第一章 惜·流光·刹那生花 1
第一节 盛年不再来，一日难再晨 2
第二节 曾经沧海难为水，除却巫山不是云 7
第三节 花开堪折直须折，莫待无花空折枝 12
第四节 人生若只如初见，何事秋风悲画扇 17
第五节 未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声 22
第六节 流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉 27
第二章 轻·得失·放达人生 33
第一节 归去，也无风雨也无晴 34
第二节 采菊东篱下，悠然见南山 39
第三节 腾身转觉三天近，举足回看万岭低 45
第四节 飘飘何所似，天地一沙鸥 50
第五节 行人欲问前朝事，翁仲无言对夕阳 55
第六节 晚泊孤舟古祠下，满川风雨看潮生 60
第三章 悟·虚空·宠辱不惊 65
第一节 人生如梦，一樽还酹江月 66
第二节 山光悦鸟性，潭影空人心 71
第三节 看取莲花净，方知不染心 76
第四节 何须更问浮生事，只此浮生是梦中 82
第五节 最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树 87
第六节 若将花比人间事，花与人间事一同 92
第四章 寻·本真·步步生莲 97
第一节 返景入深林，复照青苔上 98
第二节 孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪 103
第三节 古木无人径，深山何处钟 107
第四节 万籁此俱寂，但馀钟磬声 112
第五节 终日寻春不见春，芒鞋踏破岭头云 117
第六节 若言琴上有琴声，放在匣中何不鸣？ 122
第五章 看·无常·随缘聚散 127
第一节 落叶满空山，何处寻行迹 128
第二节 青山遮不住，毕竟东流去 133
第三节 江畔何人初见月，江月何年初照人 138
第四节 荷笠带斜阳，青山独归远 144
第五节 人生到处知何似？应似飞鸿踏雪泥 149
第六节 为当梦是浮生事，为复浮生是梦中 154
第六章 修·淡泊·宁静致远 159
第一节 行到水穷处，坐看云起时 160
第二节 本来无一物，何处惹尘埃 165
第三节 溪花与禅意，相对亦忘言 170
第四节 明月松间照，清泉石上流 175
第五节 木末芙蓉花，山中发红萼 180
第六节 人生若得如云水，铁树开花遍界春 185
第七章 忘·愁怨·心安是家 191
第一节 还从静中起，却向静中消 192
第二节 澄江明月内，应是色成空 196
第三节 言下忘言一时了，梦中说梦两重虚 201
第四节 庐山烟雨浙江潮，未到千般恨不消 206
第五节 老柘叶黄如嫩树，寒樱枝白是狂花 211
第六节 卷地风来忽吹散，望湖楼外水如天 216
第八章 抛·成败·大悟无言 221
第一节 此中有真意，欲辩已忘言 222
第二节 君问穷通理，渔歌入浦深 227
第三节 西风酒旗市，细雨菊花天 232
第四节 时有落花至，远随流水香 237
第五节 小舟从此逝，江海寄余生 242
第六节 尔曹身与名俱灭，不废江河万古流 247
后记 252