1 饮食——“毒”从食来，病从口入 2
Part 1 吃错了当然会生病 2
易拉罐饮料铝中毒 2
1岁以下宝宝不能吃蜂蜜 4
乱吃零食，小心变成“老毒物” 6
农药残留成可怕的隐形“杀手” 9
早晨不放水，吃下“退伍军人菌” 12
暴饮不排毒，反会“水中毒” 14
揭秘：增白食品吃不得 16
常吃烧烤食物容易致癌 18
咖啡虽好，喝多了也是毒药 20
蔬菜久存冰箱有毒害 22
Part 2 烹调不当毒害健康 24
爱吃“鲜”，但别把自己的命赔上 24
喝了不熟的豆浆容易中毒 26
剩饭、剩菜回锅小心中毒 28
咸菜腌不透就吃，等于吃毒药 29
吃油炸食物有致癌的危险 31
食用油反复加热危害健康 33
食用皮蛋不当会中毒 35
别吃没烫熟的涮羊肉 37
腐烂的姜吃了会中毒 39
未成熟的马铃薯有毒 41
吃海鲜不注意安全会致命 43
味精食用过多会中毒 45
食用鱼胆，小心中毒 47
动物内脏烹制不当成为健康“杀手” 48
2 穿衣——留意最贴身的“毒”害 51
新衣服“藏毒”，不洗就穿也伤人 51
花色内裤“窝藏”疾病信号 53
干洗衣服不能立刻就穿 55
购买衣服，越鲜艳越可怕 56
选购羽绒服，别买回健康“杀手” 58
鞋柜带来的脚气 60
3 居住——居家之“毒”无处不在 63
Part 1 室内污染，害你没商量 63
电话细菌多，不清理藏隐患 63
空调不清洗，成“藏毒仓库” 65
冰箱成储存室，食物变“毒物” 67
微波炉泄漏损害人体健康 69
光碟这样放会危害健康 71
危险的门把手，疾病从“手”来 72
洗衣机藏污纳垢易致病 74
铺地毯应留意尘螨孳生 76
“问题”窗帘成健康“杀手” 78
二手烟“猛于虎” 80
塑料袋使用不当也有毒 82
清晨开窗等于引毒入室 84
居室养花，当心中“花招” 86
起床就叠被，当心“叠”出病 89
冲马桶不盖盖危害大 91
家用清洁剂危害女性健康 93
室内装修小心甲醛超标 96
留意室内“芳香杀手” 98
使用杀虫剂，杀虫也杀人 100
留意室内芳香剂的污染毒杀 102
蚊香杀蚊要注意通风防“毒” 104
Part 2 宠物可爱但须防病毒 106
养狗慎防狂犬病 106
养猫当心弓形虫 108
养鸟留意鹦鹉热 110
家庭养鱼，别摆在卧室里 112
4 美容——别让美丽与“毒”害同行 115
Part 1 化妆之毒可美容也可毁容 115
时尚美甲暗藏隐患 115
注射式隆胸危害健康 117
涂鲜芦荟汁当心“毁容” 119
化妆品添加剂吓死人 121
乱用香水有损健康 123
痘痘用手挤易毁容 125
长期涂口红等于毒从口入 127
Part 2 美容瘦身也要留意“毒”陷阱 129
当心染发染出癌症 129
维生素E美容有中毒风险 131
牙齿美容当心损害口腔健康 133
香体止汗露不止汗反易中毒 135
首饰长戴不摘引发疾病 137
乱用化妆品小心毁了“容” 139
保鲜膜裹身减肥危害健康 141
5 用药——小心药物变成“毒”物 144
Part 1 小心服药不当毒害健康 144
干吞口服药物害处多 144
感冒药与酒同服瞬间变毒 146
胶囊里的药倒出来服用后果严重 148
服某些药的时候慎吃柚子 150
用眼药水不要误入歧途 152
自行混合乱用药会丢了性命 154
牛黄解毒丸解毒也致毒 156
用药姿势不正确也有危险 158
服药不忌口，坏了大夫手 160
Part 2 是药三分毒，盲目用药害死人 162
当心鱼肝油中毒 162
安眠药并非人人可服用 164
滥用激素不利健康 166
板蓝根不是“保险药” 168
产后用人参补不利健康 170
乱服避孕药可致不孕 172
乱用止泻药丢了健康 174
煎中药时间并非越长越好 176
看广告吃药会吃出危险 178
吃过期药会导致严重后果 180
6 日常细节中的超级“毒”杀 183
开新汽车要防甲醛中毒 183
汽车隔热膜不好成安全隐患 185
小毛巾易感染大细菌 187
浴厕清洁剂与消毒液是冤家 189
卫生筷病毒多 191
用报纸垫桌子吃饭太危险 193
小小饮水机潜藏大危害 195
电脑灰尘危害健康 197
笔记本电脑严重危害健康 199
熬夜时吸烟“雪上加霜” 201
用力擤鼻涕容易感染疾病 203
长时间嚼口香糖，嚼出大危害 205
泡温泉不当，惹上阴道炎 207
憋尿、憋便容易憋出毛病 209
留意办公室的“电子雾” 211
经常去夜店对健康不利 213
女性游泳当心妇科病 215
雾天运动不利身体健康 217
健身房污染，越锻练越生病 219
边打麻将边吃东西的习惯害死人 221
莫让隐形眼镜成“隐形杀手” 223