Chapter 1 成大事者，都敢对自己下狠手 2
不走捷径，才是最快的道路 2
成大事者，都敢对自己下狠手 7
我愿意帮你，但请你先做好自己 11
为什么坚持，想一想当初 15
关于别人的生活，我们可能一无所知 20
每天专注地重复，只为对得起光阴岁月 25
成年人最大的美德，就是不给别人添麻烦 30
穷不是问题，真正可怕的是穷人思维 35
你不是懒，只是没找到勤快的方法 39
Chapter 2 平凡的一生真的那么可怕吗 44
25岁的你，想要哪一种人生 44
30岁以后，谁成了我们的敌人 48
孤独的孩子，你是造物的恩宠 52
唯有勇者不论成败 57
不肯努力，才是看轻活着的意义 62
是我们改变了世界，还是世界改变了你和我 66
没关系，你有自己要走的路 72
世间多少事，大都“不值得” 78
Chapter 3 感谢你，陪我跋涉人生的山川 84
感谢你，陪我跋涉人生的山川 84
我想不到更爱你的方式，除了亲手做饭给你吃 89
忘不掉的，是因为不想忘掉 93
我这么好，为什么没有男朋友 98
时间久了感情淡了，要不要分手 102
结婚后遇见今生挚爱，要不要离婚 106
我是爱你的，你不知道也很好 110
恋人们吵个不停，可能只是因为钱 115
Chapter 4 明知不可能，还要不要去追求 120
人生难免迷茫，你竟和我一样 120
共你有过风雨忧愁，才是我的致青春 124
很多时候，你根本无须选择 128
明知道不可能，还要不要去追求 132
最好的人和事，都有一个共性 136
去他的人生赢家 140
Chapter 5 只有无趣的人，才把有趣当春药 146
人的成熟，从忘记公平开始 146
世上的事，只有“关你屁事”和“关我屁事”吗 151
卸下伪装，你才是真正的自己 155
只有无趣的人，才把有趣当春药吧 159
我们真的那么痛恨潜规则吗 164
缺少仪式感，注定要成为生活的囚徒 168
只有弱爆了的人才爱发脾气 173
凡是我看不懂的，都是装×吗 178
Chapter 6 外面的世界很精彩 184
人世间最美好的事，就是醒着还能做梦 184
人生为什么需要诗和远方 189
看看外面的世界，才明白为什么回来 194
像我这样用力地生活 199
对麻木的日常心怀警惕，是生活中最大的感恩 204
成年人的生活哪有容易二字 209
欢迎来到冷酷真实的成人世界 213
Chapter 7 惊艳了时光，温柔了岁月 220
时光流逝，只有妈妈永远那么美 220
致父亲：因为你，我才是现在的我 225
我拆除的童年，我纷纷的回忆 230
每个人的复旦，都是自由的故事 237
那些我们爱听的歌里，藏着内心深处的秘密 244
如果我也曾温暖你，那是对你最深的感谢 251
我是傅踢踢，余生请多指教 256
后记 262