第一章 你快乐吗 3
究竟什么是快乐 3
对快乐的终极追问 3
快乐是一件非常个人的事情 8
快乐是当下的感受 13
快乐只能等待，而不能被猎获 19
快乐是一种可以练习的能力 21
我们怎样才能获得快乐 21
财富不等于快乐 24
用心感受，处处有快乐 26
神奇的瞬间 27
第二章 让你梦想成真的五个定律 33
所见即所想定律 33
有意识地控制自己 34
积极思想是我们手中的金钥匙 35
让积极思想发挥积极的作用 40
人类大脑中的思想可以被测量 45
让潜意识参加到实现梦想的活动中来 48
“我们·我·平衡”定律 57
为自己找到正确的社会位置 57
在“我”与“我们”之间保持平衡 60
个体化是价值的沦丧还是新的机遇 61
生命的意义是实现自我价值的第一步 63
意义疗法定律 67
追寻生命意义的一生 68
揭开意义疗法的面纱 71
如何找到生命的意义 73
不要总是事事先想到自己 76
怎样将愿望与梦想变为现实 77
反吸引力法则 81
吸引力法则背后的秘密 82
财富只能带来短暂的快乐 95
成功的真正动因是行动 96
很多问题没有唯一的答案 99
“三个大脑”定律 103
快乐是人类发展进化的动力 103
人类大脑的三个组成部分 105
愿望为我们指出通往快乐之路的方向 111
第三章 让你梦想成真的四个方法 117
说出你的愿望——说不出来拿不到 117
愿望是前行的路标 118
找到你生命中最重要的愿望 127
集中全力在最重要的愿望上 130
内心的乐观是愿望实现的前提 133
细化你的计划——说不清楚做不好 139
烂笔头法则：在纸上写下你的想法 141
视觉化法则：将你的愿望当成真事来想象 143
榜样法则：每个人都需要一个榜样 147
习惯法则：好习惯是我们最好的盟友 152
效率法则：如何合理安排时间 157
暗示法则：让潜意识为你的愿望注入新的活力 161
言出必行——自信，并赢得他人的信任 170
想在生命中做出成绩的人需要勇气 173
乐观向上的态度是实现愿望的工具 175
增强自信的两条道路 177
10·4·6规律：梦想在不断尝试中实现 180
他人是我们手中的钥匙 184
为你的梦想注入活力 193
一万小时法则 193
成功之路始于专注与专长 196
快乐的人都是心怀感激的人 198
不要忘记奖励你的每一个成功 200
第四章 让生命沿着快乐之路前行 205
不要让你的梦想死去 205
拿出勇气去实践梦想 207
附录1 实现愿望的33条智慧箴言 210
附录2 生命发展的14条基本规则 213