第一篇 学习要讲究方法 2
第一章 好方法才有好成绩 2
掌握正确的学习方法 2
培养良好的自信心 4
面对挫折怎么办 8
七大决定成绩好坏的因素 10
学习贵在持之以恒 16
激发强烈的学习动机 19
要积极主动地学习 21
第二章 科学用脑才有高效率 24
大脑——人体的“司令部” 24
大脑需及时补充营养 26
怎样才能科学用脑 29
有劳有逸，高效学习 33
学习中如何消除大脑疲劳 35
第二篇 高效学习一点通 38
第一章 提高成绩从预习开始 38
预习有哪些好处 38
预习的分类和方法 41
需要注意的预习要点 43
怎样做到高效预习 46
第二章 快快乐乐上课 49
怎样做课前准备 49
努力听好每一节课 52
聚精会神地上好课 55
尖子生的学习经验 56
只有积极发言，才能提高成绩 59
认真听讲，抓住重点 60
第三章 要及时复习巩固 63
为什么要及时复习 63
课后复习的方法 65
尝试回忆有哪些好处 69
怎样高效使用课本 71
第四章 努力做好每次作业 73
作业的作用有哪些 73
作业习题有哪些类型 75
如何利用作业提高成绩 77
怎样高效做作业 79
巧用错题集 82
作业怎样做到既快又好 84
第五章 怎样复习效果好 87
怎样制订合理的复习计划 87
挑选复习资料的方法 89
莫要深陷“题海战术” 91
怎样高效复习 93
科学复习有技巧 96
考前十天怎样安排 99
为什么会复习进展不理想 103
第六章 考试方法与技巧 107
考前要有预期目标 107
认真做好考前准备 109
如何应对考试怯场 111
考试常用答题技巧 113
解答试卷七法 118
怎样超水平发挥 127
答题时“记忆堵塞”怎么办 130
考试失分的三大误区 132
第三篇 管理好自己 136
第一章 合理安排自己的时间 136
巧妙利用零碎时间 136
要善于挤时间 139
怎样合理安排每日活动 141
学习有哪些高效期 142
巧妙安排，合理利用时间 143
第二章 身体棒，学习好 146
健康是学习的根本 146
怎样吃好一日三餐 148
挑食偏食，危害巨大 150
零食、冷饮，危害健康 151
怎样做好体育锻炼 151
影响身高发育的因素 152
为什么要预防近视 154
怎样预防近视 155
第三章 提高注意力 157
注意力有哪些 157
培养注意力的步骤 159
保持注意力集中的方法 161
注意力的分配和转移 164
听课时如何集中注意力 166
第四章 积极主动，心态平和 168
自信是成功的基石 168
相信自己，完善自我 169
面对挫折，迎难而上 171
兴趣是最好的老师 173
积极主动，自主学习 176
第四篇 各科高效学习技巧 180
第一章 怎样提高语文成绩 180
如何上好语文课 180
掌握语文字词四原则 183
如何提高阅读速度 185
复习语文的几种方法 187
写好作文的几点要求 189
议论文的写作方法 192
写博客时应注意的问题 193
第二章 怎样提高数学成绩 195
怎样学好数学 195
深刻理解数学概念 197
巧用数学例题 199