第一部分 3
〔练习1〕发音练习 3
〔练习2〕长音练习 3
〔练习3〕基本练习一 4
〔练习4〕基本练习二 5
〔练习5〕二重奏（长音练习） 6
〔练习6〕二重奏&《八月桂花遍地开》根据江西民歌改编 7
〔练习7〕基本练习三 9
〔练习8〕二重奏&《牧童》根据斯洛伐克民歌改编 9
〔练习9〕基本练习四 11
〔练习10〕二重奏&《你吹笛，我打鼓》 11
〔练习11〕单吐练习 12
〔练习12〕三重奏&《喜儿独舞》根据舞剧《白毛女》音乐改编 13
〔练习13〕附点与顿音练习 15
〔练习14〕基本练习五 16
〔练习15〕音阶与八度练习 17
〔练习16〕三连音练习 18
〔练习17〕双吐练习 19
〔练习18〕二重奏&《放哨歌》根据山西民歌改编 20
〔练习19〕变调指法练习 21
〔练习20〕五声音阶模进 22
〔练习21〕指颤音练习 24
〔练习22〕二重奏&《草原小姐妹》根据舞剧《草原儿女》音乐改编 25
〔练习23〕连音练习 27
〔练习24〕吐音练习 28
〔练习25〕二重奏&《喜儿与杨白劳》根据舞剧《白毛女》音乐选编 30
〔练习26〕七声音阶模进 32
〔练习27〕二重奏&《纺织姑娘》根据俄罗斯民歌改编 33
〔练习28〕音程练习 35
〔练习29〕半音与琶音练习 36
〔练习30〕基本练习六 37
〔练习31〕基本练习七 37
〔练习32〕基本练习八 38
〔练习33〕基本练习九 39
〔练习34〕高低音练习 40
〔练习35〕三重奏&《小鸟》根据波兰民歌改编 41
第二部分 47
〔练习36〕气震音练习&《怀念》根据陕北民歌改编 47
〔练习37〕强弱练习 48
〔练习38〕花儿&根据青海民歌改编 49
〔练习39〕泛音练习 50
〔练习40〕快速颤指练习 51
〔练习41〕颤指与顿音 52
〔练习42〕二重奏&《小天鹅舞曲》根据舞剧《天鹅湖》音乐选编 53
〔练习43〕快速连音 56
〔练习44〕连音与顿音 57
〔练习45〕三连音运指 58
〔练习46〕连音与休止 59
〔练习47〕附点音练习 60
〔练习48〕切分音练习 62
〔练习49〕节奏练习 63
〔练习50〕二重奏&《游击队歌》根据同名歌曲改编 64
〔练习51〕八度跳音练习 66
〔练习52〕八度练习 67
〔练习53〕单吐三连音练习 68
〔练习54〕双吐跳音练习 70
〔练习55〕历音练习 71
〔练习56〕花舌练习 72
〔练习57〕剁音、飞指与轮指 73
〔练习58〕倚音练习&《起舞的玩具》 74
〔练习59〕二重奏&《邮递马车》根据日本歌曲改编 75
〔练习60〕叠音、打音、循环换气练习&《江南小景》 78
〔练习61〕活指调 79
〔练习62〕叠音、打音练习&《晨曲》 80
〔练习63〕滑音练习&《唱山歌》 81
〔练习64〕循环换气练习 82
〔练习65〕三重奏&《奋勇向前》根据朝鲜歌剧《卖花姑娘》插曲改编 84
第三部分 89
〔练习66〕小扁担 89
〔练习67〕灵巧的吐音 90
〔练习68〕“吐”（T）、“哭”（K）交替练习 92
〔练习69〕二重奏&《操练》根据舞剧《红色娘子军》音乐改编 93
〔练习70〕循环换气琶音 96
〔练习71〕快乐舞曲 97
〔练习72〕村笛 98
〔练习73〕快活调 100
〔练习74〕三重奏&《美丽的心灵》根据同名歌曲改编 101
〔练习75〕碎吐练习&《赶猪调》 104
〔练习76〕三度运指练习 105
〔练习77〕半音阶练习 106
〔练习78〕二重奏&《乘胜追击》根据舞剧《红色娘子军》音乐改编 108
〔练习79〕迎春曲 111
〔练习80〕赶山会 112
〔练习81〕圆舞曲 114
〔练习82〕闹灯 115
〔练习83〕上山坡 117
〔练习84〕即兴曲 118
〔练习85〕滑雪&根据京剧《智取威虎山》音乐改编 120
〔练习86〕三吐练习曲 126
〔练习87〕儿童乐园 128
〔练习88〕节日的歌舞 130
〔练习89〕明快的节奏 133
〔练习90〕我的骏马 136
演奏符号说明 139
修订后记 140