第一章 凉山项目的启动 1
彝族政治家伍精华 2
贫困的连锁反应 3
比识字率更重要的是识自率 4
乘坐夜行列车奔赴凉山 5
巡访地处海拔2800米高的村落 6
无一物无尽藏 7
何谓最好的发展 9
访问民族中学 10
校长的眼神 11
教育援助项目的启动 12
第二章 探索自立援助之路 15
石油危机带来的思考 16
三十八岁的危机 17
转机的到来 17
站在将来世代的立场上 19
一枚100元日币可做的事 20
为什么女性种植的树可以生根、成活 21
“自立森林”项目 22
三轮清净心 24
第三章 三个留学生 25
中草药农园的构想 26
茹杨：在某个讲座上的邂逅 28
感悟人生 29
架起与凉山结缘的桥梁 31
在凉山招募留日学生 32
阿苏解放：出生在大山深处的村落 33
最艰辛的大学时代 34
与教育援助项目的邂逅 36
阿胡木呷：哥哥带我上小学 37
学习、教授彝族文化 38
彝族的出生年月日 38
如何弥补落差 39
要把在日本的所学带回国 41
凉山山村教育促进协会的成立 42
第四章 摸索种植中草药 43
与垣本氏的结缘 44
发生在成都的事情 45
凉山信赖农园的诞生 46
启动的信赖农园项目 48
播下种子，放飞梦想 49
开始尝试种百合 51
被大雪覆盖的村庄 52
栽培的困惑 53
一个灵感的闪现 54
希望之种的接替 56
第五章 向种植越光稻挑战 57
让凉山州长品尝越光米饭 58
种植大米与普及教育 59
第一道难关 61
种植基地的筛选 62
取得有机JAS认定 63
严格的标准 65
说服村里的人们 67
阿胡所在的村子 69
有趣的稻种筛选 71
第一次插秧 72
阿胡木佳：村里的长老 73
被停电了五年 75
第六章 获得有机JAS的认定和“喜德之光”的诞生 77
祈祷的日日夜夜 78
促进村里每一位村民的认识 79
水质出了问题 80
翘首盼望的水稻收割 81
村里通电了 83
地地道道的越光稻 86
“喜德之光”的诞生 87
有机JAS的认定 89
第七章 通往自立之道 91
与伍精华再会 92
越光米推销到国内外 94
盖起房子的万元户 96
让孩子们上学的万元户 98
对环境意识的改变 100
建立新的管理模式 102
培养他人“希望做的事” 103
看上去绕远，其实是条捷径 104
送上健康和幸福的工作 106
另一个支柱：荞麦的种植 107
令专家们感到惊奇的芦丁含有量 108
第八章 架起通往将来世代的桥梁 111
活在严峻现实中的孩子们 112
看到了“希望之星” 113
让天赋开花结果 115
梦寐以求的职业班 116
职业班的成效 117
把工作和学习结合起来 118
成为培养将来世代的土壤 119
靠人们的良知缀成的物语 120
附录 矢崎胜彦公益行巡礼 123
作者后记 建立凉山圣地圣人的构想 137
译者后记 心中有“道”，脚下才有路 143