上篇 培养孩子的学习兴趣 3
引言 3
第1章 让孩子觉得学习是轻松的 8
首先让孩子做他“会的内容” 8
让孩子对学习的印象不再是痛苦与黑暗 12
在学习中加入“游戏”的因素 17
把日常生活与学习结合起来 24
第2章 促使孩子想学习的诀窍 32
换换样儿，调节孩子学习的心态 32
把孩子喜欢的功课培养成擅长科目 37
为孩子准备一样小东西，让孩子愿意坐下来学习 43
想要孩子喜欢学习，就要让孩子喜欢学校和老师 48
帮助孩子振作的方法 53
第3章 让孩子找到学习顺利的窍门 60
让孩子亲身体验学习是如何顺利进行的 60
帮孩子调整学习次序，增加新鲜感 65
通过热身，提高学习效率 70
短时间注意力集中学习法 74
第4章 培养孩子只要学习就能搞懂的信心 80
通过小事让孩子知道自己的长处 80
不出自父母的口，而是让别人起作用 84
利用孩子的反叛心理 88
在生活中锻炼一个人解决问题的能力 91
让孩子试着站在教师的立场 96
给孩子选一个竞争对手 101
第5章 让孩子觉得只要学习就有收益的做法 108
考虑如何给予孩子奖励 108
找机会让孩子说说他将来的理想 113
给孩子分派要他独立完成的任务 119
尽量让孩子接触“真品” 122
下篇 轻松快捷的学习技巧引言 131
第1章 心情可影响到头脑的思维 148
认为“我可以做到”是成功的第一步 148
从言行举止上让他像优秀生，他就可成为优秀生 149
丧失信心时，应该心中暗想：“谁都有失误的时候！” 150
重复简单的激励话语可以增加斗志 150
只有正视自己，才能摆脱烦恼 151
只要坚持去做，就一定能成功 152
人在迫不得已时会发挥巨大潜力 153
当情绪低落时，不妨先复习简单的课程 153
突破“学习高原”状态就会有飞跃 153
处理掉心中介意的小事 154
过分强求往往会使事情走向反面 155
焦躁烦闷时，最好静下心深呼吸 155
过分自负的人难有大作为 156
利用“奖赏”和“报酬”的效用 156
熟读字典的用功法今天依然适用 157
利用视觉、听觉，可使精神集中 158
受过挫折的人往往能冷静应考 158
怯场是即将采取行动的自然反应 159
做些单纯的肌肉运动可缓解紧张 159
与其制定大目标，不如先制定切实可行的小目标 160
没有目标的学习，如同跳高没横杆 161
经常成功或失败的人，所制定的目标没有意义 161
无法专心用功时，可改变读书顺序 161
无论哪一门功课，切不可未学习就先排斥 162
用“报酬效应”诱发兴趣 162
学习要注意劳逸结合 163
用抽签的办法激发学习兴趣 163
猜题也可以调动学习的积极性 164
不要局限于一种思维方式 164
不常见的考题其实大都很简单 165
第2章 合理分配时间，能提高学业的进程 170
功课效率取决于质而非量 170
上午十时至下午三时是记忆力最佳时间 170
即便临阵磨枪，翌日起床也要再看一遍 171
夜猫子型学生，调整至白天读书需要数日才能适应 171
调整外在周期和内在周期，使之协调 172
休息时间应把一切事务都放一下 172
熬夜到很晚效果并不一定就好 173
一周内，以星期二读书效率最高 173
肚子过饱或饥饿会使头脑迟钝 174
起床后二至三小时是头脑最佳的时刻 174
以“分”为单位制订读书计划 175
临时灌的方法无助于提高学习成绩 176
将每天要学的课业做一计划，按照先难后易列入表中 177
利用闹钟来提醒自己分段学习 178
严格落实自己的学习计划 178
计划表最好以“天”为完成单位 179
只有做到心中有数，才能稳扎稳打 180
无法解答的难题不妨留到最后 180
用最短的时间排除心中介意的杂事 180
意识到时间不多时会激发潜能 181
学一阵歇一阵的短间隔方式 182
改变情绪并不需要太多的时间 182
二十五分钟读书，十分钟休息 183
有午睡习惯的人，学习效果会更佳 183
文理科交替复习不易产生厌倦感 184
第3章 主动适应各种环境，才能提高学习效率 191
条件差的环境反而能激励人 191
和朋友一起研读，不易产生倦怠感 191
一旦适应身边的环境，在哪都能学习 192
二楼比一楼更适合于学习 192
找一个隐秘的角落读书 193
在敞亮的房间内，将书桌摆置中央 193
座右铭、标语等要随时更新 193
房内张贴自己喜欢的漫画及照片 194
利用茶几读书，有意想不到的效果 195
书桌上不要搁置不需要的物品 195
平日要养成有条不紊的好习惯 196
书桌位置最好经常变动 196
边听音乐边做功课，效果会降低 197
有时噪音也会帮助记忆 198
古典音乐是绝好的催化剂 198
排除无谓的杂音 199
刺激的音乐会减低功课效率 200
色彩能转换人的情绪 200
适度的光线能使人心情平静 201
看书学习时最好把大灯和台灯同时打开 201
第4章 适度的睡眠与休息，有利于学习 206
心里焦躁看不下书时，可做些剧烈运动 206
激烈运动之后，不宜马上坐下来学习 207
用自己认为最舒适的姿势看书 208
做功课时，放松没有使用的肌肉 209
常改变姿势，身体不易疲倦 209
伸懒腰、打哈欠能使头脑清醒 210
消除疲劳最好的方法是躺下 210
疲倦时，活动一下身体的某个部位 211
疲倦时，可弓腰曲膝在椅子四周走动 212
地铁或公共汽车是最好的休息场所 212
睡觉前养成写日记的习惯容易入睡 213
过长的睡眠会使头脑功能减退 213
早睡早起有利于身体健康 214
午睡宜在一小时内 215
在椅子上以坐禅方式消除睡意 215
也有人为了驱除睡意，以站姿看书 216
“站立读书”有助于精神集中 216
脚暖头清，有益于睡眠 217
茶末有醒脑及消除紧张的效果 217
第5章 采用多种形式，强化记忆功能 222
若头脑无法发挥功能时，应将注意力集中在周围琐事上 222
一时无法解答的问题，最好先暂时搁置一旁 223
先观察再记忆会加深印象 223
精力无法集中时，自言自语对强化记忆有帮助 224
将难懂的概念或复杂的现象改变为日常用语，能帮助记忆 224
把要记的单词组成一个小故事，更便于记忆 225
历史事件若以“连接词”来串联，比较容易记忆 225
运用奇特或滑稽的联想来记忆 226
用熟悉的景物联想一些课程的内容，效果会更好 226
通过实践巩固知识加深理解 227
有些名称或事件，可借助身体的器官来记忆 228
在记忆时顺便记下当时的环境与状况 228
一般来说，头尾部分容易记住 229
充足的睡眠能加强记忆 230
在刚学习后的九小时内复习功课最有效 230
背英语单词时，看、读、写三者配合加深记忆 231
配合动作比干巴巴地念更能加强印象 232
细心观看书中的照片和插图，有助于理解其内容 232
使用越久、越陈旧的书，内容越容易记忆 233
用备忘卡的形式强化记忆，效果比较好 233
从后往前复习，更容易把握重点 234
把新名词或专用名词融会在日常生活中 234
知识越用越准确、越熟练 235
知识通过视觉化，可加深理解 235
默记并非死记硬背，可想办法轻松巧记 236
利用想象力提高默记的成效 237
记忆是单独个体的总和 237
进三步退二步的读书方法，能使记忆更确切 238
相同的课程以不同方式复习可强化印象 239
“续入法”可加强记忆 239
容易弄错的问题故意写错，可提醒自己 240
对于比较短的诗和文章，采用“全习法”更容易记住 240
采用读一遍脑子里背四遍的熟记法效果甚佳 241
把错误答案记录下来，提醒自己不再犯同样的错误 242
做完数学习题后，不要紧接着看物理 242
将字形相似的字编成短文较易记忆 242
数字以文字代替较易记忆 243
当你对两个答案不知取舍时，应凭直觉多取第一个 243
没有把握的答案最好不要随便写，否则会影响下边的作答 244
第6章 参考书及工具书的正确使用方法 248
把解题当成游戏，可增加对功课的兴趣 248
参考书不一定从头到尾都看完 248
把笔记本和参考书等堆放在眼前，可以产生快慰感 249
学一章 自我测试一次，找出自己的薄弱环节 249
边做边对照检查，可消除困惑感 250
不要急于查字典，应养成独立思考的习惯 250
看书要善于把握重点 251
参考目录有助于了解全文 251
读到倦怠时，可看些童话 252
抄写笔记时最好写在右页，而左页空下以做补充 252
笔记本要标上题目，并加上重点提示 252
使用小开本做笔记较方便整理 253
多用途记忆卡有利于强化记忆 254
巧妙利用彩色记忆卡，提高学习进度 254
用听录音的形式增进学习效率 255
借助透明薄纸可有效地帮助记忆 256
利用电视及广播学习知识 257
制定进度表最好用铅笔 257
第7章 懂得借鉴他人的经验，才能丰富自己的头脑 262
仔细聆听他人的意见会不断完善自己 262
借鉴他人成败，可少走弯路 262
借用参考资料，对自己会大有助益 263
不懂的问题最好和同学切磋解决 264
好坏学生配对学习，会有意想不到的效果 265
利用他人的智慧更能增进自己的学业 266
利用电话探讨问题，既经济又省时 267
向朋友倾吐烦恼，心情会轻松许多 268
想想比自己还痛苦的人，心情就会平静下来 268
老师就是最好的参考书 268
专挑老师毛病的学生，一般实力都较强 269