01 有感觉是一种能力 3
第一章 找不到感觉怎么办 3
女人更难找对象吗 4
人们都是有感觉才打开心的 8
打开的心更容易有感觉 9
亲密行为也会导致感觉 12
第二章 为什么不容易找到感觉了 16
曾经被爱伤透了心 18
儿时爱的缺失 21
父母婚姻不幸福 29
第三章 让感觉更难来的事 33
错误的恋爱教育 36
那些有“毒”的文艺作品 39
留学也有“毒” 42
心理学也有“毒” 43
02 要恋爱，从探索内心开始 49
第四章 积极才容易恋爱 49
积极的人更容易接纳别人 54
积极的人更愿意主动 57
积极的人更容易信任别人 61
第五章 打开心门，让自己更容易恋爱 64
宣泄负面情绪的方法 66
接纳“坏父母”的方法 74
淡忘初恋或前任的方法 80
让“明星”下凡的方法 84
第六章 让自己积极起来 86
一个持续保持正能量的方法 87
一个增加个人魅力的方法 89
一个让男人更容易对女人心动的方法 94
一个可以马上提升幸福感的方法 96
一个提升自我价值感的方法 98
03 开始一场积极的恋爱 103
第七章 设定合理的择偶标准 103
什么样的人适合你 107
放弃无效标准 113
你能接受对方的缺点是什么 118
第八章 你喜欢他很重要 122
男人如何主动 125
女人如何主动 129
搭讪的三个原则 132
第九章 找对象就是择优录取 141
如何制订“自我包办”计划 145
善于使用网络交友 149
相亲是个技术活儿 161
04 从恋爱到结婚的关系进度管理 171
第十章 做好自己，才能谈好恋爱 171
网恋越久，见光死得越快 173
像淘金一样淘出靠谱的人 176
如何规避不靠谱的人 181
第十一章 生米是如何煮成熟饭的 187
男人如何拉到女人的手 192
女人如何应对男人的动手动脚 195
为什么要管理关系的进度 197
女人如何管理关系的进度 201
第十二章 找到最好的爱人 205
向乔布斯学习如何给爱情保鲜 208
结婚必备的七个基础条件 210
结语 最好的爱人，在你的心里 215