前言 1
第一卷 “学习”与“家庭教育”基础知识篇 2
第一章 什么是学习 2
第二章 孩子的学习类型 4
第三章 什么是学习状态 8
第四章 家长不可推卸的教育任务 10
第二卷 中小学生学习动机篇 16
导读 16
开卷前的思考一 孩子为什么要学习 17
开卷前的思考二 什么是良好的学习动机 19
第一章 让目标为孩子终身的学习与发展领航 21
第一节 什么是学习目标 22
第二节 了解并分析孩子当前的学习目标状况 27
第三节 帮助孩子树立有效学习目标的基本原则 33
第四节 排除干扰，把握正确的目标方向 35
第五节 巧妙梳理，帮孩子树立科学的目标金字塔 38
第六节 中小学生学习目标的设定方法 43
第七节 让目标和理想长期为孩子的学习领航 45
第二章 让责任感为孩子的学习护航 48
第一节 初步认识学习责任感 49
第二节 浅析影响孩子责任感的不良因素 52
第三节 了解当前孩子的责任感状况 58
第四节 做智慧家长，轻松培养孩子的学习责任感 60
第三章 让学习兴趣帮孩子乘风破浪 67
第一节 什么是学习兴趣 68
第二节 哪些因素在直接打击孩子的学习兴趣 74
第三节 潜移默化，巧妙培养孩子的学习兴趣 78
第四节 学习兴趣的长期稳定与巩固 84
第四章 让自信心助孩子扬帆远航 86
第一节 学习自信心是学生心灵的瑰宝 87
第二节 排查各种不良影响，拟定针对性的调整措施 92
第三节 多管齐下，全面提升孩子学习自信心 97
第五章 让自尊心与荣誉感为孩子带来无穷力量 108
第一节 中小学生自尊心与荣誉感培养至关重要 109
第二节 改善教育环境，帮孩子建立积极的自我心像 112
第三节 培养孩子自我激励的能力 123
第三卷 中小学生学习心理篇 130
导读 130
开卷前的思考：如果不快乐，孩子能持久而努力地学习吗 132
第一章 巧作调整，变学习压力为学习动力 133
第一节 了解孩子的学习压力 134
第二节 帮孩子调整有害的学习压力 139
第三节 培养孩子良好的自我调压能力 142
第二章 排忧解惑，帮孩子摆脱各种有害情绪 147
第一节 精心呵护，帮孩子排除焦虑情绪 148
第二节 用爱浇灌，帮孩子排除抑郁情绪 156
第三节 拉枯摧朽，帮孩子排除厌学情绪 166
第四节 培养孩子良好的负面情绪调节能力 174
第三章 得道多助，培养孩子良好的人际心理与交往能力 182
第一节 人际心理对中小学生学习与生活的影响 183
第二节 亲子沟通，找出孩子存在的人际问题 189
第三节 培养孩子良好的人际心理与人际能力 192
第四卷 学习环境与睡眠质量、饮食营养篇 204
导读 204
第一章 地利人和，让环境为学习加分 206
第一节 优化家庭环境中的不良因素 207
第二节 优化学校环境中的不良因素 220
第三节 中小学生环境适应能力的培养 223
第二章 养精蓄锐，赶走摧残身心的疲惫 227
第一节 改善不良因素，迅速提高睡眠质量 228
第二节 巧妙安排，帮助孩子快速入眠 234
第三章 巧吃妙喝，请妈妈在厨房为孩子的学习加油加力 237
第一节 中小学生健康成长所需的基础营养 238
第二节 中小学生健康成长所需的益智营养 244
第三节 为孩子合理安排日常饮食的原则 248
第五卷 家庭教育知识与方法延伸阅读篇（上） 262
导读 262
第一章 成功父母必备的八大智慧 265
第二章 从名言看父母应有的教育意识 270
第三章 如何建立父母的威信 272
第四章 中小学生的安全教育 283
第六卷 家庭教育知识与方法延伸阅读篇（下） 294
第一部分 中国古代的传统家庭教育知识精粹 294
《论语·庭训》 295
《孟母三迁》 296
《孟母断织》 297
《诫子书》&诸葛亮 298
《颜氏家训》 299
《弟子规》 300
《教子语》&家颐 302
《家人箴》《幼仪杂箴》&方孝孺 303
《庞氏家书》&庞尚鹏 304
《给子应尾、应箕书》&杨继盛 305
《袁氏世范》&袁采 306
《曾国藩家书》、《不忮诗》&曾国藩 307
第二部分 中国近代现代家庭教育知识精粹 310
《我们现在怎样做父亲》节选&鲁迅 310
《论家庭教育》、《给子女的信》&陶行知 311
《傅雷家书》&傅雷 312
《儿童普通教导法则》&陈鹤琴 314
第三部分 国外经典家庭教育知识精粹 316
夸美纽斯的家庭教育观 316
卢梭《爱弥儿》的教育思想 317
蒙氏教学法要点及语录 318
马卡连柯的三个著名建议 319
卡尔·威特教育法八要点 320
M·S·斯特娜夫人的自然教育法 321
西方教育哲理《育儿歌》 322
《如果……》&吉卜林 323
第四部分 当代家庭教育知识精粹 325
马斯洛·密特曼关于心理健康的十标准 325
儿童在各个阶段的状况以及不同年龄段对教育的不同要求（一） 326
儿童在各个阶段的状况以及不同年龄段对教育的不同要求（二） 327
儿童在各个阶段的状况以及不同年龄段对教育的不同要求（三） 328
儿童道德推理阶段 329
未来社会发展向我们提出五个要求 330
当代名企人才观 331
健康家庭的标志 332
家庭内部如何统一教育意见 333
建立父母威信的五个要素 334
成功亲子沟通三要素 335
隔代教育的三大弊端 336
对单亲家庭的忠告 337
父母在性教育方面常见的误区 338
好孩子都是教出来的 339
怎样为孩子设定奋斗目标 340
溺爱十种，种种都危险 341
父母不该说的话 342
孩子自小当独立 343
怎样为孩子设定奋斗目标 344
兴趣指导还是兴趣屈就 345
孩子的创造性从何而来 346
把失败的权利还给孩子 347
亲子共阅——解读美国人教子法则 348
美国学者戴维·刘易斯总结的教育孩子40条守则（一） 349
美国学者戴维·刘易斯总结的教育孩子40条守则（二） 350
结语 351