第1章 一个一直跌倒的女人…… 1
如何因为人类感官有可塑性的发现而得救 1
平衡感与幸福感 2
失去平衡感的女人 4
神奇的帽子 7
残余效应在延长 10
盲人看见，瘫子行路 12
大脑是机器吗 14
巴赫-利塔的野心 16
用大脑去看 18
一种功能，一个位置 19
对功能区域特定论的抗议 20
舌头是进入大脑的绝佳入口 23
中风老人的奇迹复原 24
将舌头神经连在脸部肌肉上 28
听觉皮质变成了视觉皮质 29
大脑的适应力超乎想象 30
第2章 为自己建构一个更好的大脑 32
被贴上“智障”标签的女人如何自我疗愈 32
聪明的学习障碍者 36
破碎的人 38
为自己设计练习 41
治疗学习障碍的学校 42
强化弱点的大脑练习 47
释放热爱学习的天性 48
用进废退的脑 50
改变，还来得及 51
第3章 重新设计大脑 52
科学家改变了大脑的知觉、记忆、思考和学习 52
学习可以改变大脑地图 54
大脑地图与外界相呼应 55
画出大脑地图 57
发现“关键期” 59
成人大脑也有可塑性 61
大脑地图是动态的 63
人工耳蜗使聋子听见 65
大脑内部也遵循“竞争法则” 67
为什么成人学习新语言这么难 68
让诺奖得主改变心意的实验 69
一起发射的神经元会连在一起 71
改变猴子手部的大脑地图 72
大脑如何组织自己 74
训练让神经元效率更高 76
有语言困难的孩子 78
拯救失读症孩子的大脑 80
时间处理能力 84
自闭症与语言障碍 85
关键提前关闭了 88
大脑衍生神经胜肽的重要角色 90
都是噪声惹的祸 93
打开成年人的关键期 96
对抗老人的认知衰退 97
逆转认知功能的时钟 101
大脑橡皮擦 104
第4章 喜好和爱的学习 106
大脑的可塑性教导我们对性的吸引力和爱 106
人类性与爱的可塑性 107
性可塑性的关键期 111
童年习得的性滋味 112
性偏好是后天习得的 114
被网络色情重新塑造的脑 115
对色情上瘾的人 117
打开基因开关 119
A片不能带来快乐 121
色情如何改变托马斯的脑 123
重新设定的美感 126
全面性的快乐感 127
爱的化学机制 129
“去学习”的重要性 131
催产素重组大脑 133
爱与性最深的意义 136
爱与暴力的融合 137
重新学习做人 139
性受虐狂的痛苦与快乐 140
超级性受虐狂弗拉纳根 142
羞耻和疼痛如何变成快乐 144
不好的性偏好可以改变 146
第5章 午夜的复活 148
中风的病人学习如何行动与说话 148
陶伯与“限制-诱导疗法” 152
神经被剪断的手动了 153
习得的不用 158
解放银泉猴子 161
善待动物协会落败 164
中风45年后依然可以恢复 165
恢复已经缩减的大脑地图 167
鲁登小姐不说“can’t” 169
语言也有“习得的无用” 173
治疗脑性麻痹的孩子 176
大脑的重组跨越了区域 179
生命之光 182
第6章 打开锁住的脑 184
利用大脑可塑性停止忧虑、偏执想法、强迫性行为和坏习惯 184
强迫性想法 185
强迫行为 187
强迫症大脑不会自动换挡 189
为强迫症大脑解锁 191
用大脑皮质换挡 193
第7章 疼痛 198
可塑性的黑暗面 198
神秘的幻痛与幻肢 201
抓抓脸颊，幻肢就不痒了 203
真实与错觉的界限 206
幻肢被“切除”了 208
身体是大脑建构的幻象 209
疼痛也是大脑的建构 212
解除“习得的疼痛” 215
心的力量 218
第8章 想象力 219
思想如何造就想象力 219
人如何学习新技能 221
心智练习造成大脑改变 224
靠想象增强肌肉 227
用思想控制机器 228
铺设心智的路 232
将正常人变成盲人的路障实验 234
运算符理论 235
笛卡儿的错误 238
第9章 把纠缠我们的鬼魂变成祖先 240
心理分析是神经可塑性的疗法 240
L先生的失落梦 241
埃里克·坎德尔对心理分析的兴趣 243
海蜗牛的记忆 244
学习塑造基因，基因塑造大脑 245
坎德尔的童年创伤 247
弗洛伊德对神经可塑性的四个想法 248
情绪发展的关键期 252
心理分析将内隐记忆变为外显记忆 254
“去学习”与移情 259
心理分析可以导致大脑的改变 260
重新揭露旧的神经回路 261
梦是大脑在进行可塑性的改变 265
创伤与海马回的改变 267
可塑性的矛盾：改变与僵化 269
把心中的鬼魂变成过去 271
第10章 返老还童 273
神经干细胞的发现及如何永保大脑的功能 273
“没有神经元可以再生” 277
神经干细胞的再生 278
发现神经干细胞 279
运动产生新的干细胞，学习延长了它们的寿命 280
教育创造了“认知储备所” 282
如何减少心智退化的概率 283
人老脑不老 285
第11章 比部分的总和还多 288
只有半个脑也可以拥有完整人生的女人 288
人为什么需要两个脑半球 290
不对劲的孩子 292
当右脑承担了左脑的工作 296
星期五是个煎锅 301
格拉夫曼与神经可塑性 304
脑细胞死亡后的奇迹恢复 306
受伤士兵的大脑重组研究 307
四种可塑性 308
脑半球的专长不是先天固定的 311
抑制是大脑重要的工作 312
米歇尔的天堂 315
附录A 文化塑造的大脑 319
不但大脑塑造文化，文化也塑造大脑 319
海上的吉卜赛人 320
文化活动改变大脑结构 321
我们的大脑还停留在更新世吗 323
为什么人类变成了卓越的文化传承人 326
改变大脑结构的非达尔文方式 327
可塑性与升华：如何使我们动物的本性文明化 328
夹在两个文化中间的大脑 331
感官和知觉的可塑性 332
神经的可塑性与社会僵化 337
媒体如何重新组织大脑 339
附录B 可塑性和理念的进步 346
尽善尽美性：利弊参半 348
从尽善尽美性到进步的理念 349