第一篇 怀孕 2
第一章 孕前准备必不可少 2
第一节 准备好当妈妈了吗 2
值得高兴的“喜事” 2
保持和谐的夫妻关系 2
树立生个好宝宝的信心 2
减少不必要的忧虑 3
调节最佳怀孕情绪 3
第二节 做好营养保健，让宝宝来得更健康 4
孕前合理调整饮食 4
孕前要补充的营养 4
孕前不宜过多食用的食物 6
孕前丈夫宜补充锌 7
孕前对丈夫的饮食要求 7
身材肥胖的女性怀孕前应限制胆固醇摄入 7
备孕女性应慎用维生素 8
孕前积极进行体育锻炼 8
第三节 了解优生及生理知识 9
优生的原则 9
经期注意事项 12
影响成功受孕的因素 13
怎样计算排卵日 13
掌握最佳受孕时机 14
遗传与孕育 17
胎儿性别的科学预测 20
做一个周全的孕前计划 22
为受孕准备营养 22
尽量使体重达到标准 23
孕前应治疗的疾病 23
孕前服药应慎重 27
孕前能否接种疫苗 28
第四节 物质准备 29
舒适的居住条件 29
选择适合孕期的床 29
准备相关书籍、音乐唱片 29
准备孕期衣物 30
选择适合孕期的鞋 30
经济上做好安排 31
第二章 美满的怀孕旅程 32
第一节 孕早期胎儿和孕妈妈的发育太况 32
1个月 32
2个月 34
3个月 38
第二节 孕中期胎儿和孕妈妈的发育状况 40
4个月 40
5个月 43
6个月 46
7个月 49
第三节 孕晚期胎儿和孕妈妈的发育状况 52
8个月 52
9个月 55
1 0个月 57
第三章 胎教刻不容缓 60
什么是胎教 60
胎教应从什么时候开始 60
胎教需要多长时间 61
准妈妈与胎儿的交流 61
胎儿的习惯与视觉、听觉发育 63
胎儿的记忆、情绪与性格 64
音乐胎教 65
怎样给胎儿唱歌 65
怎样进行抚摸胎教 66
怎样进行光照胎教 66
怎样进行游戏胎教 67
怎样进行对话胎教 68
怎样进行情绪胎教 69
怎样进行求知胎教 70
怎样进行阅读胎教 70
怎样进行臆想胎教 71
丈夫怎样参与胎教 71
丈夫参与胎教要注意的问题 73
如何写父母胎教日记 74
胎教日历重点 75
第四章 孕期营养与健康 77
第一节 孕妇的营养餐桌 77
孕期为什么要加强营养 77
孕早期营养原则 77
孕中期营养原则 78
孕晚期营养原则 79
维生素对孕妇有哪些保健作用 80
孕妇如何选择酸性食物 80
孕妇不宜多吃动物肝脏 81
孕妇不宜多吃菠菜 81
孕妇不宜多吃山楂 82
孕妇不宜吃过多水果 82
孕妇不宜食用过敏食物 82
孕妇应该少喝的饮料 83
孕妇应少吃速食及罐头食品 83
孕妇应少食冷饮 84
孕妇不宜全吃素食 84
孕妇宜多吃粗粮 85
孕妇不宜多吃精米和精面 86
孕妇不宜缺乏叶酸 86
孕妇不宜大量食用鱼肝油 87
孕妇不宜多吃油条 87
孕妇宜少用调味品 87
孕妇吃土豆要小心 88
孕妇饮水注意事项 89
孕妇吃鱼好处多 90
孕妇不宜吃的四种鱼 91
孕妇不宜擅自进补 91
孕妇不宜吃桂圆 92
孕妇不宜吃过多鸡蛋 92
第二节 孕妇的起居与保健 93
孕妇的最佳睡姿 93
孕妇不宜睡软床 93
孕妇慎用电热毯 94
孕妇洗澡注意事项 94
孕妇应注意休息 95
孕妇睡眠时间多少为宜 95
孕妇不宜长时间看电视 95
孕妇慎用化学制品 96
孕期防止计算机辐射 97
孕期慎用空调 97
孕期防止手机辐射 97
孕期防止微波炉危害 97
孕妇慎用风油精 97
孕妇应远离噪声 98
孕期不宜戴隐形眼镜 98
孕期不宜过多进行日光浴 99
孕期防止静电危害 99
孕期不宜去拥挤的地方 99
孕期外出交通方式的选择 100
孕妇妊娠晚期不宜远行 101
孕妇骑车注意事项 101
孕妇不宜开车 102
孕妇不宜活动太少 102
孕妇不宜过于剧烈运动 103
孕妇应避免闻汽油味 103
孕妇居室不宜摆放的花草 104
第三节 孕妇的产检与诊断 104
产前检查的重要性 104
妊娠期应做哪些化验检查 104
产前诊断的方法 106
产前检查与产前诊断的区别 107
需做产前诊断的对象 107
羊水穿刺检查 107
绒毛检查 108
盆腔检查 108
孕期能否做X射线、CT检查 108
B超检查的功能及注意事项 109
第1次产前检查 111
第2次产前检查 111
第3次产前检查 112
第4次产前检查 113
第5～6次产前检查 114
第7～8次产前检查 114
第9～10次产前检查 115
第11次产前检查 116
第12次产前检查 116
第五章 分娩——迎接宝宝出世 118
第一节 了解分娩 118
什么叫分娩 118
什么是足月分娩 118
什么是软产道 119
什么是骨产道 119
临近分娩征兆 120
即将分娩征兆 121
多数胎儿都不能按预产期出生的原因 122
正常的胎儿是如何分娩出来的 122
阴道分娩的三个产程 124
保护产力应从哪些方面入手 125
分娩时为什么会痛 125
分娩是否必定要经历剧痛 125
分娩前的心理准备 126
准爸爸要做哪些准备 127
产前要准备的物品清单 127
第二节 分娩方式的选择 129
自然分娩 129
人工辅助分娩 130
剖宫产是怎么一回事 131
什么情况下做剖宫产术 131
什么是水分娩 132
什么情况适合做会阴侧切术 133
第三节 分娩进行时 133
分娩时会有哪些表现 133
分娩时应吃哪些利产催生的粥品 134
分娩有几种体位 135
哪种体位最有利于分娩 135
无痛分娩法 136
分娩期间要注意胎动 137
分娩时应经常听胎心 137
影响产程长短的因素有哪些 138
分娩各期的辅助动作 138
分娩中巧用力 138
短促呼吸的运用 141
剖宫产的术式和手术过程 141
分娩结束后产妇还需留产观察 142
紧急分娩时怎样应对 143
巨大儿对分娩有什么影响 145
胎位不正怎么办 145
造成难产的原因及处理方法 146
怎样避免难产 148
第六章 产妇的保健常识 149
第一节 产妇的营养与饮食 149
产妇饮食安排的原则 149
产后3天内的进食原则 150
产后应注意补充哪些营养素 150
产后吃红糖、喝黄酒是否科学 151
适合产妇食用的蔬菜 151
常用催乳食谱 152
产妇适合吃哪些水果 153
产妇不宜多吃鸡蛋和油炸食品 154
产后的饮食不宜辛辣、生冷、坚硬 154
产后忌滋补过量 155
产妇应适量摄入食盐 155
产后为什么忌吃巧克力 156
坐月子期间的15个食补小秘诀 156
剖宫产产妇饮食禁忌 157
产妇喝肉汤要讲究方法 157
产妇不能急于节食的原因 158
产妇在坐月子期间不要忌口 158
产妇不宜多喝茶 158
产妇在分娩后3个月内忌食过多味精 158
产后不宜吃炖母鸡 159
红糖、白糖产后合理搭配 159
第二节 产妇的起居与保健 160
产妇需要在医院住多长时间 160
产后在医院的几天应怎样度过 160
产后各时期的生活安排 160
产后何时开始运动 163
剖宫产后的复原方法 163
剖宫产后恢复期的保健 164
产褥期的正常现象 165
产妇个人卫生 165
产妇不宜一直卧床 166
产妇不宜用眼过度 166
产后的出汗原因及注意事项 167
产后洗澡注意事项 167
产妇乳汁不足怎么办 168
产妇居室不宜常关门闭窗 168
产后不宜多看电视 168
产妇忌穿戴过多 169
产妇忌穿化纤、羊毛内衣 169
产妇怎样选购内衣 170
产妇在坐月子期间为什么要勤换衣服 170
产妇在坐月子期间衣服的选择 171
产妇不宜睡过软的床 171
产妇如何正确刷牙、漱口 172
第三节 产妇的疾病与防治 172
如何防治产褥期感染 172
产后恶露的处理 173
产后发热怎么办 174
产后便秘的原因及防治 174
产后肛裂的原因及防治 175
产后痔疮的防治 177
产后恶露不净的治疗措施 178
产后出血及其原因 178
晚期产后出血及其原因 179
晚期产后出血的治疗 179
产后贫血原因及纠正措施 180
产后身痛的原因 180
产后宫缩痛怎么办 180
产后尾骨痛应如何防治 181
产后耻骨痛应如何防治 181
产后腹痛的原因 182
产后怎样预防足跟痛 182
产后腰背痛的原因及防治 182
产妇乳头皲裂时怎样哺乳 183
产妇乳房湿疹的症状及治疗 184
怎样预防子宫脱垂 184
怎样预防产后抑郁 185
第二篇 育儿 188
第一章 0～1岁宝宝生长发育全接触 188
新生儿 188
1～2个月 191
2～3个月 194
3～4个月 195
4～5个月 197
5～6个月 198
7～8个月 199
9～10个月 202
11～12个月 203
第二章 0～1岁宝宝的日常护理 205
新生儿护理应注意的事项 205
出生1天的宝宝需要喂养吗 205
宝宝不可打“蜡烛包” 206
宝宝乳痂的处理 206
新生儿脐部护理 207
新生儿衣物和尿布的选择 208
给新生儿开展户外空气浴 208
注意观察新生儿大小便 209
切勿给宝宝戴手套 209
宝宝睡倒觉怎么办 209
保护宝宝的眼睛 210
保护宝宝的耳朵 210
帮宝宝剪指甲、清鼻子 211
宝宝乳牙的护理 211
宝宝吮手指头的原因 212
培养宝宝正确看电视 212
宝宝需要晒太阳 213
宝宝有了“耳屎”怎么办 213
宝宝发热与体温测量 213
不宜让宝宝过分大笑 214
照X射线对宝宝身体是否有害 214
让宝宝学翻身和爬行 215
练习宝宝坐便盆和注意排便卫生 215
宝宝过分恋乳怎么办 216
让宝宝接受新添加的食物 216
宝宝的呼吸需要监护 217
宝宝吃水果要适量 217
让宝宝参加游泳益处多 218
给宝宝选择合适的鞋子 218
宝宝不宜穿开裆裤 219
注意护理女婴的生殖器官 220
第三章 0～1岁宝宝的饮食营养全攻略 221
新生儿喂养须知 221
母乳喂养的重要性 222
不宜母乳喂养的产妇 223
新生儿期一定要加喂鱼肝油 224
新生儿对维生素A的需求 224
人工喂养一定要补充水分 225
判断宝宝已吃饱的方法 225
保证宝宝大脑的发育 226
促使宝宝增高的营养保健 226
宝宝需要补充维生素C 227
宝宝拒哺的原因 227
可适当用鲜鱼肉代替乳类喂哺 228
不宜给宝宝喂蜂蜜 228
防止宝宝过胖 229
牛奶喂养时宝宝腹泻的处理 229
给宝宝喂水的注意事项 230
宝宝辅食不可太咸 230
宝宝常用辅食制备 231
宝宝辅食的喂法 232
宝宝不宜吃的食品 232
宝宝的最佳饮料 232
宝宝何时可以吃盐 233
给宝宝断奶的饮食方法 233
不勉强宝宝吃断奶食物 234
不宜给宝宝断奶的情况 235
牛奶不能与钙粉同服 235
宝宝吃鸡蛋应适量 235
帮助宝宝习惯吃猪肝 235
让宝宝学会自己进食 236
防止宝宝偏食 236
预防宝宝营养缺乏或营养过剩 237
宝宝出牙期的营养保健 238
开始给宝宝喂鲜牛奶 239
宝宝需要补钙 239
注意宝宝补钙误区 240
保留宝宝食品营养的方法 241
给宝宝吃点硬食 241
预防宝宝不爱吃蔬菜 242
宝宝不可多吃酸奶 242
怎样给宝宝喂米饭 242
让宝宝尝试使用杯子 243
让宝宝练习自己吃饭 243
第四章 0～1岁宝宝的智能训练 244
第一节 关于宝宝早期教育与智能开发 244
早期教育的必要性和可能性 244
早期教育的超前性 245
早期教育与智能开发必备条件 245
早期教育的内容 246
早期教育的特点 247
第二节 新生儿潜力开发 248
要和新生儿说话 248
新生儿听觉训练 248
新生儿追视训练 248
新生儿语言能力训练 249
新生儿先天性反射种类 249
影响新生儿智力发展的疾病 250
第三节 1～3个月宝宝智能开发与培养 251
宝宝智能特点 251
促进宝宝触觉的发展 251
宝宝视觉认识能力训练 252
宝宝手眼协调能力训练 252
用音乐促进宝宝智能发育 252
感官能力训练对宝宝大脑发育的意义 253
第四节 4～6个月宝宝智能开发与培养 254
对宝宝因材施教 254
宝宝认识能力训练 254
宝宝语言能力训练 255
培养宝宝视觉分辨力 255
训练宝宝接受语言信息 255
宝宝是怎样认人的 256
父亲在宝宝成长中的重要性 257
第五节 7～9个月宝宝智能开发与培养 258
培养宝宝的积极情绪 258
对宝宝进行发音训练 258
宝宝感知能力的训练 259
宝宝模仿力的训练 260
宝宝数学能力的训练 260
给宝宝看书讲故事 261
唱儿歌给宝宝听 261
宝宝的视觉和听觉训练 261
宝宝行动能力训练 262
宝宝生活自理能力的训练 262
第六节 10～12个月宝宝智能开发与培养 263
鼓励宝宝的好奇心 263
提高宝宝的记忆力 264
宝宝的动作能力训练 264
宝宝的行为能力训练 265
宝宝的语言能力训练 266
宝宝的数字概念训练 266
宝宝立体空间感训练 267
注意宝宝个性的形成 267
宝宝的智能发育水平 268
宝宝智力培育注意事项 268
第五章 0～1岁宝宝的家庭急救方 269
新生儿破伤风 269
新生儿头颅血肿 270
新生儿脐炎 270
新生儿黄疸 271
新生儿脐疝 271
新生儿臀红 272
新生儿出血症 272
新生儿败血症 273
新生儿结膜炎 274
新生儿脓疱病 274
新生儿“鹅口疮” 275
痱子的发生及防治 275
百日咳、白喉、破伤风的预防 276
宝宝得毛细支气管炎怎么办 277
宝宝鞘膜积液 277
宝宝地图舌是怎么回事 278
怎样预防佝偻病 278
宝宝不宜服用阿司匹林 279
宝宝贫血的预防 279
宝宝过敏怎么办 280
宝宝皮肤干裂的防治 281
宝宝痢疾的预防 281
宝宝幽门狭窄怎么办 282
宝宝呼吸道传染病的预防 282
宝宝抽筋时的家庭急救 283
宝宝口腔的保健 283
宝宝易患的感冒有哪些 284
宝宝咳嗽与呕吐时应引起注意 286
宝宝大哭后痉挛的治疗 287
宝宝淋巴结肿大的原因 287
宝宝流行性腮腺炎的预防 288
宝宝病毒性肠炎的症状 288
及时给宝宝注射麻疹疫苗 288
宝宝出水痘怎么办 289
宝宝出大汗的症状 290
宝宝吃药好过打针 290
宝宝眼毛倒生怎么办 290
宝宝便秘怎么办 291
激素不是退热药 291
当心女婴患泌尿道感染 292
疾病传播的预防 293
宝宝感冒应注意的并发症 293
宝宝秋冬季腹泻的预防 294
冬季宝宝冻疮的防治 295
宝宝哮喘的防治 295
小儿脑瘫的预防和护理 296
宝宝扁桃体炎的防治 296
夏天当心宝宝患上“暑热症” 297
宝宝耳朵进水了怎么办 297
宝宝偏食症的提前预防 298
宝宝不宜滥用抗生素 298
哪些宝宝不该接受免疫接种 299
第六章 1～2岁宝宝生长发育全接触 300
1岁1～3个月 300
1岁4～6个月 302
1岁7～9个月 304
1岁10～12个月 305
第七章 1～2岁宝宝的日常护理 307
培养宝宝的独立生活能力 307
宝宝衣服和鞋子的选择 307
预防宝宝口吃 308
培养宝宝早晚漱口的习惯 309
注意宝宝的睡眠条件 309
注意炎热夏季对宝宝的护理 310
让宝宝愉快地就餐 310
宝宝吃瓜果要有节制 311
培养宝宝当“助手” 311
宝宝营养不良怎么办 312
预防宝宝肘部脱位 313
正确给宝宝洗肚脐 313
培养宝宝穿脱能力 313
宝宝睡后出汗多是否是病症 314
宝宝不听话的处理办法 314
宝宝多吃粗粮有好处 315
防止宝宝睡觉踢被子 315
培养宝宝自行大小便的能力 316
培养宝宝自己用匙吃饭 317
教会宝宝擤鼻涕 318
让宝宝学会自己洗手 318
正确引导宝宝玩水 319
宝宝起床后不可立即叠被子 319
培养宝宝的社交能力 319
不能给宝宝剪眼睫毛 320
注意保护宝宝的视力 320
光脚散步对宝宝有益 322
注意宝宝和宠物的相处 322
第八章 1～2岁宝宝的饮食营养全攻略 323
宝宝吃多少食物合适 323
宝宝的主食 323
宝宝饮食应注意的问题 324
宝宝厌食的原因 324
宝宝饮食安全须知 325
合理摄入脂肪食品 326
宝宝不宜多吃巧克力 327
宝宝不宜多吃零食 327
宝宝不宜多吃豆制品 328
宝宝不宜多吃鸡蛋 328
宝宝的健脑食品 329
碱性食品有益宝宝的大脑发育 330
给宝宝足量的饮水 330
汤泡饭不利于宝宝消化 330
宝宝吃冷食要适量 330
宝宝应多摄取食物中的锌 331
平衡宝宝膳食的原则 331
适合宝宝膳食的烹调方法 332
宝宝用餐时不宜饮水 333
慎选宝宝的营养品 333
选购有益宝宝健康的零食 334
不要让宝宝边走边吃 334
宝宝忌“积食” 335
第九章 1～2岁宝宝的智能训练 336
第一节 1岁1～3个月宝宝早期教育与智能开发 336
宝宝智商后天可以提高 336
六类孩子智商高 337
要多与宝宝交谈 337
了解1岁后宝宝的智能特点 338
让宝宝学认红色 338
第二节 1岁4～6个月宝宝早期教育与智能开发 339
注意家庭教育的误区 339
注意对宝宝言传身教 340
培养宝宝的社会能力 340
培养宝宝的独立意识 341
注重宝宝能力的培养 341
为宝宝营造良好的游戏场所 342
第三节 1岁7～9个月宝宝早期教育与智能开发 342
鼓励宝宝自己去探索 342
书籍是提升宝宝智力不可缺少的工具 343
宝宝空间知觉能力训练 344
激发宝宝的想象力 344
宝宝数学能力训练 345
第四节 1岁10～12个月宝宝早期教育与智能开发 345
及早发现宝宝的天赋 345
培养宝宝的绘画能力 346
培养宝宝的科学精神 346
培养宝宝辨认的能力 347
宝宝智力开发的“三不宜” 348
第十章 1～2岁宝宝的家庭急救方 349
定期对宝宝进行健康检查 349
带宝宝看病的学问 349
宝宝蛔虫病及其防治 350
宝宝蛲虫病及其防治 351
宝宝急性鼻炎的防治 351
宝宝中耳炎及其防治 352
宝宝扭伤脚的治疗 353
宝宝口吃的处理 353
宝宝大便有血的处理 354
宝宝是否需要做心电图检查 354
宝宝鸡胸的矫正 355
宝宝易患哪些传染病 355
宝宝患慢性病时不宜打防疫针 356
宝宝有哪些常见的皮肤病 356
宝宝患“暑热症”的家庭护理 357
预防宝宝春季“三疹” 357
预防宝宝中毒 358
关注宝宝的“门户”健康 359
秋季如何防止宝宝上火 360
让宝宝远离铅 361
家庭应随时准备的外用药 362
怎样给宝宝滴眼药水 362