第一章 不得不知的信念 1
第一天：问题真的是问题吗？——永远关注正面 3
第二天：处理孩子的感受而非行为——孩子只有感受好，行为才能好 6
第三天：让我们从对孩子的假想中解放（一）——孩子是ok的 9
第四天：让我们从对孩子的假想中解放（二）——孩子是有能力的 11
第五天：人生有三种活法，你希望你的孩子选择哪一种活法呢？ 13
第六天：孩子不会对抗家长，对抗的是家长想要控制他的意图——孩子会为自己做最好的选择 17
第七天：不怕错误——错误也是学习机会 20
第八天：家长的功能——做一面镜子 23
第九天：最没用的管教方式就是讲道理——有效果比有道理更重要 26
第十天：与孩子沟通的“黄金法则”——每个行为背后都有一个积极的意图 29
第十一天：孩子需要怎样的爱——给予无条件的爱 31
第十二天：如何做一个既有权威又有爱的父母——和善而坚定的管教方式 34
第十三天：搞清身份，才能用对爱的方式 36
第十四天：接纳真的很难——如他所是，而非如你所愿 39
第十五天：接纳不是强忍——如何做到接纳 42
第十六天：甩掉对立的烦恼——放下我执 45
第十七天：改变孩子还是改变自己——迁善 49
第十八天：别让孩子活在你的期待中 52
第二章 行之有效的孩子管教工具 55
第十九天：问题框架转向成果框架——把孩子从问题制造者变为问题解决者 57
第二十天：纠正问题之前先连接 60
第二十一天：只做，不说——从此不用再唠叨，让自己脱离困境 64
第二十二天：赋予孩子权力——让孩子由被动到主动，学会为自己负责 66
第二十三天：选择轮——让孩子学会自控 69
第二十四天：有限制的选择——让孩子既有自由，又有规矩 72
第二十五天：日常惯例表——一劳永逸，用习惯来管理 74
第二十六天：家务活——培养“没有人做，让我来”的领导基因 77
第二十七天：界定问题的归属——如何确定我与孩子的界限 79
第二十八天：自然后果——让孩子自觉纠错 82
第二十九天：逻辑后果——为了停止不良行为 84
第三十天：花时间训练——天才来自刻意重复地练习 87
第三十一天：鼓励而非表扬——让孩子获得心动力 90
第三十二天：同理心的倾听——成为孩子最信任的人 94
第三十三天：启发式提问——帮孩子去思考 97
第三十四天：赢得孩子合作的方法——赢得孩子而非赢了孩子 99
第三十五天：转移焦点——取代说“不要……”，而是引导他“做……” 102
第三十六天：提前约定——让孩子更乐意配合 103
第三十七天：愤怒选择轮——让孩子学会正确地释放负面情绪 106
第三十八天：积极暂停——帮孩子冷静下来，感觉好起来 107
第三十九天：同等对待——营造一个公平的环境 108
第四十天：赋予孩子正面角色——释放孩子的正能量 110
第四十一天：行大于言——榜样是最好的老师 112
第四十二天：共同解决问题——训练孩子与人合作的能力 114
第四十三天：我——信息——让孩子乐于配合 117
第四十四天：识别孩子行为背后的密码——从意图层面跟孩子交流更容易改变孩子的行为 120
第四十五天：家庭会议——让孩子学习社会和生活技能 123
第四十六天：变要求为邀请——让孩子寻找到价值感 126
第四十七天：特殊时光——亲子关系中的“万金油” 128
第四十八天：改换孩子行为的沟通技巧（一）——重新定义 131
第四十九天：改换孩子行为的沟通技巧（二）——区分孩子的信念 134
第五十天：改换孩子行为的沟通技巧（三）——转移结果 135
第三章 家长最关心的常见孩子教育问题应对方法 139
第五十一天：孩子拖延如何克服？ 141
第五十二天：如何培养孩子的毅力与韧劲？ 143
第五十三天：兴趣班课外班孩子想要半途而废怎么办？ 148
第五十四天：如何帮孩子形成积极的自我认知？ 151
第五十五天：妈妈如何让爸爸更好地参与孩子教育？（一） 153
第五十六天：妈妈如何让爸爸更好地参与孩子教育？（二） 155
第五十七天：妈妈与爸爸带孩子的区别 157
第五十八天：当孩子总有烦人的行为怎么办？ 159
第五十九天：如何处理孩子发脾气或沮丧？ 161
第六十天：老二到来后的养育要点 164
第六十一天：如何帮助孩子识别感受和正确处理感受？ 166
第六十二天：如何预防孩子染上网瘾？ 170
第六十三天：一心替孩子着想，孩子为啥不领情？ 172
第六十四天：如何训练孩子的专注力？ 174
第六十五天：如何解决家庭作业的烦恼？ 176
第六十六天：如何培养孩子的责任感？ 178
第六十七天：老人带孩子与我们的方式不一样怎么办？ 180
第六十八天：如何让孩子积极地生活？ 182
第六十九天：孩子对学习不感兴趣怎么办？ 186
第七十天：当孩子遇到校园欺凌怎么办？ 189
第七十一天：家长如何化解老师给予的压力？ 191
第七十二天：孩子总喜欢恶搞，又被老师请家长怎么办？ 193
第七十三天：遇到孩子说谎怎么处理？ 195
第七十四天：孩子不遵守约定怎么办？ 197
第七十五天：如何训练孩子克服恐惧？ 199
第七十六天：快乐教育真的是救星吗？ 202
第七十七天：当孩子遇到不好的老师怎么办？ 204
第七十八天：如何平息孩子间的争斗？ 208
第七十九天：如何对孩子说“不”？ 210
第八十天：孩子平时都会，一到考试就糟糕，他很厌恶考试，怎么办？ 211
第八十一天：如果我和另一半管教孩子的方式不一样怎么办？ 214
第八十二天：孩子总是叛逆不听话怎么办？ 216
第八十三天：孩子顶嘴怎么办？ 218
第八十四天：孩子说脏话怎么办？ 220
第八十五天：孩子输不起怎么办？ 222
第八十六天：如何教会孩子树立正确的金钱观？ 224
第八十七天：如何教孩子管理零花钱？ 228
第八十八天：给孩子讲过的题，反反复复做错怎么办？ 231
第八十九天：孩子总爱找借口怎么办？ 234
第九十天：孩子小气自私怎么办？ 236
第九十一天：代替惩罚的方法 237
第九十二天：欺负人的孩子和被人欺负的孩子，谁的情绪更应该被关注？ 241
第九十三天：如何培养孩子的核心竞争力？——创造力 242
第九十四天：孩子总是黏人怎么办？ 245
第九十五天：孩子诚实会不会吃亏，我们还要让孩子诚实吗？ 248
第九十六天：我们和孩子闹僵了，如何恢复关系？ 250
第九十七天：孩子与我们沟通少，怎么办？ 253
第九十八天：如何避免孩子跟我们谈条件？ 256
第九十九天：家长和老师理念不一致怎么办？ 258
第一百天：如何减少孩子的依赖感，让孩子自立？ 261