第一课 北大哲学课 3
第一堂 想要过上自己想过的生活，就要先认识自己 3
第一节 留一只眼睛看自己 3
第二节 人生需要沉淀，要有足够的时间去反思 5
第三节 该停下脚步来，聆听自己内心的声音 7
第四节 扬长避短，经营自己的强项 9
第二堂 定位决定地位，人生因定位而不同 13
第一节 定位决定人生的高度，也能改变人生的走向 13
第二节 志向高远才能收获成功人生 15
第三节 人生的精彩来自目标的精彩 16
第三堂 坚持做自己，活着不是为了取悦别人 20
第一节 把你的心灵当作最亲密的朋友，常常与它对话 20
第二节 你不可能让所有人都满意，那就请坚持做自己 22
第三节 只要一个人是活着的，他的前途就永远取决于自己 25
第四堂 既要独立思考也要勇于行动 28
第一节 想做什么就放手去做，不要只停留在想的阶段 28
第二节 敢于表达自己，让别人认识你 30
第三节 要独立思考，不做思想的沉睡者 31
第四节 读书更需要积极独立的思考 33
第五堂 感恩，生命最温暖的色彩 36
第一节 常怀感恩的心，人生才会获得快乐 36
第二节 牢记那些在你最艰难的时候帮助过你的人 37
第三节 心怀感恩，感谢生活赐予我们的一切 40
第四节 哪怕受人一点小小的恩惠，也要加倍报答 43
第二课 北大心理课 53
第一堂 快不快乐，完全是由自己的想法决定的 53
第一节 一个人活在世上，一定要懂得微笑 53
第二节 人之所以不快乐，就是因为想要的太多 55
第三节 宽恕别人，其实就是在成全自己 58
第四节 只要你肯改变自己的心境，就能改变人生 60
第二堂 心向阳光，永远不跟自己过不去 63
第一节 内心有阳光，世界就是光明的 63
第二节 人在做，天在看，做人要对得起自己的良心 65
第三节 为了看看阳光，我们来到这世上 67
第三堂 世界如此险恶，你要内心强大 71
第一节 抱怨只会让生活更不如意 71
第二节 坦然接受不可避免的事实 72
第三节 遇事多忍让，没有过不去的坎 74
第四节 任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶 77
第四堂 接纳不完美的自己：只要是人，就会不完美 81
第一节 不完满才是生活的真相 81
第二节 过度追求完美是一种病态 83
第三节 又不是世界末日，别对自己太苛刻 85
第四节 留一些缺憾，反倒让人清醒 88
第五堂 生命是一场孤独的旅行 92
第一节 生活不需要构思过度 92
第二节 人生要耐得住寂寞 94
第三节 品味孤独，静下心来看自己 95
第四节 留一个空间给自己 98
第三课 北大管理课 105
第一堂 自我管理：适合自己的就是最好的 105
第一节 你的选择就是你的人生 105
第二节 做自己喜欢做的事，才会更接近成功 107
第三节 找一块自己的园地，用心经营 109
第四节 适合自己的就是最好的 112
第二堂 时间管理：你的时间花在哪里，你的成就就在哪里 116
第一节 每一天都只有24小时，请管理好自己的时间 116
第二节 上天给你的生命不过是许多分钟，你必须好好利用每一分钟 117
第三节 时间不够用就学着去“挤” 119
第四节 学会利用时间的“边角料”，创造自己想要的人生 121
第三堂 团队管理：只要团结协作，就可以撬动地球 125
第一节 共赢：生活就像一顿各取所需的自助餐 125
第二节 坚持合作，点燃团队爆发力 127
第三节 融入团队，你才能无坚不摧 128
第四节 学会资源整合，与优秀的人合作 130
第四堂 知识管理：开卷有益，学以致用 134
第一节 学以致用才能发挥知识的力量 134
第二节 让学习成为终生的习惯 135
第三节 博览群书，开启智慧之门 137
第五堂 健康管理：让生命绽放青春活力 141
第一节 健康的身体是人生的本钱 141
第二节 再忙，也要给自己锻炼身体的时间 143
第三节 劳逸结合，及时为身体充电 145
第四节 唯有“慢”一点，身体才会健康 146
第四课 北大成功课第一堂 任何人都可以成功，只要你有梦想 155
第一节 让梦想张扬青春，照亮人生 155
第二节 梦想有多大，舞台就有多大 157
第三节 永远不要轻视自己的梦想 160
第四节 只要心中有梦，就能创造出奇迹 162
第二堂 因为专注，所以成功 166
第一节 人要懂得取舍，选择重要的事情去做 166
第二节 只有专心做好小事，才能成就大事 168
第三节 锁定目标，专注于脚下的路 169
第三堂 拼搏，让成功与你不再遥远 173
第一节 敢于竞争，才能成功 173
第二节 你没有成功，是因为你尚未全力以赴 175
第三节 人生就要脚踏实地地走出自己的精彩 177
第四节 再难，也要迎难而上 179
第四堂 逆境是人生的一笔财富 183
第一节 挺起胸膛就能勇敢地走出生命的低谷 183
第二节 逆风的方向更适合飞翔 185
第三节 每一次成功都要经历失败的洗礼 188
第四节 要勇于挑战，人生没有不可能 190
第五堂 创新，给模仿加点调料 193
第一节 “拿来主义”也是创新 193
第二节 为员工打造创新的平台 195
第三节 想象力有多远，你就能走多远 197
第四节 成功需要走不寻常的路 199
第五课 北大气质课 207
第一堂 自信，成功路上难得的力量 207
第一节 不甘平庸，就要像王者一样自信 207
第二节 自信多一分，成功多十分 209
第三节 告诉自己：只要去做，就没什么不可能 211
第四节 除了你自己，没人能否定你 213
第二堂 要想别人对你真诚，你必须先对别人真诚 217
第一节 人与人之间相处，要的就是一份真诚 217
第二节 坚守诚信就能赢得他人的尊重 219
第三节 帮助他人就是帮助自己，要时刻保持一颗同情心 222
第三堂 沉得住气，才能发得了力 226
第一节 先沉淀下去，才能浮上来 226
第二节 临危不惧，以不变应万变 228
第三节 凡事不可急于求成，放长线才能钓大鱼 230
第四堂 人生要淡定，生活要从容 234
第一节 得意之时，千万不可忘形 234
第二节 以一颗平常心面对生活 236
第三节 遇事别冲动，冲动只会让事情变得更糟 238
第四节 从容是一种心灵优势 240
第五堂 低调做人是一种谦逊 244
第一节 饱满的谷穗总是低着头 244
第二节 人外有人，要学会看轻自己 246
第三节 谦让是一种美德 249
第六课 北大幸福课 257
第一堂 知足常乐，幸福与拥有多少无关 257
第一节 人生有一种境界叫知足 257
第二节 人只能活一次，千万别活得太累 259
第三节 珍惜拥有，你会得到更多 262
第四节 莫为名利诱，量力缓缓行 264
第二堂 不念过去，不畏将来，好好活在当下 267
第一节 不论处境如何，只活在此时此刻 267
第二节 不要预支明天的烦恼，否则你会错过今天的机会 269
第三节 过去的就让它过去，现在才是最重要的 272
第四节 难得糊涂是一种心境 274
第三堂 不必计较，过好平凡就是不平凡 278
第一节 不要活在别人的眼中，那样只会迷失自我 278
第二节 人生没有什么东西是放不下的 280
第三节 平凡而不平淡 283
第四节 计较的越少，幸福感越强 285
第四堂 过简单的生活，享受简单的幸福 289
第一节 让心灵回归简单 289
第二节 简单一点，人生反而更踏实 291
第三节 放弃复杂欲求，恢复简单生活 293
第五堂 遇见懂幸福的自己 296
第一节 幸福不曾走远，一直就在我们身边 296
第二节 幸福，源自内心的简约 298
第三节 你是幸福的，只是你还不知道 300
第四节 放慢你的脚步，让幸福追上你 303