第一章 黄河之水天上来 2
万古奔流不息 2
来自远古的波涛 2
跌宕在三级阶梯上 2
五千里文明沉浮 4
寻找了千年的源头 5
大河岂无源 5
卡日曲和约古宗列 6
雪落河源 8
高原姐妹湖 8
阿尼玛卿 9
玛多——世界上最高的县 10
第二章 西南唐蕃道 12
湟源茶马故地 12
湟水源头 12
名马市茶归 12
石堡“伤心岭” 13
千山万水家国梦 15
公主要远嫁 15
漫漫千里路 15
红妆换得百世安 17
过了日月山，又是一重天 18
汉藏的分界线 18
暖泉驿洗尘 19
柏海上的彩桥 19
沿途的文明 21
马家窑彩陶文化 21
齐家器物文化 22
青铜卡约文化 23
第三章 陶醉河湟 26
青海“听”花 26
最甜美的歌 26
“花儿”原本是少年 27
夏季里的盛会 28
高原之花——湟中农民画 29
现代民间画乡 29
土画不土，美自天然 29
大通社火闹新春 31
来自远古的祭祀 31
载歌载舞 32
有趣的四片瓦 32
柳湾彩陶流成了河 34
远古的氏族墓葬 34
奇妙的花纹 35
热贡藏画乡 36
佛光弥漫的金色谷地 36
家家画唐卡 36
艺术绝活“堆绣” 37
千手观音泥塑：艺僧的杰作 38
第四章 甘宁塞上行 40
东壤银武威 40
历来富庶地 40
马踏飞燕出雷台 40
武威文庙：陇右学宫之冠 42
兰州小镇的风情 43
牛大碗：扯不断的拉面情 43
到安宁听鼓子去 44
金银不换是天水 45
“天河注水”的传说 45
西北“小江南” 45
伏羲庙香烟袅袅 46
麦积山石窟：岩壁上的惊叹号 46
沙坡头的奇迹 48
会唱歌的沙子 48
了不起的麦草方格 49
羊皮做筏子 50
百里青铜峡 51
山水若铜镜 51
湿地鸟岛的精灵 51
108塔，108种烦恼 52
贺兰山寻宝 54
岩画——游牧民族的艺术画廊 54
白的颜色，咸的味道 55
会燃烧的黑石头 56
奇美贺兰石 57
天下黄河富银川 58
阡陌纵横稻米香 58
“红宝”枸杞 60
滩羊“二毛皮” 61
日沉西夏陵 63
两百年党项传奇 63
东方金字塔 64
解不开的谜 65
第五章 河套安，天下安 68
阴山脚下 68
七十个黑山头 68
天苍苍，野茫茫 68
神秘岩画——游牧民族的史诗 70
弯曲的“馈赠” 71
躺在黄河的臂弯里 71
塞外粮仓 71
次生盐碱化危机 72
追忆硝烟往事 73
最早的古城——九原城 73
险要的高阙塞 73
汉代新忽热古城 74
唐三受降城 75
旧貌新颜话包头 76
守候永恒的秦长城 76
南海子码头的兴衰 76
“钢环”中的“鹿” 78
北方兵器城 79
撒欢鄂尔多斯 80
草色如茵，毡帐座座 80
蒙古包里的美味 80
那达慕“男儿三艺” 82
呼和浩特召寺行 83
青色的召城 83
百年大、小召 83
五塔寺观宝 85
大黑河畔美人眠 85
第六章 中国色——黄土高原 88
世界上最深厚的黄土 88
谁是塑造者 88
那一片破碎的地表 88
“变脸”还在继续 90
九曲黄河 91
俟河之清，人寿几何 91
峡谷中，乾坤倒转 92
人民币背面的壶口瀑布 92
回忆小浪底 94
灿烂的文明之光 95
蓝田：弥足珍贵的牙齿 95
裴李岗的石磨盘 96
大地湾：最早的宫殿式建筑 97
仰韶红陶 98
我家住在黄土高坡 99
冬暖夏凉的“神仙洞” 99
巧手剪窗花 100
爱唱歌的陕北人 101
扭起秧歌打起锣 101
第七章 陕西秦川八百里 104
九边重镇话榆林 104
长城线上的古镇 104
盘龙山下忆闯王 105
红石峡：刻在岩壁上的沧桑 105
豆腐城，羊腥汤 106
红色延安 107
双手搂定宝塔山 107
枣园：革命年代的“中南海” 107
南泥湾岁月 108
韩城文史乡 110
文化人的“圣城” 110
拜谒司马迁祠 110
徐村——“余下来的两支人” 111
党家村——门楣上的中庸之道 112
西岳华山天下险 114
花岗岩的奇迹 114
五峰殊色 115
西安——抹不去的秦唐底色 117
兵马俑，以帝国作陪葬 117
大、小雁塔的盛唐佛光 118
洗尽铅华清池水 119
巍巍咸阳城 120
一代帝都 120
千秋功业郑国渠 120
汉家金字塔 121
物华天宝耀宝鸡 123
煌煌青铜之盛 123
佛骨舍利镇法门 123
民间工艺美术之乡 125
关中平原印象 126
半壁黄土一道岭 126
“天府”的昨天与今天 126
秦腔吼起来 127
第八章 五千年文明看山西 130
大同观佛韵 130
云冈石窟：大佛的微笑 130
挂在崖壁上的寺院 132
五台山——佛门清凉界 133
话说“五台” 133
仰天的大佛 133
殊像寺的故事 134
显通寺“三无、二奇、一宝” 135
代县：曾经烽火狼烟地 137
大雁飞不过的山关 137
一座关城，遍地狼烟 137
边关村落——雁门寨 138
锦绣太原城 140
改造母亲河 140
为煤炭建一座博物馆 141
祁县普商风流 142
古城晋商帮 142
一街文化 143
忆兮“渠半城” 143
大院沧桑话乔家 145
走进平遥古城 147
鸟瞰“乌龟城” 147
明清“土”字街 147
怪哉！房子半边盖 149
白塔上，风过铃响 150
介休建筑奇葩 151
绵山上，古刹罗列 151
木构精品袄神楼 152
后土庙悬壁彩塑 153
张壁：古代袖珍“城堡” 154
芮城览胜 155
风陵渡怀古 155
永乐宫：“乔迁”的壁画 155
第九章 河南——中原之州 158
安阳殷墟史话 158
泱泱殷商竟成墟 158
爱玉的王后 158
刻在后母戊鼎上的历史 159
三门峡的风景 161
斧劈三门，中流砥柱 161
函谷关的先秦梦 161
宝轮寺蛙鸣之谜 162
洛河之阳的古都 164
三代之居，五都荟洛 164
白马寺听钟 164
龙门石窟：山是半山佛，佛是一座山 166
新郑黄帝故里 167
黄帝故里寻根谒祖 167
两熊镇守的祠堂 167
轩辕桥下姬水潺潺 168
嵩山：拜佛、谒道和品儒 169
少林真功夫 169
塔林森森 170
中岳庙的千年道场 170
嵩阳书院理学兴 172
开封沉浮录 173
水灾兵燹“城摞城” 173
潘杨湖底的大宋故都 174
古刹菊香 175
商丘访古 177
探秘“八卦城” 177
黄河故道风光好 178
芒砀山上的西汉陵 179
燧皇陵的千年火种 180
第十章 山之东，海之畔 182
山海名邦属蓬莱 182
蓬莱阁观海 182
蜃景如梦似幻 183
三仙山：还原的天国 184
黄海之滨的青岛 185
“帆船之都”名不虚 185
跨海飞虹胶州湾大桥 186
万国风情“八大关” 187
干杯吧，朋友 188
潍坊风情万种 189
看，漫天的风筝 189
杨家埠木板年画 190
青云山：齐鲁民俗第一园 191
东营：黄河入海流 192
黄龙入海 192
孤东海堤：尽头处的沧海桑田 192
临淄齐鲁旧迹 194
荒台故址吊桓公 194
牛山上的传说 195
韶乐绕梁 196
泉城济南 197
趵突泉：闻名天下的“三股水” 197
春到大明湖 198
徒步泰山巅 200
心中的大山 200
山路十八盘 200
巍巍南天门 202
天街：天上的街市 202
日观峰的云海 203
曲阜谒圣 204
千年的精神圣殿 204
煌煌“天下第一家” 205
孔林奇事多 206