卷一 1
家常菜的咏叹调 3
蔬果的前世今生 9
厨房里的秋色 15
绿豆沙和陈皮的韵味 22
擂茶茶馔茶淘饭 29
煲仔饭：市井味与民间智慧 35
一碗汤的煎熬与凄凉 41
人生料理的平淡与神奇 48
九重皮和十大碗 55
东坡羹十四蔬天真味 62
茗粥·花粥·粥疗 68
家常川味与饮食伦理 75
即兴之旅偶遇九转肥肠 81
卷二 89
张爱玲食谱 91
张爱玲的食事比兴 96
张爱玲食事志：余烬似的小团圆 100
《小艾》的食事 103
书的味道与卧底乌托邦 107
餐馆的烟味与辣椒的诱惑 114
吃者与被吃者 121
慢食·素食·米其林 128
美食电影的情与欲 137
厨房里的情欲与食欲 144
春膳：食与色的马戏 150
豉油西餐与《造洋饭书》 158
卷三 167
饱食的城市为何饥饿？ 169
城市扩张与食物长征 177
Cooking Mama与食物殖民志 185
食物脐带里的病毒与恐慌 193
十亿肥·十亿饿 201
从食物“变形记”到“游于艺” 208
食物摄影与食物记忆 216
粮价飙升与“鳄鱼的左眼” 223
当我们谈论食物与爱情，我们到底在谈论什么？ 232
编后絮语&舒非 239