第一章 越过世界第一峰 2
生命中的坚持&邓崔文 2
用灵魂串成的项链&玉成 5
爱的守望&李紫蓉 7
生命的高度&唐文娟 10
无人区的向日葵&罗文风 13
越过世界第一峰&邓应求 16
警官的不屈&［美］爱德华·席勒 18
尊严不能摘掉&何方 22
用生命来谢幕&黄洪阳 25
成功唯有坚持&山峰 28
泥土的心&［美］亨利·布拉德 30
病房里的七彩虹&［美］索伦·杰拉德 33
第二章 最完美的绝杀 37
一只蝴蝶的袭击&杨楚生 37
一头牛羚的自白&陈俊 39
斗士的悲哀&蔡骏 43
活着，并不容易&无情剑 46
一头有坚持的麝&秋空 49
蜘蛛逃生记&［苏］普里什文科 52
人和羊&吴兆国 54
被钉在墙上的蜥蜴&［日］宫本辉 56
两匹赛马，一种命运&刘启昌 58
蚂蚁的随想&尹文斌 60
最完美的绝杀&冬暖 63
偷渡的狗&乌维山 67
第三章 生命不能没有包袱 74
从容面对生死&闲汉 74
一线生机&钱国岩 77
一个重要的人&晏楚翔 79
苦难不会持久&［美］罗伯特·史蒂芬 81
生命不能没有包袱&王雁冰 83
一根火柴的光芒&苏立群 85
为荣誉而战&李志明 87
不能再失去一个儿子&冬至 91
生的使命&方东山 93
绝不抛弃对生的渴望&美丽人生 95
拥有简单的快乐&黄玉林 104
留下永恒&梁竹子 108
我想你了&邬梅 109
第四章 尊重自己的价值 112
一个关于生存的故事&周力特 112
抗争的勋章&谭鹃 115
1000朵盛开的鲜花&［美］布朗·帕克斯 118
病床&罗红旭 120
要善于打破常规&孟祥瑞 122
两次下跪&林峰 124
少年的偶遇&丁奇思 126
一名记者的责任&张朝阳 128
一个都不能少&争鸣鸟 130
山坡上的朗诵声&小欧 132
上帝留下的酱鱼罐&曹祥光 134
澳大利亚的矿难&青青子衿 136
靠自己&肖新刚 139
尊重自己的价值&张志成 141
那张车票&刘岚 143
第五章 苦难不值得欣赏 147
我种了900棵植物&［南非］曼德拉 147
行走&［美］布莱恩·雷福 151
鲜红的木棉花&吴双 155
朱棣文的故事&张之山 158
军神的勇气&程前 163
我是警察&徐新华 166
苦难不值得欣赏&赵恺 168
提前打造罗马城&孔晓君 170
核泄漏之后&［美］彼得·哈维 172
孤独的青春&玄念 173
遇到侮辱之后&李兴阳 179
第六章 用生命照亮心灵 181
摘果子就像相亲&刘月华 181
生命的尊严&李国强 183
一条特立独行的狗&鲍吉龙 186
牛之灵&［美］米亚·哈姆 189
别被自己吓倒&［意大利］安德烈·贝鲁奇 192
狼&卢俊杰 195
与马鹿相遇&赵珊珊 198
义犬贝克&星空 201
惧怕孤独&管用 205
马&［日］松下永直 207
用生命照亮心灵&王家运 210
熊之传奇&刘晓峰 212