一、饮食调养把好关 1
前列腺增生患者的饮食原则是什么 1
宜于调理前列腺疾病的食物 1
苹果 2
天花粉 2
绿茶 3
南瓜子 3
西红柿 3
枸杞子 4
生姜 5
麻雀肉 5
羊肉 6
鹿肉 7
狗肉 7
鹌鹑肉 8
鸽肉 9
猪腰 10
海参 11
甲鱼 12
鳝鱼 12
对虾 13
泥鳅 13
牡蛎 14
松子 14
大枣 15
韭菜 15
荔枝 17
粟子 17
大葱 18
鸡蛋 18
蜂蜜 19
绿豆 20
现代药茶的概念与作用 20
了解药茶养生疗疾发展史 21
现代药茶的种类和剂型 22
宜于调理前列腺疾病的药茶 23
红枣姜糖茶 23
香菇红枣茶 23
二紫车前茶 24
玫瑰灯心茶 24
蕺菜黄柏茶 24
车前草糖茶 25
鲜藕茅根茶 25
玉米须公英茶 25
冬葵叶茶 26
竹叶山药茶 26
竹叶利尿茶 26
黄芪茅根茶 26
石韦金钱茶 27
杏梨石韦茶 27
灯心苦瓜茶 27
药茶饮用的宜忌 27
汤是健康廉价的“保险费” 28
宜于调理前列腺疾病的汤羹 28
狗肉肉桂汤 28
狗肉黑豆汤 29
香茹红枣汤 29
红枣姜糖汤 29
带皮荸荠汤 30
甘蔗桃仁汤 30
新鲜葡萄汤 30
马苋车前汤 30
公英冬藤汤 31
苹果番茄汤 31
鲜葵菜叶汤 31
爵床红枣汤 31
灯心柿饼汤 31
兰花猪肉汤 32
蛇床红枣汤 32
参芪冬瓜汤 32
冬瓜薏米汤 32
你知道喝粥的历史吗 33
药粥的作用 33
药粥重在健身疗疾 34
药粥是“全科医生” 35
药粥之妙在调理脾胃 35
宜于调理前列腺疾病的药粥 35
车前绿豆粥 36
山药菟丝粥 36
山药白米粥 36
丝瓜白米粥 37
参芪杞子粥 37
粳米鲜藕粥 37
赤豆鲫鱼粥 37
薏仁粳米粥 38
公英银花粥 38
肉桂车前粥 38
苁蓉羊肉粥 38
缩尿固精粥 39
韭菜缩尿粥 39
山萸粳米粥 39
熬制药粥的宜忌 39
宜于前列腺疾病的调理药膳 40
栗子炖乌鸡 40
地丁炒田螺 41
枸杞炖乌鸡 41
兰花猪肉丸 41
桃仁炖墨鱼 42
洋葱炒肉片 42
杜仲炖腰花 42
绿豆煮肥肠 42
泥鳅炖豆腐 43
历史上酒与药紧密相关 43
药酒的现代概念是什么 43
药酒滋补疗法的注意事项 44
药酒的优点 45
宜于调理前列腺疾病的药酒 46
蚂蚁壮阳酒 46
补肾缩尿酒 46
蛤蚧缩尿酒 47
黄芪尿频酒 47
猕猴桃酒 47
壮阳益精酒 48
金樱首乌酒 48
适合前列腺增生患者的米饭有哪些 49
红枣猕猴桃饭 49
双红饭 49
八宝饭 49
柿饼糯米蒸饭 50
适合前列腺增生患者的凉拌菜有哪些 50
拌素什绵 50
竹笋拌莴苣 50
芥末大白菜 50
凉拌西瓜皮 51
虾米拌银耳 51
适合前列腺增生患者的炒菜有哪些 51
雪里蕻炒冬笋 51
炒丝瓜 52
素炒洋葱丝 52
肉末冬瓜 52
适合前列腺增生患者的炖菜有哪些 53
首乌红枣炖甲鱼 53
川贝知母炖甲鱼 53
红枣炖鲤鱼 53
花生炖鲤鱼 53
适合前列腺增生患者的蒸煮菜有哪些 54
蒸西瓜鸡 54
绿球白菜 54
薏苡仁排骨 54
前列腺疾病饮食的宜忌 55
宜于调理前列腺的维生素 56
富含硒的食物宜于前列腺 57
富含锌的食物宜于前列腺 58
前列腺疾病患者忌喝水不足 59
二、运动调养有疗效 61
前列腺疾病患者的运动养护原则 61
适度运动有助于前列腺疾病康复 62
前列腺炎和前列腺增生要加强骨盆运动 63
宜于前列腺炎和前列腺增生的运动 64
太极拳 64
慢步 64
爬楼梯 65
提肛 65
垂钓 66
登山 66
仰卧起身 67
俯卧起身 67
提肾功 67
延年九转法 68
保健铁裆功 69
内养功保健十八式 69
三、心理调养不可少 72
前列腺炎与心理因素有关吗 72
前列腺疾病患者要谨记“三忘策略” 73
前列腺增生对心理健康有何危害 73
前列腺增生患者如何做好心理保健 74
前列腺增生患者如何调摄精神 75
前列腺疾病患者要树立积极心态 75
前列腺疾病要忌出现的不良心理 76
宜防将抑郁症误诊为前列腺炎 76
内观静养宜于前列腺疾病好转 77
“笑”能改善前列腺疾病患者症状 77
“移情易性”宜于前列腺疾病康复 78
音乐是前列腺疾病患者解郁的好方法 78
四、起居调养促痊愈 80
前列腺疾病患者宜常练书画 80
前列腺疾病患者更要防便秘 80
前列腺增生坐的姿势有讲究 81
骑车过久易患前列腺疾病 81
前列腺也怕冷，天气转凉要注意 82
前列腺疾病影响性功能 82
规律的性生活有助于前列腺 82
长期禁欲无益于前列腺 83
有手淫习惯者对前列腺的害处 83
新婚期性生活过频有损前列腺 84
慢性前列腺炎与性欲亢进 85
慢性前列腺炎与不育症 85
慢性前列腺炎引起不育症的原因 86
慢性前列腺炎与流产 86
如何判断前列腺炎会不会传染 87
前列腺切除后是否影响性生活 88
慢性前列腺炎切勿盲目进补壮阳 88
前列腺增生患者性生活的宜忌 89
五、按摩拔罐有奇效 93
按摩养护前列腺以经络学说为基础 93
家庭按摩养护前列腺的常用手法 93
点法 94
按法 96
揉法 97
揉压法 98
掐法 99
捏法 99
拿法 100
推法 101
摩法 102
擦法 103
击法 104
压法 106
？法 107
一指禅推法 108
拍法 108
摇法 109
家庭按摩养护前列腺的具体操作 109
直肠按摩法 110
会阴按摩法 110
腹股按摩法 111
睾丸按摩法 112
腹部回旋按摩法 112
腹部横行按摩法 113
腹部斜行按摩法 114
腹部环行按摩法 114
腰部直行按摩法 115
腰部环行按摩法 116
腰部泛揉按摩法 117
腰背辅助推按法 118
双肾辅助点按法 118
穴位家庭按摩养护前列腺 118
中极穴 119
长强穴 120
会阴穴 120
阴陵泉穴 121
三阴交穴 122
涌泉穴 123
百会穴 124
肾俞穴 124
前列腺疾病患者宜用足部按摩 125
拔罐是一种有效的治病疗法 126
拔罐为什么可祛病 126
现代医学对拔罐作用机制的认识 127
拔罐常用的排气方法 128
拔罐吸拔时间长短的确定 130
起罐方法及注意事项 131
拔罐疗法的注意事项 133
前列腺增生引起的尿潴留（癃闭）治疗 133
慢性前列腺炎的拔罐治疗 134
六、艾灸刮痧两相宜 136
艾灸是治病和养生的有效方法 136
上天赏赐的养生植物——艾 137
艾灸的六大作用 139
艾灸的作用特点 140
艾灸疗法是如何分类的 141
学会灸用艾炷和艾条的制作 142
前列腺疾病患者艾灸保健方法 145
间接灸疗法 145
艾卷灸疗法 146
前列腺增生患者艾灸治疗的5种方法 147
刮痧疗法的历史 148
刮痧疗法的特点 149
刮痧疗法的机制 150
刮痧疗法的预防保健作用 151
刮痧疗法的治疗作用 153
前列腺增生患者如何刮痧治疗 157
七、穴位贴敷与其他疗法 158
穴位贴敷的历史与发展 158
前列腺疾病穴位贴敷疗法注意事项 160
前列腺疾病穴位贴敷疗法作用原理 160
前列腺增生患者如何敷贴治疗 161
前列腺疾病患者足底外敷疗法 163
前列腺疾病患者足底外敷宜忌 163
前列腺疾病患者宜于脐部外敷的11种处方 164
慢性前列腺与增生的物理治疗 166
慢性前列腺炎患者如何坐浴治疗 167
前列腺增生患者如何足浴治疗 168
前列腺疾病患者的足浴宜忌 169
慢性前列腺疾病的针刺治疗 170
前列腺增生的灌肠疗法 171
如何用微波治疗前列腺增生 171
前列腺增生患者如何坐浴治疗 173
治疗前列腺增生的经典绿色中成药有哪些 173
治疗前列腺增生的中药及花粉制剂有哪些 174