第一章 经络养生，宝宝不花钱的“良药” 2
知彼知己，穴养跟宝宝特点要同步 2
生理特点：脏腑娇嫩，发育迅速 2
病理特点：容易生病但易于康复 3
发育特点：不同生长周期表现不同 4
宝宝健康：好父母胜过好医生 7
经络密码，让宝宝远离“白大褂” 9
经络穴位，长在宝宝体内的“大药” 9
经络可营养脏腑，抵御疾病 10
穴位按摩，宝宝健康的保护神 12
儿童按摩，方便易行，疗效奇特 14
中医原理，补泻诊病不同人不同治 16
补泻有道：实证泻其子，虚证补其母 16
分清体质，宝宝经络养生因人而异 17
中医手诊，食指络脉显示宝宝健康迹象 21
中医面诊，诊查宝宝五脏健康状况 23
经养须知，儿童养生你该知道的 26
按摩常识：经络按摩下手前宜先知 26
未病先防，按摩擅长内科病防治 27
取穴方法，不可不知的五种取穴法 28
推拿手法，儿童经络养生的方法 31
按摩禁忌，家长一定要记牢 39
按摩准备，不可忽视的细节 41
第二章 经穴，孩子体内的天然药库 44
头痛医头：头面特效穴位 44
开天门——安神镇惊，醒脑祛风 44
推坎宫——安神醒脑，主治宝宝头痛 44
揉天心——安神醒脑，主治宝宝头痛 45
揉印堂——镇惊安神，主治伤风头痛 45
掐准头——解表祛风，宝宝摆脱慢惊风 45
掐人中——安神镇惊，主治宝宝急惊风 46
掐承浆——止痛止涎，宝宝流口水不用慌 46
按揉睛明——明目止痛，宝宝眼睛不肿痛 47
按揉四白——祛风止痛，主治目赤肿痛 47
按揉迎香——宝宝鼻子的“保健医生” 48
按揉丝竹空——清头明目，眼睛不近视 48
按揉瞳子髎——祛风明目，通经止痛 49
按揉颊车——宝宝不再口眼歪斜 49
运太阳——安神止痛，消除大脑疲劳 50
按揉百劳——通络宣肺，解除孩子盗汗 50
按揉耳门——镇惊止痛，耳朵的保护神 51
按揉听会——聪耳安神，主治耳部疾病 51
按揉百会——开慧增智，保护孩子神志 52
按揉四神聪——宁心安神，助孩子好睡眠 52
拿风池——疏风解表，孩子感冒的克星 53
按揉翳风——聪耳止痉，牙痛耳聋都靠它 53
推天柱——降逆止呕，治疗呕吐有奇效 54
推运耳后高骨——解表疏风，主治感冒、头痛 54
心头之患，胸腹部特效穴位 55
按揉天突——定喘止咳，清肺利咽效果好 55
按揉膻中——化痰止咳，止咳平喘最好 55
按揉乳旁——理气宽胸，降逆止呕效果好 56
揉乳根——止呕宽胸，解除胸闷不可少 56
摩中脘——健脾和胃，帮宝宝消食止胀 57
搓摩胁肋——顺气化痰，主治咳嗽、胸闷 57
揉脐——温经散寒，便秘、腹痛不发愁 58
拿肚角——健胃消食，孩子腹痛的克星 58
摩丹田——培肾固本，孩子不再尿被单 59
摩腹——健脾和胃，解除孩子的腹胀 59
护腰理气，腰背部特效穴位 60
揉定喘——肃降肺气，定喘止咳少不了 60
揉胆俞——疏肝理气，治疗黄疸身体棒 60
揉肺俞——补肺益气，净化孩子的呼吸系统 61
揉脾俞——消食助运，健脾和胃 61
揉肝俞——疏肝理气，通筋明目 62
揉肾俞——通水利湿，补益肾气 62
揉胃俞——消食导滞，主治胃痛、腹胀 63
揉心俞——补益心气，主治胸痛、胸闷 63
揉大肠俞——顺肠调腑，通顺肠道不便秘 64
擦八髎——温补下元，主治腰痛，防佝偻 64
揉命门——温阳补肾，缓解腰痛，不遗尿 65
推七节骨——温经止泻，便秘好得快 65
捏脊——强腰健体，主治小儿发热 66
揉风门——宣肺止咳，气喘就靠它 66
温中化湿，上肢部特效穴位 67
掐五指节——安神镇惊，孩子惊风就用它 67
推大肠经——清利湿热，肠胃的清道夫 67
推小肠经——利尿通淋，孩子的“水”阀门 68
推四横纹——行气除胀，消食导滞 68
揉板门——健脾和胃，消食化积就靠它 69
推大横纹——化痰散结，平衡阴阳的开关 69
运内八卦——止咳平喘，周身之气的“管家” 70
运内劳宫——善清虚热，小儿口疮的消炎药 70
揉外劳宫——温阳散寒，升阳举陷的佳穴 71
揉小天心——清热镇惊，清凉安神之宝 71
掐揉二扇门——宝宝指间中的“感冒冲剂” 72
按揉一窝风——小儿掌“握”止痛剂 72
清天河水——清热泻火，扑灭孩子的邪火 73
推三关——温阳散寒， “寒魔”终结关 73
推六腑——清热凉血，“热邪”的克星 74
推肺经——疏风解表，主治感冒、胸闷 74
推脾经——清热利湿，健脾利胃效果好 75
推心经——五心烦热，口舌生疮就靠它 75
推肝经——解郁除烦，烦躁不安就推它 76
推肾经——补肾益脑，清利下焦湿热 76
推胃经——清热化滞，除烦解渴 77
推总筋——通调气机，清心泻火 77
推端正——安神镇惊，止鼻出血功劳大 78
利尿通络，下肢部特效穴位 79
按揉委中——疏通经络，改善下肢痿痹 79
推箕门——利尿通淋，小便赤涩之门 79
拿百虫——镇惊止痉，消除下肢无力 80
按揉阳陵泉——通络清热，解除下肢麻木 80
按揉三阴交——活血通络，治下肢痹痛 81
按揉丰隆——和胃消胀，化痰除湿 81
按揉足三里——调中理气，强壮孩子的四肢 82
按揉涌泉——退热止烦，泻“五心”之热 82
按昆仑——祛热通络，孩子清晨睡安稳 83
第三章 小病一扫光，爸妈是最好的“御医” 86
呼吸系统常见病 86
发热——推六腑、清肺经、开天门 86
感冒——推坎宫、开天门、揉迎香 90
支气管炎——清肺经、推三关、揉丰隆 96
支气管肺炎——清肺经、清心经 101
咳嗽——清肺经、揉肺俞、捏脊 105
哮喘——揉丰隆、按少商、清补脾经 108
百日咳——掐合谷、揉风池、运八卦 112
消化系统常见病 118
呃逆——按压攒竹、按内关、揉气海 118
积食——揉中脘、清大肠、推六腑 121
小儿厌食——按胃俞、脾俞，揉中脘 125
疳积——补脾经，揉板门、足三里 129
呕吐——补脾经、清肝经、揉外劳宫 133
腹痛——补脾经、推三关、拿肚角 137
腹胀——推板门、摩中脘、揉天枢 141
细菌性痢疾——摩中脘、揉天枢 147
急性胃肠炎——揉天枢、按揉中脘 153
便秘——补脾经、揉天枢、清大肠 157
营养性常见疾病 161
营养不良——揉天枢、清大肠、揉大肠俞 161
肥胖症——摩丹田、搓下肢、揉胃俞 165
佝偻病——补脾经、揉板门、揉三阴交 171
缺铁性贫血——摩中脘、按揉足三里 177
泌尿系统常见疾病 182
尿路感染——揉肾俞、按揉三阴交 182
小儿肾炎——按揉三焦俞，摩气海、关元 185
遗尿——点按气海、太溪，揉膀胱经 188
尿频——补脾经、肾经，揉膀胱俞、三阴交 194
眼耳鼻喉口常见疾病 197
近视——抹内眼角、下眼眶至太阳穴 197
过敏性鼻炎——揉合谷、迎香，摩擦鼻翼 202
扁桃体炎——清肺经、天河水，推擦咽喉 209
慢性鼻炎——从印堂分推至太阳等 213
牙痛——拿风池、肩井，揉风府、内庭 218
中耳炎——揉耳门、清肝经、掐太冲 221
口角炎——按揉地仓、掐按大迎 227
孩子其他常见杂症 230
湿疹——清肺经、搓拿百虫、揉足三里 230
荨麻疹——捏挤膈俞、揉膻中、摩脐 235
夜啼——清心、肝经，摩腹、摩脐 239
自汗——补脾经、揉肚脐、按揉肺俞 246
暑热症——清肺经、天河水，揉脾俞、胃俞 253
第四章 强身健体，经络是给孩子最好的礼物 260
增强宝宝体质——补肺、脾经，揉板门 260
预防鼻出血——揉印堂、迎香，推鼻根 262
清睛明目——按揉攒竹、睛明，捏耳垂 263
耳部保健——揉耳郭、拉耳垂，宝宝耳聪目明 265
御寒强身——揉肩井、补脾经，调达营卫 266
健胃防泻——补脾经、揉外劳宫、捏脊 268
健康增高——揉涌泉、命门，捏脊 270
强身舒筋——摩顶、擦胸、揉足三里、擦背 272
宁神养心——清补肝经、按揉小天心等 274
益智增聪——推五经、捻十指、捏脊 275