作者的话 1
我聆听的女孩子们 2
我聆听的专家们 4
我聆听的母亲们 5
第一章 7
蝴蝶效应简介 7
肉毒杆菌，外在形象和酗酒 11
跟女儿建立更深层次的联系 13
管理蝴蝶效应 17
为你的女儿调整蝴蝶效应 20
第二章 23
自我的战争 23
伤疤和恐惧 26
与身体的战争 33
与身体和平相处 35
对获得关注的渴望 37
总是撒谎的镜头 43
整形手术并不美妙 45
行动计划 48
第三章 55
从贝兹（Bratz）娃娃说起 55
性感？还太早 57
大辩论 71
做出决定 74
行动计划 79
第四章 85
女友行星：最高的高峰，最低的低谷 85
最高的高峰 87
最低的低谷 89
女友行星的规则 91
叛逆芭比和网络欺凌 93
友谊101 96
结交朋友 100
解决冲突的十个步骤 103
行动计划 107
第五章 113
与女孩共饮 113
注意力、酒精和逃脱 115
每个女孩都应该知道的关于酒精的知识 121
我们肮脏的小秘密 123
在狂欢作乐之外 125
行动计划 129
第六章 135
购物是为了标签，还是为了爱？ 135
名牌带来安全感 139
坚持，融入群体 143
名牌的价值是什么？ 149
在名牌之外 151
男人不是经济计划的一部分 154
行动计划 157
第七章 166
愤怒和绝望：处于危机中的女孩 166
为什么女孩们身处危机之中？ 168
饮食失调 170
自残 176
抑郁症 179
自杀 183
你能做些什么 186
滥用药品 188
预防和制止 193
行动计划 195
第八章 199
学校生活 199
用女孩的方式学习 202
发展技巧和能力 205
奖励成就 208
掌控错误 209
掌控学习 212
减少焦虑 217
正确选择学校 219
当学校成为麻烦 223
行动计划 226
第九章 231
女孩的职业生涯 231
欢迎来到男人的世界 235
工作的妈妈：赚钱者、大厨和清洁工 239
女孩的职业生涯：被践踏的底层、圣徒或者风格偶像？ 240
有优越感的一代 244
选择哪种职业？ 248
如果我的女儿想提前结束学业怎么办？ 250
当今职场中最重要的技能是什么？ 252
行动计划 255
结论 265
不要压抑自己 265
附录1 271
写给青春期的自己的一封信 271
附录2 277
冥想练习 277
关于压力 280
对抗压力的冥想练习 282
关于欺凌和恐吓 286
对抗欺凌和恐吓的冥想练习 288
附录3 293
让我们来交谈 293