第1章 自己创造“遇见” 3
请热恋中的朋友为自己介绍男朋友 3
自己主动出击 6
一定要参加朋友的婚礼 9
吸引他注意自己的技巧 12
目光相遇时“立即微笑”法则 15
计算男生眨眼次数的女生较容易嫁出去哦 18
积极地“先下手为强” 21
提出约会的时机 24
策划“纪念日”创造机会 27
请朋友宣扬自己的优点 29
与他约在凉爽的地点 32
“心跳感”会提升你的魅力 33
通过上网聊天积累谈话经验 36
理学专栏：让有人气的朋友成为你的恋爱老师 39
第2章 男人喜爱的女性形象 45
成为表情丰富的女生 45
即使难以理解，也要去努力理解 48
停止与周围的姐妹做比较 51
真诚地展现出自己的亲切感 54
用你的笑容换来他的微笑 57
坚持练习最美的表情 59
扮演“居家型”女人 62
停止焦躁，以轻松自在的心态培育爱情 64
富有“女人味”的打扮 66
对自己的优点充满自信 68
给自己打一百分 70
不要讨厌害羞的性格 73
心理学专栏：尝试着与各种异性交往 76
第3章 改革你的婚姻意识 81
“我想结婚”的时候才是你的结婚适龄期 81
改善与父母的关系 84
与母亲关系好的女性更受欢迎 87
不要总想着“或许还会有其他好男人” 90
“完美的你”会带给对方压力哦 93
一定要举行结婚典礼 96
相信你的他是“最好的” 99
他意识不到你做的努力 101
男人更喜欢和“普通的”女生搭话 103
宁可因“做过而后悔”，也不要“后悔没做过” 105
心理学专栏：如何不动声色地了解他的收入 108
第4章 增进两人感情的心理技巧 113
送给他一份能够时刻想起你的礼物 113
共用一个钱包能够增进两个人的感情 115
成为能够让男人向你吐苦水的“女神” 117
两人一组的活动可以拉近彼此的距离 119
停止对他的猜疑 121
感情随时间变冷淡是正常的 123
心理学专栏：观察对方的表情，说出他最想听的话 126
第5章 二人“感情危机”的对策 131
责备他之前试着让自己“迟钝”一下 131
严禁焦躁不安 133
拥有两个人共同的朋友 135
不妨换个角度，换个心情 137
一直害怕分手，就会真的分手 139
消解困惑的方法 141
选择相信自己直觉的男人 143
“冷场”时的对策 146
即使心情低落也不必过分在意 148
心理学专栏：尝试一周的同居生活 151
第6章 婚前应当掌握的技巧 155
树立“假想敌”引发他的嫉妒 155
提高难度激发他的热情 158
尝试与旅行时结识的男性发展“远距离恋爱” 161
试着亲近他来提升两个人的亲密度 163
找个理由邀请他来自己家里 165
身体接触的增加使两个人的关系变为“既成事实” 167
共同观赏性爱DVD 169
让迟迟没有求婚的他下决心 171
和谐的性生活使两人言归于好 174
吹“枕边风”对他灌输结婚意识 176
心理学专栏：被推荐去相亲的女生是“好女生” 178