《小食光 一个人的美食手账》PDF下载

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  • 作  者:飞乐鸟著
  • 出 版 社:北京:中国水利水电出版社
  • 出版年份:2014
  • ISBN:9787517022527
  • 页数:168 页
图书介绍:现代都市生活的节奏快速,许多年轻人,特别是一些上班族,每天都为今天吃什么而头疼。“民以食为天”,终身不离“食”的人们,要怎样为自己做出一顿既营养美味并且还能充分享受其中乐趣的美餐呢?本书以绘本的形式,将枯燥的做饭过程变成对美好生活的体验,将一日三餐的做法娓娓道来,用手边常见的食材和调料做出“色香味”俱佳的美食,面且做法简单,即使是菜鸟按图索骥也能做出令自己胃口大开的美餐。

前言·一个人的厨房必备法则 10

早餐 10

像女王一样吃早餐 10

面面聚到 15

三明治的清规戒律 20

大厨牌暖心粥 25

将讲讲酱 29

七点一刻幸福饼 35

午餐 40

打开魔法便当盒 40

卷起来聚起来 46

卤到天荒地老 51

独身漫画家咖喱 57

触不到的鱼 62

无肉不欢 67

食苦记 73

下午茶 80

烈酒柔情 80

糖分融化你的心 84

尝冰有限期 89

拔不断,理还乱 93

奶油精神 97

晚餐 102

孤独的美食家 102

一碗热汤的想念 108

了不起的泡菜 113

米饭研习所 117

老少女的加班菜 122

超掉肉!低卡减肥晚餐 127

一个人的素食晚宴 132

夜宵 138

寡言父亲的晚安面 138

深夜冰箱FM98.8 143

浴缸啤酒之衣 148

独居的生存哲学 152

老资格的香脆作派 157

聚会 162

姐妹淘的聚会 162