第一章 绪言 1
本书之恉趣 1
读此书者之先决问题 2
第二章 记忆与生理之关系 3
第一节 脑之安全 4
脑与记忆 4
脑之使用 5
脑与睡眠 5
伤脑诸事 6
护脑法 7
第二节 呼吸与记忆 8
新陈代谢 8
深呼吸 8
口呼吸与鼻呼吸 9
鼻之清洁 9
呼吸勿使脑受刺激 9
第三节 消化作用与记忆 10
饮食之讲究 10
血液之运用 10
空腹勿勤学 11
记忆间接之助力 11
第三章 记忆与心理之关系 12
第一节 知觉与记忆 12
感觉与知觉 12
何谓观念 13
记忆之意义 14
第二节 记忆与知识 14
知识之重要 15
知识之基本 15
第三节 记忆作用 16
记忆作用之性质 16
保存作用 16
再生作用 17
第四节 遗忘作用 17
遗忘作用之性质 17
遗忘之必要 18
遗忘有助于记忆 19
遗忘与感觉 20
遗忘与体质 20
遗忘与年龄 21
遗忘之顺序 21
第四章 记忆法 22
第一节 记忆之条件 22
刺激力须强 22
认识须清楚 22
反覆之度须增加 23
须新其刺激 24
注意力须强 24
兴味须浓厚 25
联合之观念须多 25
须有实物之证实 26
须利用擅长之感官 27
第二节 记忆之要诀 28
反覆度数之分配 29
丰富联合观念之方法 29
分类之需要 30
利用全数之刺激 30
第三节 记忆之方法 31
机械的方法 31
论理的方法 31
人为的方法 32
二种方法之使用 32
第五章 记忆与环境之关系 33
第一节 关于本身者 33
年龄之关系 33
时间之关系 33
习惯之关系 33
顺序之关系 34
心境之关系 34
第二节 关于四周者 35
场所之关系 35
气候之关系 35
室内之关系 36
交际之关系 36
第六章 附录 37
第一节 记忆之变态 37
特殊之记忆 37
经验之丧失 37
第二节 记忆术之辨别 38
学理的根据 38
骗人记忆术之不可信 38