第一部分 整装待发，开始改变 11
第1章 引言 13
这本书是写给你的吗 14
你能从这本书中学到什么 14
测试：你真的有自信吗 15
我为什么要写这本书 18
如何让这本书的效用最大化 19
简述七个秘密 22
第2章 你想赢得自信吗？ 25
态度、意志和品德鉴定 26
与未知的自己相遇 27
成功人士和非成功人士的心理状态 31
第3章 自信还是自大 35
自大和自信人士的对比 35
自大的根源 37
敢于为自己代言 45
你是自大还是自信 47
第4章 展现勇气的力量，学会改变 51
勇气测试 52
四把钥匙 55
别为失败找借口 60
你准备好转型了吗 63
沉住气，不放弃 70
规划自己的人生 72
找准改变的时机 77
第二部分 七个秘密 85
秘密1 自我尊重 87
成功的人重视自己 87
重新认识自尊 87
建立自尊新模式 88
为别人放弃自尊，其实是在讨好和取悦 91
培养自尊是肯定自己的第一步 92
行为反映自尊 95
人的自尊就在于思想 97
培养高贵气质——自尊 98
秘密2 自我认可 103
成功的人会善待自己的想法，不随便批评自己什么是自我认可 103
过度认同 107
自我认可度测验 108
改掉自我批评的习惯 111
自我认同能释放你的潜能 113
正念的魔力：强化自我认同 118
不完美，又怎样 121
认同批评的声音 123
秘密3 自我接受 127
成功的人认为真实的状态最舒服 127
自我接受的核心 127
别再责难自己 129
用自我接受战胜失败 132
重新发现真实的自己 133
围绕一个中心，事情便会井井有条 137
接受自我价值 139
拥抱真实的自我 141
弥补曾经对自己的不善 142
秘密4 自我掌握 145
成功人士相信自己，也相信直觉 145
聆听内在小孩 145
如何掌握第六感 147
内心的声音会指引最适合的道路 150
掌握自我就是掌控自己的需求 152
当你遇见困难，把它撂倒 153
统领未来的5元素 154
最美的一天是今天 156
自律彻底改变人生 157
秘密5 自我期待 167
成功人士对自己抱有很高期望 167
信仰为什么如此重要 167
不抱怨的世界才能实现期望 169
杀不死我的，使我更强大 170
你变了，世界就变了 173
重要的不是发生什么，而是你如何面对 176
藏在潜意识里的恐惧 185
关于意识的解释 186
自我期待的成效：预见未来 187
秘密6 自我职责 197
成功的人会对自己的人生负责，有主人翁意识冷静的头脑，负责的心 197
战胜拖延的最佳方法——负起责任 200
提问方式反映你的信心 204
言谈中如何流露责任感 207
找到属于自己的风格 210
在倾听中学习 212
积极地倾听 216
秘密7 自我肯定 223
成功的人主动，大胆，勇敢 223
让肯定变成一种能力 223
肯定的基础 224
肯定的技巧 229
肯定自己，不过度自信 232
篱笆筑得牢，邻居处得好 233
如何与不善的人、不利的环境相处 238
向前进，向上走 242
结束语：世界尽在你手中 249
英汉对照励志语录 251