第一章 概述 1
第一节 田径运动的发展与我国田径运动的成就简况 1
第二节 田径运动的锻炼价值 3
第三节 田径运动的分类 4
第四节 有关高等学校普通体育课田径教学的几个问题 6
第五节 田径教学中纠正错误动作的方法 9
第二章 跑的技术原理 11
第三章 短距离跑 19
第一节 短距离跑的发展概况 19
第二节 短距离跑的技术 21
第三节 短距离跑的教学法 29
第四节 跑的专门练习 39
第四章 接力跑 42
第一节 接力跑的技术 42
第二节 接力跑的教学法 46
第五章 跨栏跑 50
第一节 跨栏跑的发展概况 50
第二节 跨栏跑的技术 52
第三节 跨栏跑的教学法 62
第四节 跨栏跑的专门练习 73
第六章中、长距离跑 78
第一节中、长距离跑的生理价值 78
第二节中、长距离跑的发展概况 81
第三节中、长距离跑的技术 83
第四节中、长距离跑的教学法 95
第五节中、长距离跑的注意事项 99
第六节中、长距离跑的耐力练习 99
第七章 跳跃的技术原理 103
第一节 田径跳跃运动的共性 103
第二节 人体跳跃运动与机械力学的关系 104
第三节 田径跳跃运动的几个基本问题 107
第八章 跳高 113
第一节跳高的发展概况 113
第二节 跳高的技术 116
第三节 跳高的教学法 130
第四节 跳高的专门练习 148
第九章 跳远 150
第一节 跳远的发展概况 150
第二节 跳远的技术 151
第三节 跳远的教学法 158
第四节 跳远的专门练习 165
第十章 三级跳远 167
第一节 三级跳远的发展概况 167
第二节 三级跳远的技术 168
第三节 三级跳远的教学法 174
第四节 三级跳远的专门练习 178
第十一章投掷的技术原理 181
第十二章 推铅球 189
第一节 推铅球的发展概况 189
第二节 推铅球的技术 191
第三节 推铅球的教学法 203
第四节 推铅球的专门练习 214
第十三章 投手榴弹 217
第一节 投手榴弹的技术 217
第二节 投手榴弹的教学法 222
第三节 投手榴弹的专门练习 226
第十四章 掷标枪 228
第一节 掷标枪的发展概况 228
第二节 掷标枪的技术 230
第三节 掷标枪的教学法 238
第四节 掷标枪的专门练习 246
第十五章 掷铁饼 248
第一节 掷铁饼的发展概况 248
第二节 掷铁饼的技术 249
第三节 掷铁饼的教学法 254
第四节 掷铁饼的专门练习 259
第十六章 田径运动竞赛的组织与编排 261
第一节 筹备工作 261
第二节 编排和记录公告 264
第十七章 田径运动竞赛裁判法 292
第一节 赛前的准备工作 292
第二节 裁判长的职责 293
第三节 径赛裁判方法 296
第四节 田赛裁判方法 326
第五节 全能运动比赛的裁判方法 339
第六节 竞走和马拉松比赛的裁判方法 340
第七节 风速测量和宣告工作 344
第十八章 田径运动场地 347
第一节 修建田径场地的注意事项 347
第二节 标准400米半圆式田径场 348
第三节 跑道的计算 353
第四节 跑道的丈量和画法 359
第五节 田赛场地 380
第六节 不规则田径运动场的设计方法 387
第七节 三千米障碍跑场地的设计 389
第八节 田径场地的使用、保养和维修 392
第十九章 田径运动的科学研究 393
第一节 目的和任务 393
第二节 研究的主要内容 394
第三节 田径运动科学研究的程序 394
第四节 简介进行田径运动科学研究的几种方法 397
附录 404
一、中国、亚洲、世界田径最高纪录（截至1978年12月31日止） 404
二、国家体育锻炼标准 413
三、我国田径运动员技术等级标准 417
四、历届奥运会举行的年代和地点 419