第一辑 回望草原 3
藏羚羊，美丽的家园 3
母性的主题 5
路过牧人 6
生命·佛·格萨尔 7
游牧民族一吐蕃特 11
珍惜水，那是格拉丹冬的眼泪 13
诺日朗神韵 14
奔放的六月歌会 15
心中的白塔 17
面对，高原的天堂 18
经幡飘动下的家园 20
阿爸 22
阿妈 24
梦中草原 25
传承的禅心不动摇 27
夏仓随想 28
塔尔寺之新感（二题） 30
戒律 31
噶卡的核桃熟了 32
藏人·母语·草原 33
心中的布达拉 37
我的祖辈·故土 38
让绿色旗帜在源头上飘扬 40
在那遥远的地方 41
家乡的夜晚 42
贪婪的缩影 43
青稞酒 44
鞠一躬，我积雪的屋脊 45
云 46
梦 47
第二辑 情系柴达木 51
天路，让柴达木走向世界 51
天峻，美丽的景色 55
德令哈广场的月夜 56
克鲁克啊！美丽的情人湖 57
相聚巴音河 59
德令哈的郊外 60
哈里哈图，正在消失 61
穿越关角隧道一刻 62
都兰墓葬群·十四行 63
贝壳山之魂 66
木里煤矿印象 68
旅者感想 70
骆驼草 72
古老的香日德河 73
腾飞吧！格尔木 74
冷湖，让我想起了海 76
敦煌 78
德令哈，金色的世界 79
一棵树 81
唐蕃古道 82
攀南山之感 84
漫步江河源 86
西海公园情思 87
第三辑 情感旅程 91
心上人儿，还在等着我 91
亲爱的，你好吗？ 92
望着你，离去的背影 94
诗的灵感，会弄醒地下的精灵 96
一封情书 98
我的布谷鸟飞走了 99
埋葬伤痛 101
谎言 102
梦想 103
诗的花朵 104
人生的主题 105
写诗的那些日子 107
面对生活 108
夜的怀念 110
飘雪是思念 111
心灵的颤抖 113
雨天断想 116
我的诗神 117
梦之旅 119
第四辑 故土情深 123
天峻，美丽的“东方香巴拉” 123
苍茫的高原神湖 126
行旅（五章） 129
藏羚羊 129
梦游金子海 130
六月，歌的盛会 131
神树 133
窗外观景 134
家乡的“百灯节” 136
香日德写意 139
浪漫的情人湖 142
扎西曲日岗神韵 144
哈里哈图之旅 147
走进天峻大草原 151
投入伊克拉的怀抱 154
旅途遐想 157
神奇的晒佛节 161
后记 164