第一编 职业生涯规划 2
第一章 走进职业生涯规划 2
第一节 职业生涯规划的概念 3
一、职业 3
二、职业生涯 4
三、职业生涯规划 5
四、职业选择理论 6
五、职业发展理论 9
六、职业锚理论 12
第二节 职业生涯规划的意义 15
一、明确目标，突破障碍，开发潜能，自我实现 15
二、满足需求，快乐工作 17
三、提高效率，延长有效生命 19
第三节 系统的职业生涯规划法 19
一、简易便捷的职业生涯规划方法 20
二、系统的职业生涯规划方法及步骤 21
第二章 了解自己——兴趣 25
第一节 兴趣概述 26
一、兴趣的概念及意义 26
二、兴趣与职业兴趣 29
第二节 兴趣探索 32
一、兴趣探索练习 32
二、霍兰德职业兴趣理论的应用 35
第三章 了解自己——性格 38
第一节 性格概述 38
一、什么是性格 38
二、MBTI性格理论介绍 39
第二节 性格探索 39
一、MBTI测评体系的四个纬度 39
二、MBTI测评性格类型分析 41
三、深度理解性格测评的价值 56
第四章 了解自己——能力 59
第一节 能力的概念及其分类 59
一、什么是能力 59
二、能力的分类 60
三、自我效能感 61
四、能力倾向的分类：多元智力论 62
第二节 能力探索 63
一、能力与职业生涯发展的关系 63
二、能力探索——技能 65
第五章 了解自己——价值观 75
第一节 价值观概述 75
一、价值观的概念 76
二、价值观的类型 77
三、价值观的特性 78
第二节 价值观与职业发展的关系 80
一、价值观对职业发展的驱动力 81
二、价值观对职业发展的激励作用 81
三、价值观对职业选择的影响 82
第三节 价值观探索 83
一、价值观的探索 84
二、价值观的澄清 85
第六章 探索工作世界 89
第一节 工作世界概貌 89
一、职业概述 90
二、工作世界的发展趋势 91
三、行业与职业的分类 93
四、新职业 96
五、岗位 97
六、工作分析 98
第二节 职业环境的探索方法 99
一、职业环境认知的常规方法 99
二、职业环境因素分析 102
三、大学生在职业生涯规划中的环境认知局限及克服方法 107
第七章 职业发展决策与规划 109
第一节 个人决策风格的确定 109
一、生涯决策概述 110
二、影响生涯决策的因素 111
三、生涯决策的风格和类型 112
第二节 职业决策的方法和步骤 113
一、职业决策的过程 113
二、进行职业决策的主要方法 115
第八章 合理规划与个人成长 120
第一节 聚焦生涯目标 120
一、职业生涯目标的概念和分类 120
二、制定职业生涯目标的原则 123
三、确定生涯目标的方法 125
第二节 职业发展路径规划与实施 127
一、职业生涯发展路径的分析方法——SWOT法 127
二、SWOT分析的具体步骤 128
三、职业生涯规划的实施原则 130
四、职业生涯规划实施方法之一——滚动计划法 130
五、职业生涯规划实施方法之二——PDCA循环法 131
第三节 看见更好的自己 132
一、大一：打牢地基 133
二、大二：承前启后 134
三、大三：奋起直追 136
四、大四：扬帆千里 136
第二编 就业指导 142
第一章 就业形势概述 142
第一节 大学生就业形势 142
一、国内劳动力就业趋势 142
二、国内大学生就业基本形势分析 144
三、大学生就业存在的主要问题 146
第二节 知识经济时代的大学生就业市场 148
一、知识经济时代的环境分析 148
二、大学生就业市场分析 152
第三节 大学生就业制度与就业政策 157
一、我国大学生就业制度历史沿革 157
二、我国大学生就业政策框架 159
三、当前我国大学生就业的具体政策摘要 162
第二章 提高就业能力 171
第一节 有效沟通 171
一、沟通概述 171
二、有效沟通的原则 173
三、大学生如何培养自己的沟通能力 176
第二节 职业礼仪 177
一、仪表礼仪 177
二、行为礼仪 181
第三节 时间管理 185
一、时间管理的意义 185
二、提高时间管理能力的方法 187
第三章 求职过程指导 191
第一节 搜集就业信息 191
一、就业信息的内涵 191
二、就业信息的搜集 193
第二节 求职材料的准备 197
一、撰写求职信 197
二、打造完美简历 200
三、准备求职辅助资料 203
第三节 面试过程指导 204
一、面试的内容和方式 204
二、面试技巧 206
三、面试成功的原则 207
四、面试结束后的注意事项 208
第四章 就业流程与权益保护 210
第一节 大学生就业程序 210
一、办理离校手续 210
二、毕业生就业报到 210
三、户口迁移 212
四、档案管理 214
五、党组织关系转接 216
六、人事代理 217
第二节 就业协议书与劳动合同 220
一、就业协议书的签订 220
二、劳动合同的订立 224
第三节 就业权益保护 227
一、求职过程中享有的权益 227
二、求职过程中常见侵权行为 227
三、如何保护自己的合法权益 229
四、社会保险的有关知识 230
第五章 职业适应 233
第一节 就业心理调适 233
一、就业心理调适的意义 233
二、大学生常见的就业心理问题 234
三、心理调试的方法 236
四、塑造健康求职心理的途径 239
第二节 职场适应概述 243
一、职场适应的内涵 243
二、职场适应的目的与任务 244
三、职场生存脱颖而出的五大策略 245
第三节 大学生职场适应 249
一、大学生职场适应现状分析 250
二、职场新人适应不良的原因 252
三、大学毕业生快速适应职场的策略 253
第三编 创业指导 258
第一章 大学生创业前的准备 258
第一节 创业者的基本素质 258
一、大学生应具备的创业素质 258
二、大学生创业素质的自我评估 261
第二节 创新创业能力 264
一、大学生创新创业能力概述 265
二、大学生培养创新创业能力的意义 267
三、大学生创新创业能力培养的主要途径 268
第三节 创业前的资源准备 272
一、创业准备的五个方面 273
二、寻找创业市场机会 278
第二章 实施创业计划 282
第一节 制订创业计划 282
一、创业计划书的内容 282
二、创业计划书的基本特征 286
三、创业计划书示例 287
第二节 大学生创业实践 298
一、大学生进行创业实践的意义 298
二、大学生创业实践的主要模式 300
附录 307
大学期间的职业发展档案 307
霍兰德兴趣测评 321
霍兰德兴趣代码及对应的职业 329
性格类型及对应的职业 333
技能词汇表 334
中华人民共和国劳动合同法（节选） 342
参考文献 349