第一部分 食物 8
第一章 所有必需品都是免费的 11
第二章 野外生活 12
第三章 求生的科学 20
可食用植物识别指南 26
第四章 付诸实践 58
第五章 天无绝人之路 73
第六章 无须清洗碗碟 83
第七章 干渴 90
第二部分 保暖 102
第八章 点火常识 104
第九章 谈谈保暖 112
第十章 庇身之所 120
第十一章 荒野之家 125
第十二章 选择服装 132
第十三章 穿戴“整齐” 139
第三部分 定位 146
第十四章 随时定位 148
第十五章 知道自己的位置 155
第十六章 在旷野上跋涉 165
第十七章 露营和发送信号 168
第十八章 自我脱困 178
第四部分 安全 186
第十九章 避免麻烦 188
第二十章 摆脱麻烦 197
第二十一章 紧急救援 205
第二十二章 野外医疗 211
第二十三章 救生包 220
第二十四章 做好准备 224