第一章 那一夜 1
第二章 邂逅中国最美的雪峰——南迦巴瓦 5
第三章 仙足岛三号驴舍 13
第四章 通往错那，找寻千年沙棘古树群 23
第五章 亚东行 39
第六章 日喀则的故事 57
第七章 冲上梦想的高峰——珠穆朗玛 77
第八章 迷幻仙境——樟木口岸 95
第九章 奔向希夏邦马 109
第十章 相依相伴的圣湖、鬼湖 127
第十一章 冈仁波齐转山：最经典的徒步旅行线路 145
第十二章 难忘土林、难忘古格 163
第十三章 阿里首府狮泉河镇 175
第十四章 穿越藏北无人区 193
第十五章 改则到尼玛 207
第十六章 “一错再错” 225
第十七章 格桑花开了 239
第十八章 火车快开，别让我等待 247