海洋水文和气象小知识 1
1.什么是海洋？ 1
2.什么是海流？ 1
3.什么是海况？ 2
4.为什么海洋有潮汐变化？ 3
5.什么是季风、海陆风和热带风暴（台风）？ 3
6.为什么海水是咸的？ 5
7.海水和淡水的浮力一样吗？ 5
8.什么是霉变指数？ 6
9.什么是中暑指数？ 6
10.什么是紫外线指数？ 7
11.什么是人体舒适指数？ 8
濒海军事训练伤防治知识 9
12.什么是军事训练伤？ 9
13.南京军区军事训练伤防治中心设在哪里？ 9
14.新训练大纲的科学性体现在哪里？ 10
15.新训练大纲体能训练标准有哪些变化？ 11
16.为什么要制定《军人体型标准》？ 12
17.军事装备现代化还需要预防训练伤吗？ 12
18.如何把握训练性疲劳和恢复过程？ 13
19.为什么提倡循序渐进的训练模式？ 14
20.什么是过度训练综合征？ 15
21.什么是运动性腹痛？ 16
22.为什么要保持充足的睡眠？ 17
23.为什么空腹训练容易晕倒？ 18
24.夏季如何进行热习服训练？ 19
25.什么是中暑？ 19
26.如何预防中暑？ 20
27.如何现场救护中暑人员？ 21
28.如何勘察和设置海训场地？ 22
29.如何提高游泳训练的安全系数？ 22
30.海上气象、水文对游泳训练有哪些影响？ 23
31.游泳训练应当如何调整饮食？ 24
32.热环境训练如何补充人体水分？ 24
33.游泳训练的生理特点有哪些？ 25
34.游泳训练时身体哪些部位容易受伤？ 26
35.如何克服“恐海”心理？ 27
36.海水浸泡对伤员有哪些影响？ 28
37.游泳时被水草缠住怎么办？ 29
38.游泳时遇到旋涡怎么办？ 30
39.游泳时耳朵内灌水怎么办？ 30
40.游泳时如何预防呛水？ 31
41.游泳时抽筋怎么办？ 31
42.如何救溺水者上岸？ 32
43.穿衣落水后如何自救？ 33
44.什么是溺水？ 33
45.海水与淡水溺水有何不同？ 34
46.如何现场抢救溺水者？ 35
47.为什么会晕船？ 36
48.如何预防晕船？ 37
49.抗眩晕器械训练如何保证安全？ 38
50.航渡舱内哪些环境因素对人体有危害？ 39
51.坦克舱室内环境对人体有哪些影响？ 40
52.伞降训练容易发生哪些损伤？ 42
53.如何预防穿防毒服引起的热损伤？ 43
54.军事噪声对人体有哪些影响？ 44
55.如何预防爆震性耳聋？ 45
56.什么是疲劳性骨折？ 46
57.疲劳性骨折有哪些表现？ 47
58.如何预防疲劳性骨折的发生？ 48
59.如何治疗疲劳性骨折？ 49
60.如何预防急性腰扭伤？ 50
61.如何预防慢性腰肌劳损？ 50
62.如何预防腰椎间盘突出症？ 51
63.如何处理开放性软组织伤？ 52
64.如何处理闭合性软组织伤？ 53
65.如何防治运动性末端病？ 54
66.受伤后如何选择冷敷或热敷？ 55
67.如何预防和处理行军性脚泡？ 55
68.如何减少徒步行军疲劳程度？ 56
69.如何紧急止血？ 57
70.如何处理鼻出血？ 58
71.眼睛里有异物怎么办？ 59
72.如何现场处理眼外伤？ 60
73.如何预防阳光紫外线致眼损伤？ 61
74.如何预防训练性视疲劳？ 63
75.如何估计烧、烫伤严重程度？ 64
76.如何现场急救烧、烫伤伤员？ 65
濒海驻训常见疾病防治知识 66
77.濒海驻训为什么容易患皮肤病？ 66
78.如何防治日光性皮炎？ 67
79.如何选用防晒剂？ 68
80.如何防治海水浴皮炎？ 70
81.如何防治海蜇皮炎？ 71
82.如何防治脚癣？ 72
83.如何防治体、股癣？ 73
84.如何防治阴囊湿疹？ 74
85.如何防治脓疱疮？ 75
86.如何防治毛囊炎？ 75
87.如何防治花斑癣？ 76
88.为什么游泳可引起外耳道炎？ 77
89.为什么游泳可引起急性中耳炎？ 78
90.为什么游泳可引起急性鼻旁窦炎？ 79
91.为什么游泳后眼睛容易充血？ 79
92.为什么野外驻训容易引起沙眼流行？ 80
93.野外驻训为什么要了解当地疫情？ 81
94.野外驻训为什么要坚持分餐制？ 81
95.野外驻训对饮水水源有什么要求？ 82
96.如何预防急性甲型肝炎？ 83
97.如何预防急性胃肠炎？ 84
98.如何预防细菌性痢疾？ 85
99.如何预防霍乱、副霍乱？ 86
100.如何预防伤寒？ 86
101.如何预防疟疾？ 87
102.如何预防登革热？ 88
103.如何预防恙虫病？ 89
104.如何预防血吸虫病？ 90
105.如何预防钩端螺旋体病？ 91
106.如何预防流行性出血热？ 92
107.如何预防普通感冒？ 93
108.如何预防流行性感冒？ 94
109.如何预防破伤风？ 94
110.如何预防狂犬病？ 96
111.如何预防毒蛇咬伤？ 97
112.如何预防电击伤？ 99
113.如何预防雷击伤？ 100