PART 1 你对糖尿病了解多少 2
01我们为什么会得糖尿病 2
02如何看懂糖尿病“化验单” 3
03糖尿病对身体有哪些危害 6
04糖尿病并非必然遗传，要有效应对 8
05有这十大症状，必须尽早筛查血糖 10
06“尿中有糖”未必都是糖尿病 12
07糖尿病不能根治，但可以很好地控制 14
08 1型糖尿病：发病急且有遗传倾向 15
09 2型糖尿病：可能是你的生活方式出了问题 17
10准妈妈如何应对妊娠期糖尿病 18
11儿童为什么也会得糖尿病 20
12糖尿病的高危人群有哪些 22
13糖尿病防治常识 25
PART 2 监测血糖，为健康保驾护航 28
01抽丝剥茧说血糖 28
02自我监测血糖有什么意义 29
03血糖情况不同，监测方法也不同 31
04糖尿病患者要观察哪些内容 33
05科学制订自己的血糖监测方案 34
06血糖监测的常见误区 36
07学会自己分析血糖升高的原因 38
08如何确定血糖自我监测时间表 40
09空腹血糖检测，你做对了吗 42
PART 3 糖尿病患者该怎么吃 46
01糖尿病患者的饮食治疗原则 46
02糖尿病患者吃水果的四大原则 48
03糖尿病患者吃饭顺序有讲究 49
04人有胖瘦，降糖饮食各不同 51
05常见食物血糖生成指数要牢记 53
06糖尿病患者的常见饮食误区 56
07糖尿病患者“盐”多必失 58
08得了糖尿病，主食应该怎么吃 59
09糖尿病患者吃肉同样有讲究 61
10糖尿病患者到底可不可以吃甜食 63
11糖尿病患者可以喝酒吗 64
12喝咖啡能降低患糖尿病的风险吗 66
13糖尿病患者如何吃蔬菜 68
14糖尿病患者适合吃蜂蜜吗 69
15糖尿病患者外出就餐时该如何应对 71
PART 4 巧用运动降血糖 74
01降血糖，试试运动疗法 74
02运动处方，量身定制很重要 75
03哪些糖尿病患者不宜进行运动治疗 77
04糖尿病患者的几个运动误区 78
05运动是缓解糖尿病神经痛的“良药” 80
06锻炼可降低妊娠期糖尿病的风险 82
07餐后散步15分钟，有助控制血糖 83
08瑜伽有益身心还抗“糖” 85
09糖尿病患者怎样估算运动时间和运动量 87
PART 5 你不得不知的糖尿病用药常识 90
01糖尿病患者用药的七大注意事项 90
02糖尿病患者如何做到合理用药 92
03正确掌握用药时间 93
04糖尿病患者家中要常备哪些药品 95
05糖尿病患者必须终身服药吗 97
06如何减少降糖药物的副作用 98
07降糖保健品不能替代药物治疗 100
08降糖药联合用药的禁忌有哪些 101
09糖尿病患者如何选择合适的胰岛素 103
10糖尿病的新型治疗方案——无针注射 105
11如何应对胰岛素的不良反应 107
12糖尿病患者千万别随意停药、减药 109
13药物治疗糖尿病，服用方法决定成败 110
PART 6 相比糖尿病，更可怕的是并发症 114
01什么是糖尿病并发症 114
02细说糖尿病急性并发症 115
03细说糖尿病慢性并发症 117
04血糖控制好了，为何还会得糖尿病并发症 119
05糖尿病并发症的预警信号有哪些 121
06糖尿病并发症患者运动时应该注意什么 123
07严格控制血糖能有效预防糖尿病并发症 124
08延缓糖尿病并发症的方法 125
PART 7 改变习惯，与糖尿病和谐共处 130
01别让压力掌控你的血糖 130
02糖尿病患者逢年过节时应该注意什么 132
03控制血糖，从控制体重开始 133
04日常生活中注意预防感染 135
05烟、酒、槟榔，最好别去碰 137
06养成好的睡眠习惯，向糖尿病说“不” 139
07吃得好不等于吃得健康 140
08做好牙齿和皮肤的清洁保健工作 142
09糖尿病患者出差或旅游时的注意事项 144
10糖尿病患者感冒了应该注意哪些问题 146
11糖尿病患者洗澡时应注意哪些问题 147
12夏季，糖尿病患者要做点什么 149
PART 8 糖尿病患者要重视心理建设 154
01糖尿病患者常见的心理误区 154
02糖尿病患者为什么容易抑郁 155
03糖尿病患者为什么会出现焦虑反应 157
04怎样处理或治疗糖尿病患者的心理问题 159
05糖尿病患者怎样进行自我心理调节 160
06要通过与家人的积极沟通来建立良好心态 162
07糖尿病患者为什么不能病急乱投医 163
PART 9 糖尿病患者最关心的9个问题 166
01餐后血糖为什么时高时低 166
02如何从糖尿病手中夺回“性福” 167
03脐带血能治疗糖尿病吗 169
04糖尿病患者做完减重手术会导致营养不良吗 171
05代谢手术可以治愈糖尿病吗 173
06糖尿病患者可以生育吗 174
07经常使用胰岛素会变胖吗 176
08治疗糖尿病，该吃中药还是西药 177
09糖尿病患者在家中如何自我调整胰岛素用量 179