1 我要一个人面对残忍的世界，哪怕跌倒了没有人扶 3
不喧哗，自有声 3
这个世界不会因为你有多惨，就一下子对你有多好 16
生活原本厚重，我们何必总想拈轻 24
只是你不够努力而已 29
你得克服一事无成的羞耻感 34
2 我可以问心无愧地对自己说，虽然每一步都走得很慢，但我不曾退缩过 39
心中有光的人，终会冲破一切黑暗和荆棘 39
我比谁都相信努力奋斗的意义 54
我从来不信这世间无路可走 61
我相信平和、安静、细水长流的力量 67
她认真活过这一年 72
空城之美 82
3 我要在变老之前，做一些到了八十岁还会微笑的事 87
做一个安静细微的人，于角落里自在开放 87
奔跑的高跟鞋 91
趁我还年轻 96
究竟怎样的人生你才满意？ 102
写作与美食，都是最孤独的事 110
油烟味夹杂着些许人味 114
4 我必须找到除了爱情之外，能够让我用双脚坚强站立的东西 119
请原谅我爱你不能超过爱自己 119
失恋这件好事 125
给心一个落脚的地方 129
自己是唯一的光源 134
5 珍惜现在拥有的，有些东西一旦失去，就再也找不回 143
那一刻你没出现，就真的不用再出现了 143
亭亭如盖 153
我偏爱写诗的荒谬，胜于不写诗的荒谬 159
姐姐和我 171
没有人能够毁掉你，除非你自己 180
6 我心中有只猛虎，在细嗅蔷薇 187
怎样的工作才算好工作 187
你必须守住内心的火焰 194
我的学霸同学 199
最伟大的作品其实就是自己 206
7 不咬牙坚持下来，我都不知道自己能走这么远的路 213
我们多少都往前走一段 213
我的奋斗，不需要任何理由 218
在北京，什么才值得 228
我还是选择留在了这里 231
我为什么要北漂 235
我们终会遇见想要的未来 238