第一章 优秀，从自律开始 2
信仰自律，走上成功之路 2
慎独：桃李无心，我心有主 6
在工作中，寻找自我价值 9
以自律激发潜能 13
稳住心，沉住气，不浮躁 16
多做一盎司，更有竞争力 19
大胆前进，不自我设限 22
第二章 自省，自律第一步 26
认识真正的自己 26
切忌讳疾忌医 30
“晒”出你的弱点 35
见贤思齐，见不贤而内自省 39
你不得不去做的事——负责任 42
你的哪些能力还有待开发 45
第三章 目标，自律的基础 48
什么是你想要的？ 48
有效规划目标 52
拒绝朝三暮四 55
不求最好，但求更好 58
目标的实现需要坚持 61
激励的关键——不断提高要求 65
第四章 时间，自律的“盗贼” 70
人生苦短，珍惜每一分钟 70
摆脱“拖延症” 73
一心多用的利与弊 76
比别人更快一步 79
在正确的时间，做正确的事 82
重要和非重要 86
效率第一，学会授权 90
第五章 行动，自律的保障 96
失败者的特点——懒惰 96
只说不做永远不会成功 100
竞争与自律 103
成功是起点，不是终点 106
唤醒你的危机感 110
无规矩不成方圆 114
不给自己留后路 117
与其靠人，不如靠己 120
第六章 时刻规范言行举止 126
你的形象价值百万 126
克制自我表现欲 130
提防祸从口出 133
不要滔滔不绝，达意则灵 136
学会倾听，少说多听 139
榜样的力量：律人必先律己 144
背后说别人的好话 150
行中庸之道，不偏不倚 153
第七章 做情绪的主人 158
理智，约束你的情绪 158
看管好自己的愤怒 162
与其生气，不如争气 166
培养忍耐力，别让冲动左右你 169
冷静，冷静，再冷静 173
学会释放压力 177
成功前，莫紧张 181
第八章 品德，无言的自我约束 186
尊重别人，不盛气凌人 186
做人要有浩然正气 189
做一个言而有信的人 192
识大体，顾大局 196
有容人之量，方能成人之事 200
主动与他人分享 203
仁者爱人，爱人就会被爱 207
第九章 让好习惯成为生活的主人 212
戒掉坏习惯，培养好习惯 212
让生活规律起来 217
让敬业成为一种职业习惯 220
节制，凡事要有“度” 224
延迟你的满足感 227
请珍惜“每一美分” 231
不抱怨，要感恩 236
第十章 查缺补漏，不给自己放松的借口 242
自律，克制心中的欲望 242
千里之堤，溃于蚁穴 245
自尊自重，经得住诱惑 250
主控你的心态 253
走出你的“舒适区” 256