Chapter 1 感谢生命的挫折和美意 4
先认识自己，方能认识人生 4
给自己一个机会，给人生一个规划 7
做自己的设计师 10
自己选择的人生，就是最好的人生 13
人生的每一个过程都是美好的 16
做一个有实力的人，胜过只有学历的人 18
谁都会变老，但不是每个人都会长大 20
爱人比被爱更幸福 22
没有人比自己更值得取悦 24
这个世界唯有爱和梦想不能辜负 27
Chapter 2 即使身处逆境，也要内心强大 32
逆境是锻造生命的熔炉 32
任何时候都不要轻易放弃自己 34
直面生命的无常与恐惧 37
在顺境与逆境中寻找平衡 40
人生没有绝境，希望就在前方 42
失去了勇气，就失去了全部 46
坚持到最后一秒 50
感谢对手，让我们更强大 52
真正的朋友是在最后给你力量的人 57
能吃苦、会吃苦的人得幸福 59
Chapter 3 只有掌控情绪，才能掌控未来 64
我来到这个世界为的是看太阳 64
塑造阳光心态，享受快乐人生 66
搞好情绪，就能搞好生活 69
与其心机多，不如烦恼少 71
懂得让自己开心一点 75
在生命的领悟中学会自信与自知 79
每个人都会脆弱，但要学会坚强以对 81
守得住孤独，耐得住寂寞 84
为自己“减刑” 88
Chapter 4 机会是跌出来的，成功是熬出来的 92
每个人都是梦想的魔法师 92
真正的成功源自内心的自在与幸福 95
成功的契机靠自己寻找 98
机会只给有准备的人 103
上台靠机会，下台靠智慧 105
泥泞在左，坎坷在右 107
自信是成功的第一秘诀 111
不放过人生的每一个学习机会 113
成功就在转角处等着你 115
Chapter 5 你能放下多少，幸福就有多少 120
生命需要豁达，也需要放下 120
放下就是幸福 122
放手才能获得，付出才能得到 124
忘掉过去的伤痛，就是重生 128
把悲痛与怨恨留在身后 133
平衡是一种修炼 138
人生漫长，做加法不如做减法 140
看淡成败，才能赢回人生 142
用一颗天真的心灵感受世界 144
安顿身心，自在生活 146
Chapter 6 谢谢你，让我成为更好的自己 150
向前一步就是对自己人生的负责 150
每个人都要适时扮演不同的角色 154
熬过了痛苦，我们才得以成长 157
你的位置决定你的价值 159
改写人生靠自己 162
找到自己最大的用处 164
努力让自己的人生增值 166
自我完善，你可以变得更好 169
走一条属于自己的生命之路 172
感谢挫折，是它成就了现在的我 174
Chapter 7 换个角度，你能看到更美的世界 180
角度不同，视野也会不同 180
不同的高度，看见不同的生命 184
对任何事物都别急着下论断 189
凡事退一步，生命不退步 192
沉潜与昂扬是生命情境的一部分 195
把心归零，你可以得到更多幸福 197
在人生的逍遥中寻找生命的超越 201
不一样的生命，绽放一样的精彩 207
走过悲欢岁月，人生无所惧 211
Chapter 8 学会感恩，成就精彩人生 216
人生随时要感恩 216
感恩是人生最美的心性 218
懂得感恩，人生才会幸福 221
知足才是真正的人生赢家 224
懂得欣赏美丽，才能吸引美丽 226
慢下来，潜心感受生活 229
珍惜当下，活出最美好的现在 232
在生命里塑心，在生活中塑身 236
人生是淬炼出来的 239