第一章 因为憧憬所以幸福 3
拥有积极的思想才有美好未来 3
转换思想 让自己有憧憬 8
把快要死去的梦想急救过来 12
热情的心态让你有憧憬的力量 16
热情是激发憧憬的源泉 19
有热情才有憧憬力 22
调动全身的积极细胞 26
憧憬让人“新生” 29
第二章 憧憬力利人又利己 35
实践希望 活出朝气 35
直面现实是一种勇气 39
让挫折成为财富 44
在希望中寻找和发现商机 47
有了目标，然后行动！ 51
用耐心去等待成功 55
不要一味地模仿别人 58
做个健康的快乐人 61
成功是需要冒险精神的 64
利用商机，到达成功的彼岸 67
机遇偏爱有准备和有理想的人 69
第三章 让一切都充满憧憬力 75
憧憬是一种角度 75
憧憬的前提是愉快地接纳自己 79
不悦纳自己就无法快乐 83
给自己一份快乐的希望 86
塑造积极的心态 90
积极的心态创造充满憧憬的人生 93
第四章 只有异想，才有天开 99
相信自己 创造奇迹 99
相信者就会拥有 102
自信憧憬的第一步 105
相信自己了不起 108
憧憬需要自我激励 111
走出一条不平凡的道路 114
憧憬的感染力 117
信念与行动的力量 120
第五章 焕发潜在的憧憬力 125
让自己在苦难中提升憧憬的能力 125
放松自己 做自己憧憬能力的拥有者 128
积极地面对问题 130
永远的憧憬 133
行动让憧憬更有力量 136
敞开你的心扉 139
负面思想太多就没有憧憬 142
憧憬的磁场 145
第六章 有憧憬力的人生 151
欣然地接纳你自己 151
不要为打翻的牛奶哭泣 154
热情的力量 157
不要忽视自己的价值 161
把憧憬注入你的生活 165
开辟出意想不到的奇迹 169
让自己有勇气憧憬未来 173
积极融合焕发你的憧憬能力 176
第七章 减压，注入憧憬力 181
减轻压力 乐享生活 181
利用压力激发憧憬 184
将愿望之流注入活水 187
改变自己 拥有憧憬 189
让思考与憧憬相得益彰 192
让精神成为你的人生导航仪 195
人要学会“释怀” 198