第1章 克服惯性思维的制约 1
变成一个解决问题的人 3
揭开想象力结构化的真相——如何进行自我质询 8
第2章 走进创意思维 11
智商！智商！——我们对于理性的眷恋 13
从智商到创造商 15
你会怎么办？——一个关于创造商的小测试 15
舍弃“创造智力”的代价 18
开启你的创造性思维 20
试一试！智商VS创造商——从不同的角度看问题 24
第3章 创新的基础：创意能量 25
情绪：开启创新大门的钥匙 29
创新的驱动力 31
试一试！启动一个创意项目 33
第4章 身体是创意的发源地 37
3分钟定时训练 41
身体中的诗篇 50
试一试！像毕加索一样——用绘画解决问题 51
第5章 走近“生活之轮” 53
“生活之轮” 57
评估指南 60
如何走向生活的平衡 67
看到新的可能——感知训练 68
试一试！测试你的价值取向 71
第6章 灵感——“神奇之物” 73
“心流”：捕捉生活中的创意 75
不要接受“替代物” 77
练习：发现“神奇之物” 78
第7章 舍弃“情绪麻醉剂” 83
手指生长游戏：“内在对话”的影响 85
“情绪麻醉剂”麻痹了我们自己 87
练习：识别“情绪麻醉剂” 89
“意图”和“专注”的力量 93
培育“创意可塑性” 96
休闲放松——“整理”我们的大脑 97
练习：意念呼吸术 98
练习：暂停身体机能 99
练习：打破生活的“惯例” 99
解决各种问题 101
练习用意识流的手法解决问题 101
第8章 障碍的“模样” 103
揭秘“潜台词” 105
遭遇创意“障碍” 111
限时写作训练：承认“障碍”的存在 115
写作练习找出终极“障碍” 116
越过障碍的唯一方法就是迎难而上 117
练习：功课——“自我质询” 118
心灵封锁术——化解障碍 121
第9章 掌控你的情绪 125
真真正正地活在当下：深刻地体验情绪 127
如何与情绪缔结联系？ 128
练习：走进思想和情绪的“花园” 130
冥想训练——发现隐藏的创造力 132
第10章 牵手“缪斯”女神：走入创意的“心流” 135
看不见的盟友：九位“缪斯”女神 138
走入“心流” 141
限时写作训练：遇见“缪斯” 143
练习：“头脑仓库” 143
试一试！把创造力“敲”出来 146
第11章 制造“形象” 151
什么是“形象”？ 153
你是怎样看待自己的？ 154
练习：形象“制造术” 156
第12章 构想未来的图景 159
你在播送什么信号？ 160
练习：时间切换术——将过去和未来切换 162
练习：空间切换术 163
集中注意力33秒 165
限时写作训练：载满了“同情”的“图景” 167
第13章 升级的创意：创意能量 169
从灵感到行动 171
寻找平衡 172
想象各种“可能” 178
练习：培育“生成性”的能量 179
第14章 超创意的守护者：“悖论”和“融合” 183
“超创意”：在“直线思维”之外 185
“悖论”的能量 186
打开“革新”的“阀门” 190
铅笔尖练习 191
“装饰音”练习 192
“超视觉”练习 194
“中间区域”练习 195
试一试！专项练习：如何成为“悖论奇才” 196
第15章 不寻常的感觉：召唤我们的直觉 197
直觉：“超创意”的交流方式 199
磨炼直觉：识别那些不寻常的感觉 204
第16章 五种创意才能 207
五种创意才能 208
写作练习 218
第17章 真正的事业 221
全速前进 223
信号和线索 225
表达“创意使命” 228
走向“真正的事业” 230
试一试！踏上超创意之旅 233
第18章 艺术的生活 235
勤奋和投入：走向真正的“出色” 238
不要独自前行 241
致谢 244