引言 1
第一章 “仲”（叙述故事） 13
第一节 藏文词汇“仲” 13
第二节 史诗《岭·格萨尔王》 14
第三节 格萨尔历史年代的确认 16
第四节 《诞生记花苑》节选 18
第五节 古代的传说故事 27
第六节 大圆满阿赤教法中的两个故事 29
第七节 《诈尸变金的故事》 31
第八节 玛桑的传说 36
第九节 《麻雀的故事》 39
第十节 “起源神话”的叙述 41
第二章 “德乌”（象征语言） 46
第一节 藏文词汇“德乌”的含义 46
第二节 谜语 47
第三节 吐蕃赞普之名 49
第四节 象雄词汇“赤” 51
第五节 德乌占卜 54
第六节 “德乌”：传授深奥知识的手段 64
第七节 “德乌”：传递秘密信息的方法 67
第三章 十二智慧苯 72
第一节 神苯四门 72
第二节 苯教的“四门一库” 74
第三节 九乘 76
第四节 “笃苯”、“杰苯”和“觉苯” 78
第五节 四因苯 90
第六节 囊辛派四苯 92
第七节 十二智慧苯 95
第四章 苯教的众神与护法仪式 100
第一节 护法神的重要性 100
第二节 威猛图嘎尔众神 101
第三节 威猛扎拉战神与畏尔玛众神 105
第四节 兄弟姊妹护法神与喷焰神 108
第五节 独角战神及畏尔玛神的化身 109
第六节 藏文词汇“扎拉”的含义 116
第五章 苯教的“恰”与招财仪式 122
第一节 藏文词汇“恰”的含义 122
第二节 五大守舍神 126
第三节 藏文词汇“隆达”的含义 130
第四节 “隆达”众神 132
第五节 增福招财仪式 136
第六节 宅神 138
第七节 穆绳 141
第六章 苯教的替身俑与送替身仪式 144
第一节 送“堆”仪式 144
第二节 送替身仪式与送彩盘仪式 147
第三节 男俑、女俑和童俑 148
第四节 “堆”的种类及所需数量 152
第五节 替身俑的特征与祭品的重要性 154
第七章 斯辛派与超荐仪式 159
第一节 临终时刻 159
第二节 斯辛苯 161
第三节 招魂仪式 164
第四节 降魔仪式 173
第八章 驱魔苯与净化仪式 183
第一节 十二种“塞” 183
第二节 “驱除”一词的含义及对仪式的描述 186
第三节 被消除的污秽之物 189
第四节 煨桑仪式 192
第五节 净水仪式 197
第六节 白灿（水祭净化仪式） 198
第七节 “红灿”（血祭净化仪式） 204
第八节 密教中的血和肉 209
第九节 各类血的治疗特点 212
第九章 除咒苯 217
第一节 各类咒语 217
第二节 净界神的供奉仪式 219
第三节 天界喷焰天女的满愿仪式 221
第四节 为世间护法神建立依处的仪式 225
第五节 抚慰土地神、鲁神和年神的仪式 226
第十章 苯教医学与治疗方法 231
第一节 恰辛派医学 231
第二节 诊断与解析主因和次因 233
第三节 切脉与尿诊 233
第四节 确定死亡的征兆 236
第五节 疾病的分类 238
第六节 膳食与行为的治疗方法 240
第七节 药物 242
第八节 理疗和外治法 244
第九节 惑障 245
第十一章 星算苯与对界的控制 254
第一节 辛饶米沃且之前的吐蕃星算 254
第二节 藏文词汇“桂”的含义 256
第三节 噶孜 258
第四节 五行算的起源 259
第五节 苯教中的贡泽神变王 261
第六节 八卦 263
第七节 九宫的数字 266
第八节 辛饶米沃且生辰年代的确认 269
第九节 时轮续与绳结卦 272
第十节 藏族星算中的“祖拉”一词 273
第十一节 敦煌写卷中的“祖拉”与苯教 276
第十二章 苯教的创生神话与禳解仪式 280
第一节 藏文词汇“芒”的含义和人界仪轨 280
第二节 宇宙卵的神话与界的起源 281
第三节 人类的十八位祖先 283
第四节 “芒”的仪轨功能 285
第五节 九鬼十魔 287
第六节 各类禳解仪式 289
第十三章 苯教的敬鹿俑仪式与飞行法术 294
第一节 九大敬鹿俑仪式 294
第二节 敬雄鹿俑仪式 296
第三节 敬鹿俑仪式的起源神话 297
第四节 敬鹿俑仪式的功能 307
第五节 神奇的跨鼓飞行 308
第六节 牲祭 311
第七节 苯佛教派之争 314
第十四章 苯教的绳结卦与占卜术 318
第一节 绳结卦的起源与相关经文 319
第二节 卦绳的绳 322
第三节 绳结的形状和解释 324
第四节 卦师的道德规范 326
第五节 绳结卦的必要性和重要性 327
第十五章 楚辛苯与摧灭仪式 332
第一节 楚辛苯的目的 332
第二节 修念神圣大师 333
第三节 获得力量 334
第四节 密宗的忿怒神变业 336
第五节 举行摧灭仪式 338
第六节 矛盾和统一的结合 340
第七节 喷焰摧灭法和吉邦教法派 343
第八节 喷焰神的起源神话 348
第九节 喷焰器皿 352
第十节 神奇摧灭弹的故事 354
第十一节 ：囊谢洛波的教法传承 357
附录一（作者提供） 361
第一部分：藏文图书目录 361
第二部分：西方著作 370
第三部分：字典 374
第四部分：作者的著作与论文 375
附录二（译者提供） 378
第一部分：藏文书目 378
第二部分：外文书目 390
第三部分：汉藏词汇表 401