禅绕画简介 6
如何使用该书 7
工具＆材料 8
作画前的热身运动 10
增强画面效果 11
图案＆边框 12
和禅绕画大师（CZT）潘妮·瑞尔一起畅游禅绕画的奇异世界 18
对照物＆衍生物 19
图案流量图 22
赫利巴夫 26
罗克西 30
任务一：水族馆 34
任务二：趣味植物园 40
任务三：禅绕蘑菇 46
理念禅绕基本图 48
曲形毕加索 49
任务四：剪影禅绕画 50
禅绕资格认证教师——诺玛杰·博奈尔的禅绕灵感艺术 56
找到灵感 57
商陆叶 58
龙角 62
链状叶 66
任务五：蜂鸟 70
任务六：精灵仙子 78
禅绕画式精灵仙子 86
与CZT马格瑞特·布莱娜一起创造的禅绕式曼陀罗 90
找准中心 91
普兰当 92
变宫图 96
屋顶瓦片图 100
任务七：禅绕画式曼陀罗 104
任务八：曼陀罗剪纸画 114
跳跃思维式禅绕画与CZT罗拉·威廉斯一起合作的成果 120
创造线条 121
点状花 122
织物图 126
星状织物图 130
任务九：彩绘亮粉禅绕画 134
任务十：禅绕画框 140
艺术家们的介绍 144