Chapter 1 认识家庭：原生家庭是如何影响我们的？ 2
是什么决定了你在感情中的表现？ 2
“妈宝”男是怎么形成的？ 15
父亲如何影响了我们的一生？ 25
机能不全的家庭，会如何影响身在其中的你？ 36
为什么说原生家庭不是决定你的唯一因素？ 47
一个人要如何才能走向独立？ 58
Chapter 2 认识自己：个性背后是怎样的心理成因？ 70
这3种类型的完美主义者，是你吗？ 70
为什么自负可能是自卑的一种伪装？ 83
我们为什么不愿意谈论自己的真实感受？ 92
什么是内向者专属的“社交宿醉”？ 102
为什么有些人比大多数人更敏感？ 113
明知自律有益，为什么总是做不到？ 123
如何提高对不确定的容忍度？ 133
你为什么总是感到空虚？ 142
你有“彼得·潘综合征”吗？ 153
为什么说有些付出是“过度”的？ 164
如何更科学地拒绝别人？ 175
人格是可以被改变的吗？ 185
我们应该如何看待失败与遗憾？ 197
为什么说我们应当主动选择脆弱？ 207
如何过上更高效的人生？ 216
女性为何很难只属于自己？ 226
Chapter 3 认识伴侣：恋爱关系中有怎样的心理机制？ 238
真的存在一个“对”的人吗？ 238
被伴侣情感忽视怎么办？ 250
你有没有经历过这4种高压型控制？ 261
这4种背叛，你经历过哪一种？ 271
分手后，应不应该迅速开始新恋情？ 281
为什么会无法对前任释怀？ 293
当恐惧婚姻时，你在恐惧什么？ 304
后记：KnowYourself主创们mini访谈 314