第一部分 形象魔话篇 3
第1章 为什么说形象能改变一个人的命运？ 3
越来越多的人开始关注形象问题 3
审美是时代的主流 6
品质魅力，赢在形象 10
好形象让你成功推销自我 14
形象管理开启成功起跑线 18
第2章 做自己的形象代言人需要哪些基本功课？ 23
好形象需要做好“四大要事” 23
形象的内在与外在，哪个更重要？ 29
量体裁衣，塑造属于你的形象 32
做内外兼修的职场/商务精英 35
任何场合都能如鱼得水 38
第二部分 外在形象管理篇 45
第3章 你是踩着红色高跟鞋的气质女人吗——商务女士形象管理 45
合格商务女士的形象标准 45
社交、生活场合各有千秋 52
形象不求完美，但要补救缺陷 59
气质女王从不放过形象中的小细节 63
着装误区“衣”点就通 67
第4章 你是风度翩翩阳光般的魅力男人吗——商务男士形象管理 73
商务男士形象标准：什么样的男人最受欢迎？ 73
社交、生活场合同样帅气洒脱 81
西装、衬衣如何选择？ 89
魅力男人不可忽视的细节 91
男人的着装误区急救站 96
第5章 化妆与首饰的秘密——商务装扮形象管理 100
怎样化妆才能零风险？ 100
饰物如何搭配才给力？ 111
男人的领带，女人的丝巾 116
第6章 色彩定位初体验——商务色彩定位形象管理 121
找准你的色彩 121
体型定位：为身体进行安全配色 123
风格定位：让颜色替你的风格说话 125
角色定位：色彩代表你是谁 127
第三部分 内在形象管理篇 133
第7章 举手投足间的心动——商务举止形象管理 133
坐姿：你可以很优雅 133
站姿：站如松的学问 137
走姿：掠过美的身影 140
蹲姿：不尴尬地下蹲 143
出“手”有礼 147
眼神世界无限大 151
第8章 把话说到心坎上——商务口才形象管理 155
与人交往不能谈的话题 155
说话有“技”可循 158
礼貌用语反映个人素质 162
这些失礼的说话方式要注意 165
轻松搞定上下级关系的说话之道 169
做公共场合的“演说家” 172
第9章 感受内在修养的温度——商务修养形象管理 174
培养一种健康的兴趣 174
坚持阅读，让气质由内而外地散发 177
学习一种乐器为形象加分 179
远离电子游戏是一种生活态度 181
第四部分 不同场景下的形象管理 187
第10章 魅力形象里的商道逻辑——商务场合形象管理 187
职场办公时…… 187
公务接待与拜访时…… 192
吃中/西餐时…… 195
酒会时…… 208
商务谈判时…… 214
各类庆典活动时…… 216
第11章 社交高手唯你独尊——社交场合形象管理 219
相亲约会时…… 219
朋友聚会时…… 223
休闲健身时…… 225
探望病人时…… 227
做客或待客时…… 230
使用交通工具时…… 233
观看演出时…… 238
在商场时…… 241
在酒店时…… 243
在娱乐场所时…… 246
第12章 处处都能左右逢源——其他场合形象管理 249
涉外交往时…… 249
旅行出差时…… 252
附录1 澜珊在线Q＆A 255
附录2 澜珊语录及经典语句摘录 258
后记 这是个“一分钟”的时代 260