Part1 只要我还有痛苦，你就不能说我一无所有 2
今天觉得痛苦的事恰恰是将来炫耀的资本 2
存在，便有希望 4
平凡亦可 6
失去热忱，就损伤了灵魂 8
唤醒深藏于心底的激情 12
倔强地笑到最后 16
每个人都可以获得自己的精彩 18
凡是看得见未来的人，都能掌握现在 20
Part2 风雨后不一定有彩虹，但至少会万里晴空 24
用乐观的心态，看最美的风景 24
于绝望中寻找希望 28
把自身塑造成它所选择的模样 30
心向美好的方向看齐 32
态度缔造人生 36
未来是现在的延伸 40
人生没有绝境 42
将心比心 44
活在当下 48
Part3 没有在荆棘里碾过的人，不足以谈人生 54
用挫折丈量生命的宽度 54
加倍的磨难带来加倍的收获 58
逆境磨炼人生 60
苦难是化了装的幸福 64
不要性急地跑在失败前面 66
从头也能再次来过 70
Part4 未来的你一定会感谢现在这个拼命的自己 74
此时此刻，就是最年轻最有希望的一刻 74
心灵越纯净，力量越强大 76
无论何时，借口都只是借口 80
改变人生只能靠自己 84
勇敢地做自己的上帝 88
你的价值决定生命的重量 90
Part5 越是艰难的岁月，日子越要认真过 94
请一直坚持下去，直到抵达终点 94
学会享受寂寞，一点点为理想添砖加瓦 98
坚韧是翻转人生的力量 100
包容他人，自己的世界因此海阔天空 102
Part6 做最好的自己，享受生活而非被生活奴役 104
改变世界从改变自己开始 104
把耳朵叫醒 108
给忧虑一个便捷的出口 110
请自信，否则别人更没有理由相信你 114
不以当下表现丈量未来 118
驯服习惯为自己服务 120
面对阳光，你就会看不到阴影 122
Part7 一直向前看，那是希望所在的地方 126
人生需要折腾 126
可以抱怨，但请适可而止 130
别为打翻的牛奶哭泣 132
比过去更重要的是现在和将来 134
在责骂中快速成长 136
祸兮福所倚 138
从失败中收获智慧 142
Part8 得失相依，在舍弃中获得 144
舍弃，是为了加倍获得 144
让记忆学会选择 148
再长久的名声也是短暂的 152
急流之中敢于勇退 154
学会在逼仄中弯腰和侧身 156
“不可能”是自己给自己的咒语 158
推开那扇虚掩的门 162
Part9 只要仰起头，就能看见生命的光晕 166
生活是玫瑰，苦难也芬芳 166
现在就行动 168
心若在，梦就在 170
让命运见证奇迹 172
幸运从不曾将你遗忘 174
Part10 从容淡定，以花开的姿态生活 178
从容的力量 178
享受生命的快乐 180
另一种美 182
一份感恩一份平和，一份进取一份收获 184
生命就在一呼一吸间 188
调整生命的乐器 190
在自然中体悟生命本真 192