引言 1
第1章 态度决定高度 3
1.1 我为自己学习 4
1.1.1 树立远大的理想 4
1.1.2 培养学习的兴趣 7
1.1.3 坚定前行的信念 10
1.2 保持学习的热情 13
1.3 失败是前进的第一步 14
1.3.1 冷静面对失败，客观看待自己 14
1.3.2 增强自信心，善用阿Q精神 15
1.3.3 主动寻求帮助，善于转移注意力 16
第2章 让时间发挥最大作用 19
2.1 制定最佳作息计划 20
2.1.1 制定学习计划的要求 20
2.1.2 制定学期、月、周、日计划 23
2.1.3 落实学习计划的措施 28
2.1.4 挤挤海绵般的时间 30
2.2 劳逸结合 32
2.2.1 交替式休息 32
2.2.2 课间10分钟，学会放松 33
2.2.3 不会休息就不会学习 34
2.3 叫醒生物钟 36
2.3.1 计划的生物性 37
2.3.2 巧用脑的艺术 37
2.3.3 最佳时间点 39
2.4 学生无假期 40
2.4.1 假期的意义 40
2.4.2 双休日：保证知识连续性 41
2.4.3 小长假：巩固阶段性学习 42
2.4.4 寒暑假：承上启下的时间点 43
第3章 45分钟高效听课 45
3.1 45分钟的力量 46
3.1.1 课堂45分钟 46
3.1.2 课堂学习的意义 47
3.1.3 师者，传道授业解惑 48
3.1.4 保持课堂“六到” 50
3.2 听课五要素 51
3.2.1 听 51
3.2.2 看 52
3.2.3 记 52
3.2.4 想 53
3.2.5 谈 53
3.3 高效听课六技巧 54
3.3.1 刺激感官听课 54
3.3.2 带着疑问听课 55
3.3.3 听课要把握体系 56
3.3.4 听课要选择重点 56
3.3.5 听课要边学边练 57
3.3.6 联想记忆听课 58
3.4 将知识“占为己有” 58
3.4.1 课后知识回顾 59
3.4.2 给自己一次检测 60
第4章 “磨刀”才好“砍柴” 61
4.1 预习让课堂更精彩 62
4.1.1 预习提高听课效率 62
4.1.2 预习转变学习模式 64
4.1.3 预习加快记笔记速度 65
4.1.4 预习锻炼自学能力 66
4.2 分类预习更有效 67
4.2.1 预习要分类 67
4.2.2 课前预习 68
4.2.3 阶段性预习 70
4.2.4 学期性预习 71
4.3 预习技巧化 72
4.3.1 预习方法 72
4.3.2 良好的预习习惯 80
第5章 温故方能知新 83
5.1 从量变到质变 84
5.1.1 科学复习的四个要点 84
5.1.2 高效复习的六大技巧 88
5.1.3 “打铁式”记忆 93
5.1.4 “节假日”总结 93
5.1.5 “新方法”归纳 94
5.1.6 “磨枪式”强化 95
5.2 复习方法学 96
5.2.1 三段式复习法 96
5.2.2 计划化复习法 101
5.2.3 自测性复习法 102
第6章 和“遗忘”做斗争 105
6.1 记忆乃智慧之母 106
6.1.1 学习新知离不开记忆 106
6.1.2 提高效率离不开记忆 107
6.1.3 思考分析离不开记忆 108
6.2 让记忆发挥最大力 109
6.2.1 开发脑潜力 109
6.2.2 集中注意力 112
6.2.3 强化理解力 113
6.2.4 调动“感官” 114
6.2.5 利用时间差 114
6.2.6 分配内容量 115
6.3 常用记忆方法 117
6.3.1 背诵记忆法 117
6.3.2 联想记忆法 119
6.3.3 形象记忆法 121
6.3.4 特征记忆法 121
6.3.5 交流记忆法 123
第7章 活用错题本 125
7.1 “三思”而后行 126
7.1.1 万事开头难 126
7.1.2 什么学科就要有什么风格的错题本 128
7.1.3 筛选错题后记入错题本 129
7.1.4 用夺目的色彩、亮眼的方式整理错题 131
7.2 为错误找“理由” 131
7.2.1 亲力亲为查错 132
7.2.2 常见错误类型 133
7.2.3 “批注式”查错 134
7.2.4 “升级版”查错 134
7.2.5 “总结性”查错 135
7.3 胜过题海的战书 136
7.3.1 再见，题海 136
7.3.2 你好，“炼丹炉” 137
7.3.3 一“本”多用之新课时 137
7.3.4 一“本”多用之期末复习 138
7.3.5 一“本”多用之考试后 138
7.3.6 一“本”多用之高考复习 139
第8章 语文——语言文学的魅力 141
8.1 语文学科的特点 142
8.1.1 什么是语文 142
8.1.2 掌握语文基础知识 143
8.1.3 感受语文文化底蕴 143
8.1.4 培养语文运用能力 145
8.2 听说读写 146
8.2.1 听力能力 146
8.2.2 表述能力 146
8.2.3 阅读能力 147
8.2.4 写作能力 150
8.3 积少成多 152
8.3.1 语言基础 152
8.3.2 文学常识 153
8.3.3 古诗词 154
8.3.4 名句名篇 157
8.3.5 美词美句 158
8.4 不同文体写法有妙招 159
8.4.1 议论文 159
8.4.2 记叙文 160
8.4.3 散文 161
第9章 英语——世界通用的工具 163
9.1 英语学科的特点 164
9.2 高中英语两法宝 164
9.2.1 词汇的重要性 165
9.2.2 词汇积累方法 167
9.2.3 语法的重要性 169
9.2.4 语法的训练方法 171
9.3 听说读写 173
9.3.1 听力技能 174
9.3.2 口语技能 177
9.3.3 阅读技能 179
9.3.4 写作技能 181
9.4 英语提分经验 184
9.4.1 打下坚实基础 184
9.4.2 英语高分是读出来的 184
9.4.3 字体漂亮加分 186
第10章 数学——数字符号的力量 187
10.1 数学学科的特点 188
10.1.1 逻辑性严密 188
10.1.2 抽象化明显 189
10.1.3 实用性突出 190
10.2 掌握四大数学能力 191
10.2.1 空间想象能力 191
10.2.2 逻辑思维能力 191
10.2.3 计算能力 192
10.2.4 数学语言表达能力 192
10.3 数学“三座大山” 192
10.3.1 数学概念 193
10.3.2 数学定理 194
10.3.3 数学公式 194
10.3.4 “三座大山”内在联系 195
10.4 领悟命题本质 196
10.4.1 推理命题趋势 196
10.4.2 重视教材例子 196
10.4.3 分析数学题型 197
10.4.4 高效应试提分技巧 202
第11章 文综——感性的集合 209
11.1 文综的特点 210
11.1.1 热点之中彰显主题 210
11.1.2 学科交叉贴近生活 210
11.1.3 关注教材启发思维 211
11.2 政治 213
11.2.1 政治学科特点 214
11.2.2 扎实政治基础知识 214
11.2.3 学习政治基本技能 216
11.2.4 政治的解题模型 217
11.3 历史 222
11.3.1 历史学科特点 222
11.3.2 历史基础知识 223
11.3.3 学习历史基本技能 226
11.3.4 历史的提分技巧 228
11.4 地理 230
11.4.1 地理学科特点 231
11.4.2 地理知识的感性和理性 231
11.4.3 学习地理基本技能 232
11.4.4 地理的提分技巧 234
第12章 理综——理性的交叉 239
12.1 理综的特点 240
12.1.1 重视基础知识全面性 240
12.1.2 突出实验考核生活化 241
12.1.3 坚持理论与实际联系 242
12.2 物理 244
12.2.1 物理的三大要素 244
12.2.2 训练物理基本技能 249
12.2.3 物理的答题技巧 253
12.3 化学 257
12.3.1 化学基础知识 258
12.3.2 学习化学基本技能 261
12.3.3 化学的答题技巧 267
12.4 生物 270
12.4.1 生物基础知识 270
12.4.2 学习生物基本技能 272
12.4.3 生物的答题技巧 275