第一章 高原上的猜想 2
走在高原的边上 2
抱一抱，四姑娘山 15
传说中的『香格里拉』 29
只想知道沙鲁里山的秘密 41
高原上的『鱼米之乡』 49
有秘密的城，稻城 64
第二章 大香格里拉的秘密 74
『三江并流』的地方 74
哈巴与玉龙的故事 78
梅里，一个可以安梦的地方 88
大山深处的『世外桃源』 97
高黎贡山的守望 104
总有一些行走让你沉醉 114
第三章 冰山上的来客 125
第一次遇见冰川 125
在明永冰川上联想 134
让人绝望的米堆冰川 144
回到远古冰川 152
来看冰山不需要理由 157
第四章 江湖里的传承 170
察隅河上好风光 170
走怒江 178
漫步澜沧江 186
终于来到金沙江 199
雅砻江畔走婚故事 204
丹巴美人谷传奇 212
第五章 草原深处的假寐 222
山间草原与海子 222
爱琴海一样的木格措 237
高原明珠——纳帕海 244
第六章 茶马古道上的守望 250
昔日茶马古道 250
跑马溜溜康定城 255
到理塘走一遭就回 259
历史与传承 265
暖暖的丽江 269
阳光与风的作品 276
后记 286