Chapter 1 你了解自己多少 2
真的有人生规划吗 2
客观地看待自身和社会 7
请以旁观者的角度，审视自己 11
要把握社会发展趋势 15
沦为世界的配角，还是抛开常识的枷锁 20
预知不了未来，就学会适应当下 24
最终的变化会在何时 28
“乐观地看待事情”这句话也有局限性 34
真正的实力，无声而闪光 39
莫做无谓的竞争，去积蓄自己的力量 43
Chapter 2 为什么会遭遇挫折和失败 48
理想中的我和理想中的人生 48
生活方式比生活本身更重要 54
选错人生道路的人，他们身上缺少一样东西 59
为了不悔的人生 63
你身上有怎样的故事 69
幸福，如果只是渴望拥有，便无法得到 76
不要想着变得特别优秀 80
所有学习中，人生是最优先的科目 83
一定要选择自己喜欢的和擅长的吗 89
只是建立在爱情基础上的婚姻并不浪漫 96
实现理想人生的必要充分条件 100
Chapter 3 怎样才能不再跌倒 108
一天的十分之一，是改变生活的魔法时间 108
战略和规划需要用笔写出来 113
一个不受社会摆布的坚强的自己 117
寻找价值和意义 124
幸福的成功和不幸福的成功 130
不要随便爱自己的原因 133
如果不能在工作和学习中找到价值和意义 138
好机会和适合自己的机会是不一样的 144
Chapter 4 现在开始，准备成功 148
人生，也需要学习和练习 148
我是体育运动的支持者 153
培养一颗强大的内心 157
习惯的蝴蝶效应 161
书架上陈列着生命的导师 164
生活本就艰辛 170
第一名和第二名的差别在哪里 173
感知生活，洞察生活 177
满20岁，要试着不走寻常路 182
预想死亡 187
只实践已知的事情，生活也会彻底改变 191
Chapter 5 创造最好的生活 198
不必一直拼命工作 198
玩得尽兴，也是需要能力的 202
只是做一做，心情也会有所改变 207
宁愿做过后悔，也不愿没做遗憾 213
生活因误解和错觉而疲惫 216
是时候放弃理想主义了 219
人生，是一场个人竞技赛 223