第一章 改变观念，人生才会豁然开朗 3
改变别人，不如转变自己 3
无法改变事实就改变想法 6
变压力为动力，推动自己不断前进 10
用阳光般的心情面对生活 16
用心欣赏生活的每一个片段 19
学会放弃，不要一条道走到黑 22
让自己从“牛角尖”中解脱出来 25
不要总从别人的错误中找心理平衡 29
与其吹毛求疵，不如学会释然 34
凡事应因时而异、因时制宜 38
第二章 与心和解，人生才不会被困住 45
同一事件，不同的看法不同的结果 45
用积极的暗示拯救命运 48
不要站在墙角看问题 52
换个角度，问题就能迎刃而解 56
只有付出才能真正得到满足 60
在变通中寻找出路 64
暂时的后退换得未来的前进 67
赢得起，更要输得起 70
无法前进时就适当退一步 74
第三章 坚持信念，才能创造传奇 81
多一份毅力，就多一份成功 81
坚定不移地走下去，终会走向成功 84
持有信心，才不会被挫折打倒 86
失败了没关系，关键要能重新站起来 89
人生只有一种失败，那就是半途而废 92
机遇永远都在下一秒钟 96
再艰苦也要坚持 99
淡定去面对人生的风风雨雨 103
走自己的路，别在意别人怎么说 107
把职业当事业做，发掘最强大的自己 111
第四章 越过挫折，我们就会走向成熟 119
把挫折当作口香糖来咀嚼 119
智慧的人在痛苦中寻找希望 122
痛苦并非全然是不幸 126
将挫折变为成功的动力 130
在挫折中提炼出成功的种子 134
换种心态，苦也能变甜 138
放下完美，生活就不会有遗憾 142
痛苦本身有着“两面性” 146
微笑，治疗痛苦的良药 150
第五章 突破胆怯，就等于突破了危机 159
怯懦就是自己看不起自己 159
勇于向“不可能”挑战 165
让责任成为前进的动力 170
把自己应该承担的责任承担起来 174
做一个善于发现问题和解决问题的人 178
坚持比别人多做一点 181
挺直腰杆，不向命运“认输” 185
亮出自己的本事，救他人于危困 189
勇敢承担，及时解决问题 193
第六章 经受折磨，人生才会破茧而出 199
通向成功的阶梯总是布满荆棘 199
让痛苦和委屈帮助自己蜕变 204
失去有可能是另外一种获得 208
有了挫折，人生才会变得有滋有味 211
凡事看“开”了，就没什么委屈了 215
对手是我们前进的动力 219
就算再委屈，也要和不幸做斗争 224
适度的紧张和压力能激发人内在的潜能 228
贫困的折磨是人生的机遇 231
遭受打击时，把心放宽一点儿 235
第七章 历经坎坷，才会有一马平川的大道 241
吃尽苦头，甘甜自然来 241
在不幸中寻找希望 244
把辱没当成促使自己进步的力量 248
不要因一时的挫折就放弃自己的追求 252
学会遗忘，重新孕育新的希望 256
时间是治愈伤痛的良药 259
曾经的苦难只是一只纸老虎 264