第1章 独立能力为孩子成长保驾护航 1
独立能力开启成长的大门 1
培养孩子独立能力的好处 4
独立能力测试：你的孩子总是跟在你身后吗？ 6
独立能力测试：你的孩子会独自买东西吗？ 8
独立能力测试：你的孩子模仿能力强吗？ 9
孩子独立能力差的原因分析 11
排除阻碍孩子发展独立能力的绊脚石 13
第2章 培养孩子独立能力的关键 17
珍惜孩子的自我独立意向 17
给孩子最大限度的尊重 19
给孩子“受苦”的空间 22
在“兴趣”中培养孩子的独立性 24
给孩子插上“自由”的翅膀 26
鼓励和支持是独立性的“温床” 28
为孩子创造锻炼机会 31
对孩子要有耐心 33
遵循从简到难的过程 35
游戏是最好的训练方法 37
第3章 培养孩子的生活实际操作能力 40
实际操作能力是独立的基础 40
穿衣裤与系扣子 43
勇敢的孩子自己睡 46
洗洗脸，刷刷牙 48
自己学会如厕 51
学会简单的家务活 54
从小学会使用账本 57
延伸阅读：培养孩子自理能力的训练 59
第4章 懂得“自我管理”的孩子能独立 63
自制力强的孩子才能真正独立 63
从“他制”到“自制” 66
允许孩子的小错误 68
打造合理的“家庭制度” 70
鼓励能让孩子更好地“自制” 73
在“等待”中学会自制 75
“坚持”是自制的基础 78
懂得舒缓急躁情绪的孩子才会“自制” 80
延伸阅读：培养孩子自制能力的训练 83
第5章 培养孩子的独立自主意识 86
自主意识强的孩子更独立 86
培养独立自主意识从“平等”、“协商”开始 89
懂得自己处理问题的孩子才能独立 92
让孩子自己安排时间 96
制造机遇，让孩子自己去抓住 100
制造冲突，让孩子自己去解决 102
让孩子自己学会竞争 106
放宽权利，让孩子自己去选择 108
放开手，让孩子自己思考 111
和孩子“肝胆相照” 115
延伸阅读：培养孩子自主能力的训练 118
第6章 让孩子做有责任感的人 122
责任感越强孩子越独立 122
父母以身作则，为孩子做榜样 124
让孩子为自己负责 127
强化孩子的时间观念 130
马马虎虎的孩子缺乏责任感 133
教育孩子言而有信 137
家长不应过分袒护孩子 138
教育孩子做事要有始有终 141
做了错事必须检讨 144
延伸阅读：增强孩子责任感的训练 147
第7章 强化孩子的自尊心 150
自尊心强的孩子更盼望独立 150
别总拿别人的孩子来比较 152
期望太高会挫伤孩子的自尊心 154
别把自己的意志强加给孩子 156
正确的引导和鼓励，助孩子臂之力 160
延伸阅读：强化孩子自尊心的训练 162
第8章 强化孩子的自律能力 165
自律的孩子才是真的独立 165
告诉孩子为什么要“听话” 168
别说“我的孩子没有缺点” 170
慈爱也应该有个限度 172
专注的孩子才懂得“自律” 174
延伸阅读：强化孩子自律能力的训练 177
第9章 让孩子学会自强 179
独立路上离不开“自强” 179
别把孩子当成弱者 181
告诉孩子“坚强”是什么 183
让孩子学会战胜困难 186
教孩子学会忍耐 188
延伸阅读：让孩子学会自强的训练 190
第10章 关于孩子独立能力的“怎么办” 193
孩子过分“独立”怎么办？ 193
孩子不爱去幼儿园怎么办？ 194
孩子在家和在幼儿园的表现为什么会不一样？ 195
孩子在幼儿园里不能自理怎么办？ 197
孩子有不良的行为习惯怎么办？ 198
孩子什么都懒得做怎么办？ 200
孩子总是不理解我的意思怎么办？ 200
孩子占有欲太强怎么办？ 201
孩子太“任性”怎么办？ 202
孩子故意不配合训练怎么办？ 204