178
裤裤干爽，白胡椒鸡蛋防小儿遗尿 181
小儿便秘，推拿天枢穴解烦忧 183
小儿口角炎，蜂蜜疗法显奇效 185
第六章 五官科小偏方，笑脸迎人更自信 190
淡化黑眼圈，以茶疗治最有效 190
消除眼袋，双眼绽放迷人光彩 193
得了红眼病，让胖大海来帮你 196
猪肝养血明目，夜盲患者不再忧 199
老年白内障，请试试按摩疗法 202
晕眩耳鸣，悬厘穴手到病除 205
流鼻血，莲藕凉血行瘀效果好 208
消除鼻炎，食疗加摩鼻双管齐下 211
科学洗鼻，让鼻窦炎彻底无影踪 215
分型论治效果好，酒渣鼻不再令人恼 218
巧用花椒治牙痛，牙痛不再要人命 221
第七章 皮肤科小偏方，面子问题全解决 226
巧用食醋，去除头屑没烦恼 226
祛除雀斑，土豆让你莹肌如玉 229
草药面膜，祛除痤疮无烦恼 232
想不显老，眼膜“敷”掉眼角细纹 236
推揉胃经美容颜，防止老年斑 239
对付湿疹，常洗燕麦澡就好 242
花小钱，桃叶、枇杷叶去荨麻疹 245
白癜风，巧用白芷效果出奇 248
灰指甲，有了陈醋不再招人烦 251
温阳散寒，生姜、辣椒治冻疮 253
想治鸡眼，就用葱白、蒲公英 256
用醋泡脚，治好脚气、脚臭 258
治疗汗脚，巧用茶叶和明矾 261
第八章 生活小偏方，处处帮大忙 266
用对食物，提高你的身体免疫力 266
大蒜防治脱发，让你黑发浓密 269
少白头，有了这招不用愁 272
清除狐臭，不用夹着胳膊做人 275
打嗝不断，内关穴出手不简单 277
快速解酒，让你不“醉酒” 279
赶走疲劳乏力，薄荷泡茶有奇效 282
落枕不愁，按摩穴位让你安枕无忧 285
早晚喝茶，不失眠让你睡得香 288
迎风流泪，内服外用效果好 291
晕车晕船，生姜贴脐就不怕 293
肥胖是病源，疏通经络最有效 295
无厌于日，适当出汗防中暑 298