颈椎是连接大脑和身体的桥梁 1
1．典型的颈椎——第三至第七颈椎 2
2．第一颈椎——寰椎 3
3．第二颈椎——枢椎 4
4．第七颈椎——体表标志隆椎 5
5．连接颈椎，缓冲压力的弹性组织——颈椎间盘 5
6．自然向前的生理弯曲——颈曲 6
7．灵活的颈椎——关节活动度 7
8．局促狭小的通道——颈椎的血管和神经 9
9．密集成丛的神经——颈丛和臂丛 9
10．纵横交错的颈部血管 10
11．颈椎骨与骨之间的连接——韧带和筋膜 12
颈项与中医经络系统 14
1．颈项与十二经脉的关系 14
2．颈项与奇经八脉的关系 16
3．颈项部与十二经别的关系 17
4．颈项部与十五络脉的关系 18
5．颈项部与十二经筋的关系 18
颈椎病就在我们身边 20
颈椎病最苦恼的三大症状 22
1．颈项强痛 22
2．肢体痛麻 23
3．头痛眩晕 24
颈椎间盘退变是颈椎病产生的根本原因 26
普遍存在的颈椎骨质增生 28
1．对待“骨刺”要科学认识 28
2．“骨刺”能消失吗 30
颈椎病发病的八大主因 32
1．颈椎退行性改变 32
2．颈椎发育畸形 33
3．劳损与不良习惯 33
4．头颈部外伤 34
5．风寒湿因素 35
6．内分泌及代谢异常 35
7．吸烟与饮酒 36
8．精神及心理因素 36
颈椎病的中医病因病机 37
1．肝肾不足是内因 38
2．外力损伤及风寒湿邪侵袭是外因 38
颈椎病的四大中医证型 40
1．气滞血瘀 40
2．风寒湿痹 40
3．痰湿阻络 41
4．肝肾不足 41
颈椎病常见的六种临床类型 43
1．颈型颈椎病 43
2．神经根型颈椎病 44
3．椎动脉型颈椎病 45
4．脊髓型颈椎病 48
5．交感神经型颈椎病 49
6．其他型颈椎病 51
颈椎病治疗的十大要穴 53
风池（GB20） 53
颈夹脊穴（奇穴） 54
大椎（DU14） 56
后溪（SI3） 57
列缺（LU7） 58
合谷（LI4） 59
外关（SJ5） 60
百会（DU20） 61
申脉（BL62） 62
肩井（GB21） 63
颈椎病治疗的七大特效中草药 65
葛根 65
桂枝 65
黄芪 66
当归 66
白芍 67
川芎 67
羌活 68
颈椎病常用的二十五种效验疗法 69
1．牵引疗法——治疗不可缺少的步骤 69
2．针灸疗法——游行于经络穴位间 71
附：电针疗法 74
3．推拿疗法——广受欢迎的大众疗法 74
4．艾灸疗法——针所不及，灸之所宜 76
5．拔罐疗法——负压抽吸的妙处 78
6．刮痧疗法——从砭石说起 80
7．皮肤针法——针如梅花 82
8．耳压疗法——轻松捏耳朵 83
9．贴敷疗法——巧妙的中药外用 85
10．腾药熨烫——古法新生 87
11．中药疗法——千锤百炼的经验方 89
12．药酒疗法——美酒也能入药 92
13．刺血疗法——去毒血、疗痼疾 93
14．埋线疗法——微创且持久 94
15．足底反射区疗法——防治两相宜 95
16．膳食疗法——药食同源 97
17．药物治疗——常用口服药 98
18．水针疗法——穴位注射 98
19．火针疗法——以火焠之 99
20．针刀疗法——推陈出新 101
21．物理疗法之磁疗 102
22．物理疗法之中药离子导入 104
23．物理疗法之超声波中频治疗 105
24．物理疗法之超短波音乐治疗 106
25．物理疗法之激光照射 107
颈椎病的防治——治病不如先防的艺术 109
1．颈椎病早期的六大征兆 109
2．颈椎病防治的五大金法则 111
颈椎健康加油站 118
1．枕头——想说爱你不容易 118
2．办公室里的运动 119
3．脖子夹电话时髦却不健康 119
4．寻找回来的平板床 120
5．拍打壮筋骨 121
6．后背常捏脊 122
7．炒盐米醋舒颈椎 123
8．顺时护颈椎 123
9．玩出健康来 124
10．让生活慢起来 125
11．纠结的颈椎手术 125
12．手提重物要当心 126
13．推拿按摩莫随意 127
14．药枕——睡觉中也能护颈椎 127
15．不好看却好用的颈托 128
16．好心情，好颈椎 129
17．健康颈椎吃出来 130
18．哪种颈椎手术适合你 130
19．颈痛不全是颈椎病 131
附录一：颈椎病防治常用穴位表 133
附录二：耳穴定位与主治表 151
后记 163