序言且聊聊吃且聊聊关于吃的旧事 6
儿时的猪油饭与炒粉干 6
记忆中永远的美食——猪油拌饭 6
猪油饭历史悠久，可登大雅 8
温州乡里的待客上品粉干 9
好吃也能吃到怕 10
那些黯然消逝的往日美食 13
骑河楼的老头卤牛肉 13
消逝的纯种京白梨 15
老北京的玫瑰香葡萄 16
肥桃与久保：优败劣胜的市场选择 18
杂谈山野八珍 20
八珍究竟何所指 21
满汉全席其实徒有虚名 25
鹿可入药，但“鞭”不好吃 27
熊掌难熟 28
驼蹄荣枯记 30
东北山珍首著飞龙 31
上古吉兽驼鹿 32
野味未必都是美味 32
无毒不河鲀 33
史说河鲀鱼 35
名人与河鲀的趣事 36
与野生河鲀鱼的一段美丽邂逅 38
西施乳嫩如酥酪 43
河鲀无毒，则味同嚼蜡 47
【附录】河鲀为何？ 49
【附录】听古人聊聊河鲀 51
河鲀的习性及渔获 51
河鲀的毒性及解毒 52
河鲀的加工及烹调 53
河鲀食之？弃之？ 54
且聊聊关于吃的趣事 58
所谓美食艺术 58
美食是达人的艺术 58
血蚶可小补 59
种类多样的蛤蜊 61
蛤类妙品：西施舌 63
蛤中极品：贵妃蚌 65
牧民食品与贵族食品 66
地中海周边多美食 66
起司风格不同，口味众多 68
法餐名贵品：松露 69
松露难求 71
辣椒家族的前世今生 73
我与辣椒自小有缘 73
中国本土有原产辣椒 76
涮涮辣差点儿辣爆我的耳朵 78
辣椒古时多称番椒 79
进口洋椒最初只是作为观赏植物 80
贵州辣椒品种格外丰富多彩 83
贵州“老干妈”的传奇 86
“老干妈”享誉美国 87
美国网民夸赞老干妈 88
【附录】我国在西汉时已开始种植西红柿 91
北京最贵的怀石日餐厅 93
北京的怀石店“花伝（坛／传）美浓吉” 95
且了聊聊关于吃的杂事 102
日本的河鲀鲙 102
食以鱼为鲜 102
我在日本吃河鲀鱼 104
马关：河鲀美食传入地，中国人民耻辱地 106
日本美食注重形式 107
生鱼刺身源自中国 109
吃河鲀的盛宴 110
一则关于河鲀的日本笑话 115
【附录】日本禁食河鲀的历史 116
【附录】食脍考 118
品味怀石禅道饮馔之美 122
中国最贵的日餐 123
高度追求形式主义的日本美餐 124
日本京都的“京怀石”料理 126
礼失而求诸野 130
天王鲍鱼 131
海味四品以鲍鱼居首 132
上品鲍鱼以陈年干鲍为尊 135
阿一鲍鱼与溏心鲍鱼 137
且聊聊关于酒的故事 142
细品拉菲酒 142
拉菲酒的起源 143
法兰西名酒五大名庄 143
拉菲酒庄的风雨 146
名酒评级制度的建立 148
罗斯柴尔德家族的拉菲 149
20世纪的拉菲酒 150
世界名酒价格之王 151
拉菲葡萄园酒庄的秘密 152
拉菲葡萄酒家族 154
如何识别真假拉菲 157
国际酒业市场是阴谋场 159
与酒的亲密接触 160
中国酒类的国际占有率仅为1％ 161
中国自古只有酒徒和好酒之徒，而没有品酒文化 163
中国酒之渊源 164
【附录】日本清酒 167
中国酒业很古老，现状很苍凉 168
“贾湖”与“贾湖堡” 169
中国啤酒业已经成为跨国啤酒托拉斯的附属加工厂 172
控制中国啤酒业的两大巨头 174
且聊聊关于吃的健康 178
宁可食无馔，不可饭无汤 178
餐前汤与餐后汤 178
一杯汤羹引发的亡国悲剧 179
汤羹的口味与种类 180
常喝黄芪汤，防病保健康 182
老何用中医药方法控糖的经验 182
金井玉栏形如箭 183
中西医在糖尿病方面的不同理论 185
茶农聊龙井：美茶今日已难觅 189
美食当前 193