第一集 1
1.手指的平稳练习 1
2.大拇指从下面穿越 6
3.清晰快速地演奏 12
4.轻巧而平稳的断奏 17
5.平稳的平行乐句演奏 23
6.清晰地演奏分解和弦 27
7.同音换指练习 32
8.左手轻快地演奏 37
第二集 42
9.轻巧的跳跃和断音 42
10.三度练习 47
11.敏捷地换指 49
12.左手的灵活性练习 53
13.尽可能快地演奏 57
14.经过和弦练习 60
15.扩张指距的练习 64
16.快速转换手指位置 69
第三集 74
17.快速演奏小调音阶 74
18.双手平稳地交替，轻巧地触键 79
19.平稳的手指伸张练习 85
20.连续八度的练习 89
21.双手平行演奏 94
22.颤音练习 97
23.左手轻巧地触键 102
24.拇指在黑键上，手型保持平稳的练习 107
第四集 111
25.精确的手指跑动练习 111
26.快速演奏分解和弦 116
27.手指独立性练习 121
28.保持平稳的手型，手指极其灵活地跑动 126
29.回音练习 130
30.坚定的触键 135
31.拇指从下方穿越的练习 140
32.均匀地抬指练习 144
第五集 148
33.轻快的八度跳跃 148
34.三度颤音练习 152
35.同音换指练习 157
36.手臂放松的手指灵活练习 161
37.有力而精确地演奏 164
38.均匀地抬起双手 166
39.三度练习 171
40.轻快的和弦断奏 177
41.左手灵活性练习 180
第六集 182
42.连续回音的练习 182
43.拇指穿越技巧练习 187
44.轻快地触键，快速地演奏 191
45.用分解和弦连奏 195
46.触键和手指跑动的炫技 199
47.精巧、准确地演奏分解和弦 203
48.颤音练习 208
49.八度炫技 212
50.触键及速度练习 216